Categoria: Crossfit

Cavolini di Bruxelles - 300 g Pancetta - 3 strisce Sale - qb Verdure (rosmarino e basilico) - qb Formaggi stagionati - qb Pepe - qb Limone - 1 spicchio Proteine ​​4,2 g Grassi 6,1 g Carboidrati 9,3 g Ricetta fotografica semplice...

Uova di quaglia - 10 pezzi Sale commestibile - a piacere Pepe nero macinato - a piacere Spezie - opzionale Cetriolo fresco (grande) - 2 pz. Panna acida (magro) - 100 g Sesamo - per la decorazione Proteine ​​3,6 g Grassi 5,7 g Carboidrati...

Ogni generazione di atleti CrossFit dovrebbe avere il proprio campione e idolo. Oggi è Matthew Fraser. Fino a poco tempo, era Richard Fronning. E poche persone possono tornare indietro di 8-9 anni e vedere chi era una vera leggenda, anche prima che Dave Castro facesse sul serio...

I calzoni ("orecchie") sono depositi di grasso localizzati all'esterno delle cosce nelle donne. Per molte ragazze, questa è l'area più problematica del corpo. Le "orecchie" possono comparire in donne di diverse fasce di età per una serie di motivi: a causa della predisposizione genetica,...

Sentendosi come uno scoiattolo dopo una ruota o un limone dopo una spremuta, una donna torna a casa, cena e non vede l'ora di riposare. Dal divano si vuole solo andare in cucina, per la successiva porzione di "gustosa". Il cervello si stanca, è difficile per lui controllare tutto ciò che entra...

La vitamina D è una combinazione di 6 sostanze liposolubili. Il colecalciferolo è riconosciuto come il suo componente più attivo, che, infatti, possiede tutti quegli effetti benefici caratteristici della vitamina. Negli anni '30 del XX secolo, gli scienziati hanno studiato la composizione dei componenti...

Esercizi CrossFit 6K 0 18/03/2017 (ultima revisione: 22/03/2019) L'allenamento funzionale di forza nella sua struttura ha un'enorme varietà di esercizi. Possono essere adatti sia ad atleti professionisti che a principianti....

I vegetariani, come i vegani (persone che seguono una dieta ancora più rigida) non mangiano carne, tuttavia, a differenza di questi ultimi, utilizzano latticini. La fonte di proteine ​​per i rappresentanti del primo gruppo è la ricotta e la panna acida....

Il sollevamento delle gambe appeso sulla barra (Toes to Bar) è uno degli esercizi addominali più efficaci, perché quando viene eseguito, il corpo è in una posizione allungata, quindi i nostri muscoli ricevono un carico enorme anche nella fase negativa...

Barbabietole (bollite) - 4 pezzi Cipolle a bulbo - 3-4 pezzi Zucchero - 2-3 cucchiai. l. Sale qb Aceto - 1 cucchiaio l. Zenzero macinato - 0,5 cucchiaini Paprika - 0,5 cucchiaini. Verdi - a piacere Olio vegetale - per friggere Proteine ​​1,6 g...