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Se vuoi migliorare le tue prestazioni di corsa, mangiare bene non è solo desiderabile ma essenziale per raggiungere i tuoi obiettivi. Tuttavia, voglio sottolineare che il sistema di alimentazione descritto in questo articolo non è adatto a coloro per i quali l'obiettivo principale è...
La corsa con un sollevamento dell'anca alto è la più vicina per struttura, carattere e dinamica alla corsa regolare. Puoi facilmente e selettivamente influenzare i gruppi muscolari desiderati, aumentare il carico a tua discrezione. Dopo tutto, con la normale corsa, alcuni...
La corsa a lunga distanza è rappresentata da una maratona, per la quale ci si dovrebbe preparare adeguatamente. L'approccio sbagliato causa lesioni e altri problemi. Evidenzia un gran numero di raccomandazioni relative alla preparazione per l'imminente...
Attualmente, quasi tutti gli abitanti del nostro pianeta hanno scarpe da ginnastica. Li usiamo per vari sport e solo per l'abbigliamento quotidiano - per passeggiate, escursioni nella natura. Tutti sono abituati al fatto che principalmente le marche di scarpe sportive sono Adidas,...
Puoi spesso sentire questo perché pagare una gara e andare da qualche parte, se puoi anche correre a casa. Abbiamo parlato del perché le partenze vengono pagate in uno dei post precedenti. Oggi voglio dirti perché vanno i corridori...
Condividi questo video con i tuoi amici, te ne saranno grati. Tutti fanno errori in tutti i settori della vita. Ma per ridurre al minimo il loro numero, devi sapere quali sono gli errori più comuni, in modo da non calpestare il rake di qualcun altro. Esattamente...
Se non hai tempo per complessi di allenamento completi per tutto il corpo, puoi fare il bar. Questo è un esercizio efficace, per il quale è sufficiente allocare fino a 5 minuti al giorno e dopo un mese puoi ottenere i primi risultati. Ma spesso accade così...
CLA è un prodotto Nutrex molto potente a base di acido linoleico coniugato naturale in forma concentrata. Se utilizzato durante periodi di intensa attività fisica, l'integratore sportivo lo consente...
Gli atleti, dopo estenuanti allenamenti, consumano spesso succhi di frutta appena spremuti per ripristinare le riserve di liquidi, nonché vitamine e minerali nel corpo. Succhi di frutta e verdura realizzati con spremiagrumi elettrici, quando correttamente...
L'abbigliamento sportivo correttamente selezionato non solo ti consente di apparire bella, ma anche di sentirti molto meglio durante la corsa. Dopotutto, l'abbigliamento svolge un'importante funzione protettiva e la funzione di un regolatore di scambio termico, e durante la corsa è molto importante in...
Una delle prime domande che interessa un futuro atleta: quanto sono compatibili concetti come CrossFit e cuore sano? In effetti, come sai, l'intensità del processo di allenamento a volte è semplicemente proibitiva. In che modo questo influisce sul cuore di un atleta?...
Absolute Joint è un integratore alimentare sviluppato da VPLab. Il suo compito principale è mantenere la salute del sistema muscolo-scheletrico, il che è possibile grazie a una combinazione equilibrata di componenti. L'azione degli ingredienti...
Integratori alimentari (integratori alimentari) 1K 0 21/02/2019 (ultima revisione: 07/02/2019) L'acido ialuronico è un elemento essenziale dello spazio intercellulare. Riempiendo i vuoti tra le fibre di collagene, sostiene...
Parliamo di come guidare correttamente una bicicletta, perché essere in grado di guidare non significa che la guida sia tecnicamente corretta. Nel frattempo, la tua resistenza, il tuo comfort e la tua sicurezza dipendono dalla tecnica. A proposito di sicurezza! Se sei un principiante e solo...
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