È un errore credere che le bevande, comprese quelle alcoliche, non debbano essere prese in considerazione quando si calcola il proprio KBZHU. Ogni succo, soda, tintura e persino tè ha il proprio contenuto calorico, il proprio contenuto di proteine, grassi e carboidrati. Per navigare meglio in questo problema, ti suggeriamo di familiarizzare con la tabella del contenuto calorico delle bevande.
| Nome della bevanda | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g in 100 g | Grassi, g in 100 g | Carboidrati, g 100 g |
| Cocktail gassato all'albicocca | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Zabaione all'albicocca | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Bevanda dolce all'albicocca | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Cocktail all'albicocca con galleggiante | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Assenzio 60% di alcol | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Latte all'arancia | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Composta di arancia | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% di alcol | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Tè Buryat | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermouth 13% di alcol | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Vino bianco 10% di alcol | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Vino bianco 12,5% di alcol | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Vino bianco dolce alcol 13,5% | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Vino bianco secco 12% di alcol | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Vino rosso 12% di alcol | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Whisky 40% di alcol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% di alcol | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Bevanda calda all'albicocca | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% di alcol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Tè verde | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cacao con latte | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Cacao con latte condensato | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% di alcol | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Kvas di rabarbaro | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Kvas di mirtilli rossi | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Pane kvas dall'estratto | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Kvas di mele | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir con rabarbaro | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefir, acidophilus, yogurt, latte cotto fermentato | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Kissel arancione | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Kissel ai mirtilli rossi | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel di albicocche | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Kissel alla fragola | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Gelatina di mirtilli rossi (densa) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel da un concentrato a base di estratti di frutta o bacche | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Kissel di farina d'avena | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel di frutta fresca e bacche | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel di mele (spesso) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Kissel al latte | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Gelatina di latte (densa) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Gelatina di carote | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Kissel d'avena | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Cocktail "Giove" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Cocktail al latte | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Cocktail di gamberi | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Composta di albicocche | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Composta di mele cotogne | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Composta di crespino | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Composta di ciliegie | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Composta di carote | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Composta di frutta in scatola | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Composta di frutta fresca | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Composta di barbabietola | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Composta da una miscela di frutta secca | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Composta di zucca e rabarbaro | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Composta di mirtilli | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Composta di mele e prugne o mele e prugne | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Cognac 40% di alcol | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Gelatina d'ossa | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Caffè Latte | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Caffè al latte di Varsavia | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Caffè al latte condensato | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Caffè orientale | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Caffè nero | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Caffè nero con gelato (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Bevanda fredda al caffè | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Bevanda creola | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Uva spina con kefir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Liquore 24% alcol | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Gelatina di limone | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% di alcol | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Latte bollito | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Cocktail di latte e albicocche | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Gelatina di latte di carote | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Bevanda a base di latte con albicocche | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Bevanda alla frutta al mirtillo rosso | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Bevanda Fanta | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Bevanda arancione | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Bevanda all'arancia o al limone | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Bevanda di mele cotogne con panna | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Bevanda di mele cotogne con panna acida | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Bevanda al biancospino | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Bevanda al biancospino con brodo d'avena | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Bevanda al mirtillo rosso | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Bevanda alla marmellata | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Bevanda all'uvetta alla ciliegia | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Bevanda all'albicocca secca | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Bevanda sciroppata | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bevanda alla zucca | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Bevanda al mirtillo rosso | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Bevanda alla mela con miele | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infuso di crespino | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Decotto di rosa canina | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Birra 1,8% di alcol | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Birra 2,8% di alcol | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Birra 4,5% di alcol | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Vino Porto 20% di alcol | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Punch 26% di alcol | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rum 40% di alcol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Sake 20% di alcol | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% di alcol | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% di alcol | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Gelatina di zucca | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% di alcol | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Kvas di pane | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Tè al mirtillo rosso | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Tè all'origano | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Tè Rowan | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Tè al limone | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Tè con latte o panna | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Tè con zucchero, marmellata, marmellata, miele, marmellata | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Tè alle mele | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Tè alla frutta con albicocche | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Mirtilli con latte | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Champagne 12% di alcol | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% di alcol | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% di alcol | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Pugno di mele | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Liquore ai frutti di bosco | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Puoi scaricare la tabella per uso personale qui.
