Non è sempre possibile mangiare bene, soprattutto quando c'è così tanta "tentazione" in giro sotto forma di una varietà di tutti i tipi di snack. Sono lontani dagli alimenti più sani da includere nella dieta. A causa dell'alto contenuto di zuccheri e grassi, gli snack hanno un effetto negativo sul corpo umano. Ecco perché molti nutrizionisti consigliano di abbandonarli completamente. Tuttavia, se è già successo qualcosa che volevi incredibilmente degli spuntini, non rinunciare al tuo desiderio. Tuttavia, non dimenticare di contare le calorie. La tabella del contenuto calorico degli snack ti aiuterà in questo, dove è incluso anche il contenuto di proteine, grassi e carboidrati.
| Il nome del prodotto | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g in 100 g | Grassi, g per 100 g | Carboidrati, g in 100 g |
| Acciughe salate ed essiccate "Barents" | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| Anelli di calamari "Barents" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| Calamaro Affumicato "Barents" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| Calamari salati ed essiccati "Barents" | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| Gamberetti "Barents" con spezie | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| Fette di filetto di Okinel "Barents" | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| Okinel "Barents" con pepe | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| Paglia di pesce originale "Barents" | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| Cannucce di pesce affumicate "Barents" | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| Somul "Barents" salato ed essiccato | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| Stavridka "Barents" dorato affumicato | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| Stavridka argento "Barents" salato ed essiccato | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| Tonno salato ed essiccato "Barents" | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| Pulcini "Barents" pesce con pepe | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| Alici salate ed essiccate "Silver" | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| Pesce giallo "argento" | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| Righe gialle "Argento" | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| Calamaro Affumicato "Argento" | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| Calamaro Secco "Argento" | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| Passera "d'argento" | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| Anelli di calamaro "argento" | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| Anelli di calamaro affumicato "argento" | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| Gamberetti alla griglia "Silver" | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| Lingua marittima "Silver" | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| Polpo essiccato "Silver" | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| Stavridka "Argento" | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| Tonno Silver "Silver" | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| Anguilla "d'argento" | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| Pesce ambrato "argento" | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| Formaggio classico affumicato "Syrtseedy" | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Formaggio affumicato "Syrtseedy" al gusto di pomodoro | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Formaggio affumicato "Syrtseedy" con sapore di aglio e aneto | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Volante" Alici salate ed essiccate | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "Volante" Strisce gialle | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| Pesce rosso di Shanghai "volante" | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| Pesce rosso salato "volante" | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "Volante" Calamari salati ed essiccati | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Volante" focoso ambasciatore della Kamchatka | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Volante" Ambasciatore della Kamchatka salato ed essiccato | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Volante" Anelli di calamaro affumicato | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Volante" Anelli di calamaro salato | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Volante" Profumo salato-essiccato | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| Gamberetti "al volante" salati ed essiccati | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| Gamberetti pelati "al volante" | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| Trespolo del fuoco "volante" | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Volante" Persico salato ed essiccato | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| Polpo "al volante" salato ed essiccato | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| Pesce persico "volante" affumicato | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Volante" Stavridka argento | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "Volante" Anguilla salata ed essiccata | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "Volante" Balenottera minore di Shanghai essiccata salata | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| Pesce "volante" Ambra | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "Volante" Pesce ardente ambrato | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M&M MARS, KUDOS - barrette integrali con M & M's, cioccolato al latte | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M&M MARS, KUDOS - barrette integrali al burro di arachidi | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Chips di banana | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Bar con cereali e latte | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Popcorn | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Grano soffiato | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Riso soffiato | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Biscotti | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Biscotti a base di farina premium | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Biscotti a base di farina di prima scelta | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Bastoncini di manzo, affumicati | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Gomma da masticare | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Gomma da masticare (senza zucchero) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Gomma da masticare (con zucchero) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Bastoncini di patate | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Patatine | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Chips di patate aromatizzate al barbecue | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Patatine fritte, patate secche, senza grassi, con ext. olester (sostituto dei grassi sintetici) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Patatine fritte, patate secche, sapore di formaggio | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Chips di patate, senza grassi, con ext. olester (sostituto dei grassi sintetici) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Patatine fritte, senza grassi, con sale | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Patatine fritte, olio di soia normale, parzialmente idrogenato, non salato | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Chips di patate, olio di soia normale, parzialmente idrogenato, salate | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Chips di patate, normali, non salate | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Patatine fritte, regolari, salate | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Patatine fritte, ridotto contenuto di grassi, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Patatine fritte, salate, ridotto contenuto di grassi, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Patatine fritte, panna acida e sapore di cipolla | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Patatine, sapore di formaggio | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Cracker | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Cracker di farina premium | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Cracker integrali | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Cracker di crusca | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| salatini | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Salatini, morbidi, non salati | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Bastoncini di mais | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Bastoncini di mais "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Bastoncini di mais dolce | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Pastiglie di mais, non cotte | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Fiocchi di mais | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Patatine di mais | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Chips di mais, non salate | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Chips di mais, sapore barbecue | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Corn Chips, BBQ Aromatizzato, Farina Aromatizzata | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Palline di mais | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Morbidi Pretzel | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Sorsi a basso contenuto di grassi | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn senza olio | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Popcorn bianco con burro | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Caramello di popcorn | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Popcorn con caramello, senza noci | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Popcorn con caramello, a basso contenuto di grassi, 1,4% di grassi | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Popcorn con caramello, con noci | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Popcorn con burro | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Popcorn salato | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn al formaggio | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Popcorn al microonde a basso contenuto di grassi 9,5% di grassi | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Popcorn, a basso contenuto di grassi, 9,5% di grassi, a basso contenuto di sodio, al microonde | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Popcorn ad aria calda | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Popcorn ad aria calda, bianco | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Popcorn al microonde fatti con burro | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Popcorn imburrati, non salati | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Popcorn a base di burro e sale | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Popcorn al microonde con olio di palma | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Plain Corn Chips | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Cracker di grano | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Fiocchi di grano | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Rice Wheat Bar | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Chips di soia | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Patatine di soia, salate | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Paglia salata | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Cannucce dolci | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Crostini "Khrusteam" Baguette assortite di formaggio | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Crostini di pane "Khrusteam" salsiccia affumicata | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Crostini di pane "Khrusteam" ai funghi di bosco | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Crostini di pane "Khrusteam" salame | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Crostini di pane "Khrusteam" panna acida | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Crostini al formaggio "Khrusteam" | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Crostini di vitello alla griglia "Khrusteam" | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Crostini di pane "Khrusteam" al pomodoro | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Cracker al formaggio | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Salatini duri | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Ciambelline salate dure | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Chips di frutta | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Croccante | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Chips "Lays" Max "panna acida e cipolle | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Patatine "Lays" Max "panna acida e formaggio | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Estrella" panna acida rustica e cipolle | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Chips "Estrella" profumato aneto | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Chips "Estrella" tenero formaggio | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Chips "Estrella", panna acida e formaggio tenero | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Patatine "Lays" pancetta | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips di funghi porcini "Lays" con panna acida | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "Lays" cipolle verdi | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" granchio | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" caviale rosso | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" cetrioli leggermente salati con aneto | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" panna acida e verdure | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips di formaggio "Lays" | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" shashlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Patatine "Pringles" BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Chips "Pringles" pancetta affumicata | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Patatine "Pringles" originali | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" paprika | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" panna acida e cipolle | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" formaggio e cipolle | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" al formaggio | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Patatine dolci | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Patatine | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Patatine | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Barretta di cioccolato "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Puoi scaricare la tabella in modo da poter sempre calcolare le calorie consumate proprio qui.
