Categoria: Crossfit

Il riso è uno degli alimenti base nella dieta umana. È una preziosa fonte di carboidrati necessari per supportare la funzione cerebrale e muscolare, le prestazioni fisiche e mentali. Grazie al contenuto calorico del riso, questo raccolto di cereali è apprezzato quanto il grano....

Nessuna dieta sana è completa senza carboidrati lenti. Questo è esattamente il componente della nutrizione che energizza il corpo per l'intera giornata. Tuttavia, se consumi anche carboidrati lenti, ma in grandi quantità, lo farà sicuramente...

Quando si studiano integratori sportivi efficaci, non si possono ignorare i moderni risultati della biochimica. Lo sviluppo della scienza contribuisce alla comparsa sul mercato di nuovi farmaci e formulazioni. Più recentemente, gli scienziati, ad esempio, hanno scoperto che la curcumina (un composto che...

I gruppi di esercizi sono un gruppo di due esercizi eseguiti in modo coerente noti in CrossFit: portare un bilanciere al petto (in qualsiasi modo conveniente per te) e propulsori (lanci con un bilanciere). Dopo ogni colpo, la barra viene posizionata...

Bistecche di halibut - 3 pezzi Avocado - 1-2 pezzi Pomodori - 1-2 pezzi Limone - 1/2 pz. Farina - per impanare Olio vegetale - per friggere Olio d'oliva - 1 cucchiaino. Sale - a piacere Altre spezie - a piacere Proteine ​​13.1...

Il sollevamento del bilanciere in piedi (a volte chiamato anche jerk o sollevamento del bilanciere) è un movimento multi-articolare di base di cui ogni atleta CrossFit dovrebbe prendere nota. L'esercizio stesso ha origine nel sollevamento pesi, ma nel nostro...

I tuffi dalla panchina sono un esercizio isolato finalizzato allo sviluppo della testa mediale e laterale dei tricipiti, eseguito con il peso proprio dell'atleta. Lavorare con il tuo peso in flessioni e trazioni consente all'atleta di sentirsi meglio...

0,5 kg di patate 1 carota grande (200 g) 1 zucchina / zucca piccola (400 g) 1 gambo di sedano (60 g) 1 cipolla (120 g) 2 cucchiai farina 1 uovo sale, verdura Proteine ​​3,5 g Grassi 1,07 g Carboidrati 17,02 g Verdure...

Fogli per lasagne (non da cuocere) - 4 pz. Ricotta - 200 g Spinaci - 100 g Panna acida 10% - qb Sale, pepe, spezie - qb Olio vegetale Proteine ​​9,9 g Grassi 5,3 g Carboidrati 12,1 g Ricetta con step by step...

Vitamine 2K 0 29/01/2019 (ultima revisione: 07/02/2019) Scitec Nutrition Monster Pak è un complesso multivitaminico unico che presenta una composizione equilibrata di sette set di ingredienti appositamente selezionati. Grazie a...