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Inoltre, ricorda di non piegarti durante la corsa. Il torace dovrebbe sporgere leggermente in avanti e le spalle. rispettivamente rilassato
Inoltre, non correre con le gambe piegate come se stessi sgattaiolando. La corsa dovrebbe essere alta.
E ricorda: esiste la tecnica di corsa perfetta. Ma applicabile solo a ciascuna persona individualmente. Non c'è modo di posizionare il piede o lavorare le mani che vorrebbero tutti, senza eccezioni. Ma ci sono principi generali che dovresti cercare di applicare in relazione a te stesso.
Provalo, sperimenta mentre corri. Puoi trovare quello perfetto per te se conosci le basi della tecnica di corsa.
Quando ordini un programma di allenamento, puoi chiedere di correggere la tua tecnica di corsa. Per fare ciò, invia un breve video della tua corsa e ti darò consigli su come migliorare la tua tecnica di corsa. Questo è incluso nel costo del programma. Lo consiglio soprattutto a coloro che hanno bisogno di passare la corsa su brevi distanze, poiché il più delle volte il brutto momento su brevi distanze non è solo dovuto alla mancanza di allenamento, ma a una tecnica errata.
Per ordinare il programma, è necessario compilare APPLICAZIONE, durante la compilazione imparerai tutti i dettagli per ottenere un programma di formazione individuale.
