Al giorno d'oggi, lo sport ha una grande importanza nella vita. Ogni uomo si sforza di essere bello e in ottima forma. Questi risultati possono essere raggiunti solo visitando regolarmente la palestra o facendo esercizi a casa. Vestiti mentre...

Ognuno di noi è individuale: questo è un assioma. Tuttavia, spesso due persone diverse coincidono assolutamente esattamente tra loro in termini di corporatura e corporatura. In questi casi, si parla di un identico tipo di sé. Nell'articolo ti diremo quali sono i tipi di corpo,...

Un push-up a presa stretta è un tipo di push-up in cui le mani sono posizionate sul pavimento il più vicino possibile l'una all'altra. Il diverso posizionamento delle mani consente di caricare muscoli target specifici. Push-up a presa stretta, in particolare, forza...

Esercizio Crossfit 10K 0 28/01/2017 (ultima revisione: 15/04/2019) Gli squat con una gamba (pistol squat o pistol squat) sono un esercizio per le gambe insolito, ma abbastanza efficace con cui puoi...

Correre su terreni accidentati è significativamente diverso dalla corsa su sentieri asfaltati. Sulla strada dell'atleta ogni tanto ci sono ostacoli sotto forma di dossi, sassolini, salite e discese. Pertanto, dovresti scegliere scarpe specializzate per tali...

Quasi ogni sport è una vittima. Un sacrificio per la tua salute. I pugili soffrono degli effetti dei pugni, i powerlifter soffrono di lacerazioni alla schiena, legamenti muscolari e tendini strappati. I bodybuilder hanno grandi squilibri ormonali e molto spesso...