Attualmente, la lotta contro l'eccesso di peso non è un'ora di allenamento. Questo è uno stile di vita in cui devi combinare dieta e attività fisica, forza di volontà e il sostegno di amici e persone che la pensano allo stesso modo. Molti dispositivi moderni ora vengono in aiuto di coloro che desiderano perdere peso.
E non sono necessariamente costosi. Al contrario, esiste un'app mobile gratuita chiamata PacerHealth. Può aiutarti a contare i passi, tenere traccia della tua attività e ottenere supporto, camminando con sicurezza verso il set ideale per te stesso.
Descrizione del pedometro di perdita di peso di Pacer Health
Tra la parola "contapassi" e la frase "assistente dimagrante" puoi tranquillamente mettere un segno di uguale. Questa popolare applicazione consentirà a chiunque di raccogliere e analizzare tutte le informazioni sui passaggi effettuati e le calorie bruciate con l'applicazione MyFitnessPal.
Gli sviluppatori di questa applicazione hanno perseguito l'obiettivo di dare incentivi per lo sviluppo della forza di volontà e delle riserve interne del corpo nelle persone che vogliono perdere peso. Inoltre, questa applicazione aiuterà nei problemi motivazionali e offrirà all'atleta una varietà di istruzioni, consigli e raccomandazioni.
Il contapassi Pacer sarà un eccellente assistente nella creazione di un ambiente sociale amichevole, nella comunicazione con persone che la pensano allo stesso modo e nella competizione con loro. Potrai condividere le tue esperienze, confrontare i tuoi risultati con quelli degli altri, porre loro domande e chiedere consigli e indicazioni.
Ecco un elenco degli innegabili vantaggi di questo programma:
- L'applicazione può essere installata su un telefono o tablet. Pertanto, l'atleta potrebbe non preoccuparsi dell'acquisto di orologi speciali /
- Nella scheda "Grafici" puoi sempre trovare e visualizzare l'intera cronologia.
- Questa applicazione ti aiuterà sicuramente a formare abitudini sane.
- Puoi contare i tuoi passi tutto il giorno.
- Registra i passaggi, misura i tuoi progressi monitorando quanto sei attivo.
- Nella scheda "I", puoi inizialmente annotare il tuo peso e successivamente osservare come cambia a seguito dell'allenamento.
- È possibile utilizzare questo programma per creare interi gruppi, inclusi colleghi, parenti, amici, conoscenti e confrontare i risultati.
- I grafici con informazioni sul numero di passi effettuati, le calorie perse e il peso sembrano piuttosto attraenti.
- Puoi utilizzare il GPS per pianificare i tuoi percorsi per camminare o fare jogging.
Funzionalità dell'applicazione
Come funziona?
È piuttosto semplice. Devi solo scaricare e aprire l'applicazione. Il programma conterà i tuoi passi per l'intero periodo di tempo mentre hai il telefono.
La storia può essere trovata nella scheda "Classifiche", supporto e consigli da amici - nella scheda "Gruppi". Puoi anche indicare il tuo peso e altri parametri nella scheda "I"
Come e dove puoi scaricarlo?
Puoi scaricare questo programma in modo assolutamente gratuito su quasi tutti gli smartphone. Per questo, ad esempio, non sono necessari SMS e registrazione per il download su Android.
I proprietari dei prodotti Apple dovrebbero aprire iTunes e scaricare le applicazioni.
Quanto costa?
Il download del programma è assolutamente gratuito.
Quali lingue vengono utilizzate nel programma
Il programma è disponibile nelle seguenti lingue:
- Russo,
- Cinese semplificato e tradizionale,
- Giapponese,
- Inglese,
- Spagnolo,
- Italiano,
- Coreano,
- Tedesco,
- Portoghese,
- francese
Vantaggi del pedometro
Conteggio dei passaggi
I tuoi passi verranno sempre conteggiati mentre il telefono è con te. Pertanto, non sono necessari altri dispositivi, né orologi speciali, né braccialetti. Allo stesso tempo, non importa dove sia il telefono: in mano, in una borsa, in tasca o appeso a una tracolla.
Quando si installa l'applicazione sul telefono, non è necessario effettuare ulteriori impostazioni.
Tieni presente, tuttavia, che alcuni telefoni non conteranno i passaggi se lo schermo è bloccato o spento.
Tieni traccia di tutti i tipi di attività
Il programma registra sia il numero di passi effettuati sia il numero di calorie bruciate. Viene registrato anche il tempo trascorso camminando, correndo o altri allenamenti.
In questo caso, puoi utilizzare il GPS per comporre e registrare i percorsi per le tue corse. Inoltre, questa applicazione è perfettamente adatta per l'uso in combinazione con QuantifiedSelf.
Controllo del peso
Grazie a questo programma, puoi registrare il tuo indice di massa corporea e il tuo peso e quindi analizzare i risultati per un lungo periodo di tempo. In questo modo è possibile vedere la relazione tra l'attività esibita e la perdita di peso.
Può essere utilizzato anche in combinazione con My FitnessPal.
Va aggiunto che se stai seguendo una dieta, il monitoraggio dell'attività, utilizzando questa applicazione, sarà un'ottima aggiunta al tuo programma di perdita di peso personalizzato.
Motivazione
Per aumentare la motivazione, puoi creare gruppi che includano familiari, amici, conoscenti, colleghi. Puoi discutere e confrontare i risultati con loro, condividere suggerimenti, supportarti a vicenda. Questo viene fatto tramite la scheda "gruppi" e tutto avviene online.
Inoltre, l'app Pacer ti aiuta a costruire abitudini sane.
Nel mondo di oggi, i corridori e le persone che apprezzano uno stile di vita attivo spesso vengono in soccorso di programmi e applicazioni appositamente progettati. Scaricandolo sul tuo telefono cellulare, puoi sempre essere consapevole della tua attività fisica, delle calorie bruciate, nonché scambiare esperienze con persone che la pensano allo stesso modo e ricevere consigli tempestivi.
