La cottura è un prodotto ipercalorico. Ecco perché è importante per coloro che sono preoccupati per la loro cifra calcolare correttamente il KBZHU. La tabella delle calorie da forno dovrebbe aiutare in questa materia. Inoltre, la tabella riporta il contenuto totale di proteine, grassi e carboidrati in modo da poter sempre calcolare l'apporto calorico.
| Prodotto | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g per 100 g | Grassi, g per 100 g | Carboidrati, g per 100 g |
| Nonna di pane nero con le mele | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| I bagel della nonna | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Bubert di farina di frumento | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Cheesecake (a base di pasta lievitata) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Torta ai mirtilli ariosa | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Biscotti di patate | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Soufflé di patate | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| Cupcake "Mentre gli ospiti si spogliano" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Cupcake di pasticceria | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Cupcake moldavo | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Cupcake al cioccolato | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| Crocchette di semolino | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Crocchette di carote con uvetta | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (dalla pasta lievitata) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| Torta di Pasqua | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Tagliatelle con ricotta | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Dolci di ricotta e patate | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Maccheroni | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Casseruola di semolino con ciliegie | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manna | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| Budino di semolino con albicocche | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Budino di semolino con pere | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Budino di semolino con fragole | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Torta al miele | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Budino di mandorle con fragole | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Al forno con noci | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Biscotti di patate con le mele | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Biscotti al caffè | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Biscotti ai fiocchi di latte | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Torta estiva | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Torta di Anyuta | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Torta alla banana | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Torta di ciliegie | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Torta con ricotta e ciliegie | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Torta di mirtilli | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Apri la torta di mele | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Torte chiuse | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Torte fritte con pasta lievitata (semplice con carne macinata del peso di 75 g.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Torte al forno di pasta lievitata (peso semplice 75 g.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Crostate da forno di pasta sfoglia azzima (peso 75 g.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Tortini con patate e ricotta | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Pizza con cipolle e formaggio | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Pizza con pomodoro e formaggio | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Ciambelle | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Casseruola di miglio | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Torte di Mosca | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Crostate con carne o pesce | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Tortillas di segale | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Omelette di riso con ciliegie | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| Roll "Gourmet Mirage" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Savarin (French Christmas Cupcake) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Mirtilli freschi in zucchero | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Barbabietola con ricotta | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Favo | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Spremi la cagliata | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Scooter con ricotta | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Frittelle di ricotta | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Bastoncini di formaggio | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Casseruola di ricotta | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Casseruola di ricotta con pasta | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| Ricotta "Filato" (con carote e formaggio) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Casseruola di ricotta e mele | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Ricotta e torta di mele | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Palline di ricotta con mele | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Torta Formicaio | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Casseruola di mele e zucca | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Shanzhki liquido con uova | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Carlotta | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Charlotte con le mele | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Mele in boccata | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Mele fritte | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Mele o pere con sciroppo | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Mele al forno con ricotta | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Mele ripiene di riso e noci | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Pagnotta di mele di pane raffermo | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
Puoi scaricare la tabella completa in modo che sia sempre a portata di mano qui.
