Se uno studente è attivamente coinvolto nello sport, frequenta sezioni aggiuntive, è completamente sano e adeguatamente motivato, gli standard per l'educazione fisica per il grado 9 non diventeranno un test difficile per lui. Questi sono tutti gli stessi esercizi familiari negli anni precedenti, ma con indicatori leggermente complicati.
Come sapete, dal 2013 i bambini possono testare il livello della loro forma fisica non solo secondo gli standard scolastici per l'allenamento fisico, ma anche partecipando ai test del Complesso “Pronto per il lavoro e la difesa”.
Questo è un programma sovietico rianimato per diffondere sport e abilità di autodifesa. La partecipazione ai test è volontaria, ma le scuole sono obbligate a stimolare la promozione del PRT tra gli studenti, pertanto gli standard per l'educazione fisica per il grado 9 sia per i ragazzi che per le ragazze sono molto vicini ai compiti del Complesso a 4 gradini (13-15 anni).
Discipline scolastiche in cultura fisica, grado 9
Consideriamo quali esercizi sono passati "per credito" dagli alunni del 9 ° grado oggi e identifichiamo i cambiamenti rispetto allo scorso anno:
- Corsa della navetta - 4 rubli. 9 m ciascuno;
- Distanza percorsa: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Sci di fondo: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (ultima traversata senza tempo);
- Salto in lungo dal punto;
- Trazioni;
- Flessioni sdraiate;
- Piegarsi in avanti da una posizione seduta;
- Stampa;
- Esercizi con corda a tempo.
Negli standard di controllo per l'allenamento fisico per il 9 ° grado, le ragazze non hanno i pull-up e lo sci di fondo più lungo (5 km), mentre i ragazzi superano tutti gli standard della lista. Come puoi vedere, quest'anno non vengono aggiunti nuovi esercizi, tranne che il numero di piste da sci obbligatorie è in aumento.
Naturalmente, gli indicatori sono diventati più alti, ma un adolescente di 15 anni sviluppato e che esercita regolarmente può facilmente dominarli. Abbiamo sottolineato in modo speciale questo punto: sfortunatamente, oggi ci sono molti meno giovani uomini e donne coinvolti attivamente nell'educazione fisica rispetto ai bambini che preferiscono una vita sedentaria.
Studia la tabella con gli standard per il grado 9 in educazione fisica, che verrà utilizzata per valutare i risultati degli scolari nel 2019:
Le lezioni di fisica al grado 9 si tengono 3 volte a settimana.
Revival del TRP: perché è necessario?
La Russia è tornata al sistema sovietico per rilanciare lo sport e premiare gli atleti attivi al fine di migliorare la salute dei suoi cittadini. Cresci giovani forti e sicuri di sé per i quali le idee e la promozione dello sport sono di grande importanza. Il complesso TRP oggi è alla moda, elegante e prestigioso. Ragazzi e ragazze indossano con orgoglio i meritati distintivi e si allenano intenzionalmente per superare gli esercizi al passo successivo.
Uno studente di 9 ° grado è un adolescente di 14-15 anni, nel TRP rientra nella categoria dei partecipanti al test a 4 livelli, il che significa che ha raggiunto il livello della più alta quantità di forza e potenziale nella sua fascia di età.
Confrontiamo gli standard per l'educazione fisica per il 9 ° grado per ragazze e ragazzi con gli indicatori del Complesso "Pronto per il lavoro e la difesa" e concludiamo se la scuola sta preparando i programmi per il superamento dei test:
| Tabella degli standard TRP - fase 4 (per scolari) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - stemma in bronzo | - distintivo d'argento | - distintivo d'oro | |||
| P / p No. | Tipi di test (test) | Età 13-15 anni | |||||
| Ragazzi | Ragazze | ||||||
| Test obbligatori (test) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Corsa di 30 metri | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| o in esecuzione di 60 metri | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Corri per 2 km (min., Sec.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| o 3 km (min., sec.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Pull-up da un blocco su una barra alta (numero di volte) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| o un pull-up da un blocco sdraiato su una barra bassa (numero di volte) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| o flessione ed estensione delle braccia stando sdraiati sul pavimento (numero di volte) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Piegarsi in avanti da una posizione eretta sulla panca per ginnastica (dal livello della panca - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Test (test) facoltativi | |||||||
| 5. | Navetta 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Salto in lungo con una corsa (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| o salto in lungo da un punto con una spinta con due gambe (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Sollevare il tronco da una posizione supina (numero di volte 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Lanciare una palla del peso di 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Pista da fondo 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| o 5 km (min., sec.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| o 3 km di sci di fondo | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Nuoto 50 m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Sparare da un fucile ad aria compressa da una posizione seduta o in piedi con i gomiti appoggiati su un tavolo o su un supporto, distanza - 10 m (occhiali) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| da un'arma elettronica o da un fucile ad aria compressa con un mirino diottrico | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Escursione turistica con prova di abilità di viaggio | ad una distanza di 10 km | |||||
| 13. | Autodifesa senza armi (occhiali) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Numero di tipi di test (test) nella fascia di età | 13 | ||||||
| Numero di prove (prove) che devono essere eseguite per ottenere la distinzione del Complesso ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Per le zone innevate del paese | |||||||
| ** Quando si soddisfano gli standard per l'ottenimento delle insegne Complex, i test (test) per forza, velocità, flessibilità e resistenza sono obbligatori. | |||||||
Si prega di notare che il bambino deve completare 9 esercizi su 13 per ottenere il distintivo d'oro, 8 per l'argento, 7 per il bronzo. Non può escludere i primi 4 esercizi, ma è libero di scegliere tra i restanti 9.
Ciò significa che non è necessario svolgere 4-6 compiti, il che consentirà all'adolescente di concentrarsi sulle aree dei suoi migliori risultati, senza sprecare energie per padroneggiare abilità non familiari.
La scuola si prepara per il TRP?
Dopo aver studiato la tabella TRP e gli standard scolastici per l'educazione fisica per il grado 9 secondo lo standard educativo statale federale per il 2019, diventa chiaro che gli indicatori sono quasi identici.
Questo ci permette di trarre le seguenti conclusioni:
- Gli standard per la sovrapposizione di esercizi in entrambe le discipline sono molto simili;
- Nei test TRP, ci sono diverse discipline che non sono nel curriculum della scuola dell'obbligo: escursionismo, tiro con la carabina, nuoto, autodifesa senza protezione, lancio di una palla (questo esercizio è familiare agli scolari delle classi precedenti). Se il bambino ha deciso di scegliere alcune di queste discipline per sostenere i test, dovrebbe pensare a classi in circoli aggiuntivi;
- Considerando la possibilità di escludere diversi esercizi dall'elenco TRP, risulta che la scuola copre abbastanza discipline per superare i test.
Pertanto, il grado 9 o 15 anni di età è un periodo ideale per soddisfare gli standard TRP per il badge di grado 4 e la scuola fornisce un supporto abbastanza fattibile in questo.
