Per coloro che conducono uno stile di vita attivo e spesso si dedicano a esercizi di forza, è importante monitorare costantemente la propria salute. Dopo tutto, la potenza oi carichi aerobici mettono alla prova la resistenza del corpo. Il carico ricade su cuore, polmoni, legamenti, articolazioni e, naturalmente, sulla maggior parte dei gruppi muscolari.
Durante le lezioni si verificano spesso strappi o stiramenti dei tessuti e quasi nessuno ne è immune, quindi gli atleti cercano di proteggersi il più possibile da questo. La biancheria intima a compressione li aiuta in questo.
Tali indumenti svolgono le seguenti funzioni:
- protegge i legamenti;
- mantenere la temperatura corporea;
- previene il verificarsi di convulsioni;
- aiuta a risparmiare energia durante l'esercizio;
- crea la forma richiesta.
La biancheria intima compressiva non dovrebbe essere selezionata per la crescita, dovrebbe idealmente adattarsi alle dimensioni e niente dovrebbe trattenerti, in altre parole, dovrebbe essere quasi invisibile per l'allenamento.
Tipi di biancheria intima compressiva
Magliette
Progettato per allenamenti molto intensi. Un tessuto speciale consente di rimuovere l'umidità durante l'aumento dello stress e di respirare la pelle. Sono presenti speciali inserti sotto le ascelle e sulla schiena, grazie ai quali si avverte una leggera frescura e si provvede alla ventilazione.
La maglia si adatta perfettamente al corpo e ti permette di muoverti sempre liberamente. La maglia a compressione è adatta a chi gioca a basket. Tutte le cuciture in tali prodotti sono praticamente invisibili e non si sfregano durante i movimenti.
Magliette
Lo speciale tessuto fornisce una ventilazione costante, una rapida evaporazione dell'umidità. Le cuciture ergonomiche consentono un facile movimento. Questa t-shirt è l'ideale per chi gioca a calcio, pallamano, pallavolo
Speciali magliette da jogging riducono le vibrazioni durante l'esercizio e supportano i muscoli. Inoltre supportano perfettamente muscoli e articolazioni;
Pantaloni
Questo capo, grazie all'utilizzo di un materiale speciale, fornisce compressione. Risolve anche la regione dell'anca senza schiacciare. Protegge le ginocchia e altre articolazioni durante l'esercizio.
Consente di rimuovere rapidamente l'umidità durante le attività attive. Protegge i legamenti dalle distorsioni. Le mutande lunghe sono consigliate per chi fa jogging all'aperto nella stagione fresca. Anche durante carichi pesanti, i pantaloni non cadono;
Collant
Hanno anche il massimo supporto muscolare durante l'esercizio. Rimuove perfettamente l'umidità, mantiene la temperatura e accelera anche il recupero del corpo dopo l'esercizio;
Ghette
Utilizzato da atleti che spesso corrono, vanno in bicicletta, camminano.
Riduce la probabilità di tumori. Aiuta a rimuovere l'acido lattico più rapidamente dopo l'esercizio, riducendo il dolore negli uomini. Fissa saldamente il muscolo, impedendogli di allungarsi e vibrazioni aggiuntive.
Indossare ghette a compressione durante le lunghe passeggiate protegge le gambe dalle vene varicose e dalla sindrome delle gambe pesanti.
Pantaloncini
Adatto per jogging, ciclismo, nuoto o atleti di triathlon. Applicare la compressione e sostituire le bende di compressione sulle gambe. Il materiale allontana l'umidità, sostiene i muscoli e protegge le articolazioni da possibili lesioni.
Mutande
Supporta perfettamente i muscoli, migliora la circolazione sanguigna, fornisce assorbimento degli urti durante gli allenamenti.
Lo speciale tessuto durante l'allenamento dona la sensazione di un leggero massaggio. La forma della biancheria intima ti consente di sostenere adeguatamente le ginocchia. Inoltre impedisce ai batteri di moltiplicarsi e combatte attivamente gli odori sgradevoli.
Mantiene la temperatura richiesta, tenendo conto della stagionalità, nel caldo è fresco e in inverno è caldo. Nella zona inguinale, le mutandine hanno uno speciale inserto in tessuto naturale, che sostiene bene, protegge dagli odori e non sfrega.
Collant
Supporta i muscoli durante l'esercizio. Aiuta a rimuovere l'acido lattico dopo un intenso esercizio fisico. Preserva le articolazioni da lesioni. Proteggere dagli effetti nocivi della luce solare. Uno speciale inserto nella zona inguinale garantisce il massimo comfort.
Calzini al ginocchio
Proteggi le pareti dei vasi sanguigni dall'espansione durante l'allenamento intensivo. Poiché le vene iniziano a lavorare più attivamente durante l'allenamento, il sangue al loro interno si muove in grandi quantità, grazie al quale possono espandersi.
E affinché non ricordino questo stato e non lo preservino, devono essere trascinati verso il basso con biancheria intima compressiva. E grazie ad esso, il sangue si muove più velocemente, il che ha un effetto positivo sul lavoro del muscolo cardiaco. Inoltre mantengono le articolazioni da possibili lesioni.
Ghette
Grazie agli inserti in silicone, offrono il massimo comfort. Supporta i muscoli e non irrita durante lo sport. Sono fissati in vita con una cravatta, ma non cadono.
I migliori produttori di biancheria intima compressiva per uomo
Si consiglia di contattare negozi sportivi specializzati per la scelta di tale biancheria intima. Sono ormai diverse le aziende sul mercato che si occupano della sua produzione:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Pelli;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Suggerimenti per la scelta della biancheria intima compressiva da uomo
L'intimo compressivo può essere scelto in base a come e quanto si fa sport e, naturalmente, dove si svolge l'allenamento al chiuso o all'aperto.
Per gli allenamenti quotidiani
È necessario scegliere determinati vestiti in base a come il gruppo muscolare è più attivamente coinvolto nel processo di allenamento. Se le lezioni si svolgono quotidianamente, molto probabilmente, oltre a determinati gruppi muscolari, le gambe sono costantemente tese, il che significa che avrai sicuramente bisogno di leggings compressivi o gambaletti, oltre a leggings, collant, leggings e collant.
Per la concorrenza
Tutte le gare si svolgono solitamente con esercizi specifici. Ciò significa che l'atleta dovrebbe prepararsi per loro. Quindi, i powerlifter devono sollevare il bilanciere, fare la panca. Ciò significa che il carico cade su braccia, schiena, gambe. Dalla biancheria intima a compressione, pantaloncini, leggings, magliette senza maniche sono adatti a loro.
Per chi corre per un po ', è necessario quasi tutto, dall'intimo compressivo: una maglietta, leggings, gambaletti.
A seconda della stagione
La biancheria intima a compressione non solo aiuta a proteggere muscoli e tendini da lesioni e distorsioni, ma mantiene perfettamente il microclima necessario sotto i vestiti. Ciò significa che quando fa freddo deve essere indossato sotto i vestiti più caldi esterni.
Nonostante in estate faccia caldo e durante lo sport tutti indossino magliette corte e pantaloncini in magliette e leggings compressivi, sarà molto più comodo correre e allenarsi.
Prezzi
Questo tipo di abbigliamento ha molte qualità positive che sono così importanti per un vero atleta. È fatto di tessuti speciali e cucito in modo speciale, quindi il prezzo di questa biancheria è piuttosto alto.
Il costo di una maglietta può partire da 2.500 rubli, il prezzo medio di una maglietta è di 4.500 rubli, mutande da 7.000 rubli, leggings circa 2.500 rubli, collant circa 6.000 rubli, pantaloncini circa 7.000 rubli.
Dove si possono acquistare?
Quasi ogni marchio ha il proprio negozio online. Pertanto, è abbastanza facile trovare biancheria intima a compressione su Internet. Ma nei negozi vale la pena cercare dove vengono venduti articoli sportivi o in negozi medici specializzati.
Recensioni
Mi sono comprato collant e ghette di Skins. Ho iniziato a indossarlo mentre correvo per strada. Ho notato che sono diventato meno stanco e più energia rimane dopo l'allenamento.
Alessandro
Ho dei leggings Nike. A volte lo cambio con biancheria intima termica dello stesso produttore. I leggings si sentono a malapena quando li indossi e rinforzano bene i miei muscoli.
Alyona
Sto correndo attivamente. Ho comprato dei leggings. Corro principalmente nella foresta, dove c'è il suolo. Onestamente all'inizio non ho notato la differenza. Ma quando ho preso parte alla gara di 10 km, ho sentito la differenza. Le gambe martellavano molto più lentamente. Adesso ho intenzione di comprare le calze.
Marina.
Mi sono fatto correre le ghette. L'unica cosa che ho notato è che i polpacci non tremavano così tanto durante la corsa. E così la fatica è la stessa e anche i muscoli si allontanano.
Paolo
Ho comprato una maglia e dei collant. Ma ho letto che creano dipendenza, li indosso non più di 1 volta a settimana. Ma lo indosso solo dopo l'allenamento in modo che i miei muscoli si riprendano più velocemente. A volte lo indosso anche per ridurre il rischio di lesioni. Nel complesso, sono rimasto soddisfatto.
Alessio
Partecipo spesso a gare di lunga distanza. Ho deciso di provare gli attrezzi a compressione. Devo dire che ho subito notato come mi stancassi meno, inoltre ho migliorato il mio tempo di diversi minuti. Penso che ora correranno solo in esso.
Michael
Mi sono comprato dei leggings per correre. Ma non appena l'ho indossato, ho sentito che i muscoli sembravano tirare insieme, era scomodo e scomodo muoversi. È improbabile che provi qualcos'altro. Deluso.
Svetlana
La biancheria intima a compressione è l'attrezzatura per veri atleti. Di norma, in qualsiasi sport c'è il rischio di lesioni e distorsioni. Pertanto, è importante che queste persone si proteggano, per rendere i loro allenamenti più confortevoli. Il tempo di recupero dopo l'esercizio è altrettanto importante.
Pertanto, tali vestiti sono ancora più progettati specificamente per i professionisti. Le persone comuni che trascorrono 2-3 allenamenti a settimana in palestra non hanno bisogno di spendere inutilmente su questa biancheria intima. In effetti, nelle palestre, nessuno cerca di migliorare temporaneamente i risultati.
Separatamente, dovrebbe essere detto di coloro che hanno problemi con le vene delle gambe. Viene mostrata la biancheria intima a compressione, in particolare ci sono carichi sportivi regolari. Ma, di regola, per tali malattie, la biancheria intima speciale viene selezionata dal medico curante o fornisce raccomandazioni. Quindi i vestiti possono essere acquistati presso un negozio medico specializzato.
