Nelle competizioni ci sono gare separate nella corsa a lunga distanza. Quali sono queste distanze, le loro caratteristiche e come vengono chiamati gli atleti che le superano, saranno discussi in questo articolo.
Come si chiama un corridore di lunga distanza?
Un atleta di lunga distanza è chiamato "stayer".
Etimologia della parola "stayer"
La parola "stayer" stessa è tradotta dall'inglese come "hardy". In generale, i corridori non si limitano a correre.
Eccelle anche in altri sport, ad esempio:
- Ciclismo,
- pattinaggio di velocità e altri.
Le distanze Stayer sono distanze dai tremila metri e oltre.
Gli atleti di determinate discipline di corsa su distanza possono anche essere indicati in termini più ristretti, ad esempio: corridore di mezza maratona, maratoneta o ultramaratona.
Poiché un atleta può prendere parte a gare di diverse lunghezze o competere in sport non podistici, molti intendono anche sotto il nome di “stayer”, prima di tutto, una delle predisposizioni dell'atleta.
Distanze di Stayer
Descrizione di lunghe distanze
Come già accennato, le lunghe distanze "rimanenti" sono tradizionalmente chiamate quelle distanze che iniziano a due miglia (o 3218 metri). A volte qui si fa riferimento a una distanza di tre chilometri. Inoltre, questo include anche una corsa di un'ora che si svolge negli stadi.
Intanto, secondo alcuni rapporti, il concetto di "corsa a lunga distanza" o "corsa in sosta" tradizionalmente non include le mezze maratone, le maratone, cioè le gare in cui le distanze, sebbene lunghe, non si svolgono allo stadio, ma in autostrada.
Distanze
Come accennato, la corsa a lunga distanza è una serie di discipline di atletica leggera che si svolgono in uno stadio.
In particolare, questo include:
- 2 miglia (3218 metri)
- 5 chilometri (5000 metri)
- 10 chilometri (10.000 m)
- 15 chilometri (15.000 metri allo stadio),
- 20 chilometri (20.000 metri),
- 25 chilometri (25.000 metri),
- 30 chilometri (30.000 metri),
- un'ora di corsa allo stadio.
I classici e più prestigiosi tra loro sono:
- distanza di 5.000 metri,
- distanza di 10.000 metri.
Fanno parte del programma dei Campionati del mondo di atletica leggera e dei Giochi Olimpici e si svolgono principalmente durante l'estate. A volte i corridori di 5.000 metri devono competere sotto un tetto.
Il risultato in un'ora di corsa è determinato dalla distanza che il corridore ha percorso per un'ora lungo la pista dello stadio.
Le gare di distanza si svolgono in cerchio utilizzando una partenza alta. In questo caso, gli atleti corrono su una pista comune.
Per l'ultimo giro prima del traguardo, ogni corridore sente un campanello del giudice: questo aiuta a non perdere il conto.
Un'eccezione è l'ora di corsa. Tutti i partecipanti iniziano alla stessa ora e dopo un'ora suona il segnale per interrompere la corsa. Dopodiché, i giudici segnano sulla pista in cui si trova il partecipante. Questo è determinato dalla gamba posteriore. Di conseguenza, chi ha corso una lunga distanza in un'ora diventa il vincitore.
Va detto che le gare di distanza sono raramente utilizzate nelle competizioni commerciali: durano a lungo e, di regola, non sono molto spettacolari, tranne forse prima dell'arrivo.
Record
Distanza 5.000 metri
Tra gli uomini il record mondiale di questa distanza, così come il record del mondo indoor e il record olimpico, appartengono alla stessa persona: un corridore etiope Kenenis Bekele.
Così, ha stabilito un record del mondo il 31 maggio 2004 a Hengelo (Olanda), coprendo la distanza in 12: 37.35.
The World (Indoor) è stato messo in scena da un atleta etiope il 20 febbraio 2004 nel Regno Unito. Il corridore ha percorso 5000 metri in 12: 49.60.
Record olimpico (12: 57.82) Kenenis Bekele stabilito il 23 agosto 2008 ai Giochi Olimpici di Pechino.
L'etiope detiene il record mondiale per 5.000 (14: 11.15) donnee Tirunesh Dibaba... Lo ha messo in scena il 6 giugno 2008 a Oslo, Norvegia.
Il record mondiale indoor è stato stabilito dal suo connazionale Genzebe Dibaba il 19 febbraio 2015 a Stoccolma, in Svezia.
Ma Gabriela Sabo dalla Romania è diventata la campionessa olimpica a 5000 metri di distanza. Il 25 settembre 2000, alle Olimpiadi di Sydney (Australia), ha coperto questa distanza in 14: 40.79.
Distanza 10.000 metri
Il record mondiale maschile di questa distanza appartiene all'atleta etiope Kenenis Bekele. Il 26 agosto 2005 a Bruxelles (Belgio) ha corso 10.000 metri in 26.17.53
E tra le donne questa distanza è stata coperta dall'etiope Almaz Ayana il 29.17.45. È successo il 12 agosto 2016 ai Giochi Olimpici di Rio de Janeiro (Brasile)
10 chilometri (autostrada)
Tra gli uomini il record di 10 chilometri in autostrada appartiene a Leonard Komon dal Kenya. Ha corso questa distanza in 26.44. Questo è successo il 29 settembre 2010 nei Paesi Bassi.
Tra le donne, il record appartiene agli inglesi Radcliffe Field... Ha corso 10 chilometri in autostrada in 30.21. Ciò è accaduto il 23 febbraio 2003 a San Juan (Porto Rico).
Ora di corsa
Il record mondiale di corsa oraria è di 21.285 metri. È stato messo da un famoso atleta Haile Gebreselassie. Tra i russi il record appartiene Albert Ivanov, che nel 1995 ha percorso 19.595 metri in un'ora.
Fatti interessanti sulle distanze di soggiorno e sui restanti
Al momento, il record mondiale di corsa oraria è di 21.285 metri. Questo è poco più della distanza della mezza maratona (sono 21.097 metri). Si scopre che il detentore del record mondiale nella corsa oraria, Haile Gebreselassie, ha completato la mezza maratona in 59 minuti e 28 secondi.
Allo stesso tempo, il record del mondo nella mezza maratona, che appartiene al keniano Samuel Wanjir, è quasi un minuto in meno: è di 58 minuti e 33 secondi.
Qualche battuta: i nativi kenioti vincono spesso nella corsa a lunga distanza, perché questo paese ha un cartello stradale "attenti ai leoni".
In effetti, il predominio dei rappresentanti di questo paese nella corsa a lunga distanza è spiegato da quanto segue:
- lunghi allenamenti,
- caratteristiche cardiovascolari: i kenioti vivono a 10.000 piedi sopra il livello del mare.
La resistenza è essenziale per vincere la corsa a lunga distanza. È prodotto attraverso una formazione prolungata. Quindi, un corridore può correre fino a duecento chilometri a settimana in preparazione per una competizione.
