Tutti sanno che la chiave per una perdita di peso corretta e di successo è un deficit calorico. Può essere creato solo se vengono contate queste stesse calorie. Inoltre, è molto importante tenere conto del rapporto tra BJU (questo è importante per la qualità del corpo, il benessere, il corretto aumento di peso, ecc.). La tabella delle calorie Rolton ti aiuterà a prendere in considerazione anche queste calorie malsane nella tua dieta quotidiana.
| Prodotto | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g per 100 g | Grassi, g per 100 g | Carboidrati, g per 100 g |
| Brodo di funghi fatto in casa | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Brodo di pollo fatta in casa | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Brodo Di Carne Fatto In Casa | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Vermicelli | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli istantanei | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Vermicelli di grano duro | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Vermicelli su brodo casalingo con carne di manzo | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli su brodo casalingo con funghi | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli con pollo | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli con formaggio e pancetta | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Bobine | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Nidi | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Tagliatelle calde con carne di manzo | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Tagliatelle calde con pollo | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Spaghetti ai funghi fatti in casa | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Patate fritte con cipolle e pancetta | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Patata | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Tagliatelle Di Pollo Fatte In Casa | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Lasagna | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Noodles istantanei | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Spaghetti di riso | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Tagliatelle con carne di manzo | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Tagliatelle di manzo fatte in casa | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Tagliatelle all'uovo per Beshbarmak | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Tagliatelle all'uovo classiche | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Nido di pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Piume di pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Corni di maccheroni | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Pasta a spirale | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Purea istantanea | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Purea di patate facile da cucinare | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Purè di patate fritte finferli con panna acida | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Purè di patate con carne di manzo | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Purè di patate con sapore di pollo | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Purè di patate con pollo | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Purè di patate al gusto di carne | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Purè di patate con crostini di pane | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Purè di Patate al Gusto di Finferli Fritti con Panna Acida | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Purea al gusto di carne | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Conchiglie | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Corna | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spaghetti | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spirali | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spirali con pomodori e spinaci | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Tubi con pomodori e spinaci | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Pasta all'uovo | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
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