Copyright 2024 \ Delta Sport
Oggi analizzeremo perché il lato fa male durante la corsa. Il problema è familiare a quasi tutti, non è vero? Anche nelle lezioni di educazione fisica scolastica, abbiamo notato che durante un veloce o lungo incrocio, inizia a formicolare nel fianco, arrivando a volte ad un'intercettazione completa...
È possibile bere proteine senza allenamento, si chiedono molti atleti alle prime armi. I muscoli inizieranno a crescere, il corpo accetterà un'alimentazione aggiuntiva, non sarà danneggiato? È un bene che tu abbia deciso di capire questo argomento, perché incontrollato...
Il recupero post-allenamento è una parte essenziale di qualsiasi ciclo di esercizi. Questa fase non può essere trascurata, altrimenti le lezioni saranno vane. Muscoli e corpo devono riposare, solo in questo caso saranno completamente preparati per nuovi exploit. Anche...
Il defaticamento dopo l'allenamento è la parte finale di qualsiasi programma sportivo ben organizzato. Sfortunatamente, questo elemento viene spesso trascurato e, nel frattempo, non è meno importante, ad esempio, di un riscaldamento prima della corsa o di qualsiasi altro sport. L'ultimo...
Non puoi ignorare la condizione in cui hai mal di testa dopo l'allenamento. Sì, potresti esserti ripreso male dall'ultima sessione o esserti sforzato troppo oggi. Oppure, banale, non seguire la tecnica corretta per eseguire esercizi pesanti....
Molti atleti inesperti sentono spesso che è molto buono se i loro muscoli fanno male dopo l'allenamento. Quindi hanno fatto un ottimo lavoro. È corretto e il dolore è davvero un indicatore di un allenamento di qualità? Sì e no....
La situazione in cui le ginocchia fanno male dopo l'allenamento è spiacevole e, in alcuni casi, persino pericolosa. Naturalmente, il dolore può essere il risultato di uno sforzo eccessivo o di un riposo insufficiente, ma nessuna possibilità può essere ignorata. In questo articolo, elencheremo...
Molti atleti sono interessati al motivo per cui si sentono male dopo l'allenamento. Questo disagio non è sempre il risultato di uno sforzo intenso o di problemi di salute. A volte la ragione sta nell'organizzazione sbagliata dei pasti o nell'orario scelto male...
La situazione in cui un ginocchio fa male dopo la corsa è familiare a molti atleti, specialmente a quelli che preferiscono le lunghe distanze. Nel mondo della medicina dello sport esiste persino un nome collettivo per questo problema: "ginocchio del corridore". Cosa c'è dietro questa diagnosi quando...
Molto spesso, gli atleti, e in particolare i principianti, non capiscono perché le gambe fanno male dopo l'allenamento, cosa fare in una situazione del genere e come distinguere un problema reale dal normale dolore post-allenamento? In effetti, il sintomo non promette sempre un problema formidabile....
Copyright 2024 \ Delta Sport