La polvere monoidrato di creatina Ultimate Nutrition è priva di eccipienti. Può essere utilizzato con altri integratori sportivi. Una controindicazione è l'intolleranza individuale agli integratori alimentari.
Effetti e vantaggi
Un integratore per lo sport ha i seguenti effetti:
- favorisce un aumento della massa muscolare;
- aiuta ad aumentare la resistenza e la forza (del 20 ± 10%);
- ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso;
- abbrevia il periodo di recupero;
- utilizzato per l'asciugatura per formare il sollievo dei muscoli;
- migliora l'anabolismo;
- aumenta la reattività (immunità).
Moduli di rilascio
La creatina monoidrato è disponibile sotto forma di polvere finemente dispersa, facilmente solubile in acqua, in confezioni da 120, 300 e 1000 grammi.
Composizione
Creatina monoidrato altamente purificata.
Procedura di ammissione
Si consiglia di sciogliere preventivamente la polvere in 150-200 ml di liquido. Viene aggiunto zucchero o miele per migliorare il gusto, oppure vengono utilizzati succhi di ciliegia o uva.
La ricezione viene effettuata al mattino (a causa di un aumento del livello dell'ormone della crescita) o dopo lo sforzo:
- Senza sovraccarico: 3-5 grammi al giorno per 4-12 settimane. La durata della pausa è di 3-4 settimane.
- Con caricamento - 5 grammi 4-6 volte al giorno per 5-6 giorni con una successiva diminuzione a 2,5-3 grammi al giorno. La durata del corso è di 4 settimane, la pausa è di 4 settimane.
Si sconsiglia di utilizzare:
- succhi contenenti acidi della frutta;
- acqua calda;
- latte (la caseina ne rallenta l'assorbimento).
Prezzo
| Modulo per il rilascio | Peso in grammi | Costo, in rubli |
| Polvere | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
