ECA (efedrina caffeina aspirina): come fa un bruciagrassi per dimagrire? * Crossfit

La moderna industria del fitness sta vivendo una crescita senza precedenti. Compaiono nuovi complessi di allenamento, diete efficaci e sicure. Tuttavia, poche cose possono essere paragonate in popolarità all '"effetto ECA" - una combinazione di tre farmaci - efedrina, caffeina, aspirina. Insieme, sono diventati la pillola magica che ti permette di perdere quei chili in più in modo rapido e indolore.

Efficienza ECA

Molti studi clinici sono stati condotti su questa combinazione di farmaci. Prima di tutto, l'efficacia dell'efedrina è stata confrontata senza l'uso della formazione. Come ha dimostrato la pratica, il gruppo di controllo praticamente non ha perso peso senza sforzo. Tuttavia, nel caso di un corso con una combinazione di esercizi ECA e tapis roulant, si è scoperto che ECA aumenta l'efficienza della combustione dei grassi da esercizio aerobico del 450-500%.

Se assumiamo i risultati reali, quindi per un corso di ECA con la giusta dieta ed esercizio fisico, puoi ridurre la percentuale di tessuto adiposo dal 30% al 20%. Inoltre, il risultato non dipendeva dal peso dell'atleta, ma solo dall'intensità dell'allenamento. Allo stesso tempo, le persone che hanno preso l'ECA per la prima volta e praticamente non hanno praticato sport prima, hanno notato una minore efficacia. Era associato a una minore performance durante gli allenamenti, a causa della quale l'energia in eccesso veniva restituita al tessuto adiposo.

Perché ECA?

Ci sono un numero enorme di bruciagrassi più sicuri sul mercato, ma il primo posto in popolarità è ancora per il complesso ECA per la perdita di peso + clenbuterolo. Perché? È semplice: l'azione di altri bruciagrassi si basa principalmente sulla caffeina, il che significa che in termini di nocività ed effetti collaterali, tali bruciagrassi possono persino superare l'ECA e avere un'efficacia inferiore.

Un'altra opzione riguarda vari additivi specifici - antiossidanti, ecc. In particolare, la L-carnitina è estremamente popolare, che è stata sviluppata come un sostituto completo dell'ECA. Sì, funziona, ma a differenza dell'ECA, è in grado di bruciare non più di 10 g di grasso per allenamento a causa del livello di rilascio inferiore. Inoltre, quando si utilizza la L-carnitina, le riserve di glicogeno vengono ancora consumate in primo luogo, il che riduce la sua efficacia.

Di conseguenza, l'ECA è un'opzione ottimale e relativamente sicura in termini di efficacia / effetti collaterali.

Principio operativo

Sostanza	Effetti sul corpo
Efedrina	Potente termogenetica. Può innescare la chetosi nel corpo e convertirla in fonti di energia lipidica
Caffeina	Potente energetico, aumenta il dispendio energetico, sostituto dell'adrenalina, consente un utilizzo più efficiente dell'energia in eccesso ottenuta dalla lipolisi
Aspirina	Riduce la probabilità di esposizione agli effetti collaterali di entrambi i prodotti. Assottiglia il sangue, riduce il rischio di ictus negli atleti professionisti.

Ora in parole semplici su come funziona questo pacchetto e perché è considerato il più efficace tra tutti i bruciagrassi.

Innanzitutto, sotto l'influenza dell'efedrina e dello zucchero, una piccola quantità di insulina entra nel flusso sanguigno, aprendo le cellule adipose. Inoltre, il grasso, sotto l'influenza della "pseudoadrenalina", la caffeina, entra nel flusso sanguigno e viene scomposto nel glucosio più semplice.
Tutto questo glucosio circola nel sangue, donando una straordinaria spinta emotiva e un significativo aumento di energia per tutta la giornata. La caffeina, pur agendo, accelera leggermente il muscolo cardiaco, aumentando il dispendio calorico per unità di tempo.
Quindi accade quanto segue. Se il corpo (grazie all'allenamento) è stato in grado di spendere tutta l'energia in eccesso (per la quale sono necessari gravi carichi cardio), dopo che sono stati chiusi, una persona perde fino a 150-250 g di tessuto adiposo in un allenamento. Se l'energia rilasciata durante l'esposizione a sostanze non è stata spesa, nel tempo viene riconvertita in acidi grassi polinsaturi e restituita al deposito di grasso.

Conclusione: ECA non è efficace senza formazione.

Ora un po 'più in dettaglio. La caffeina è uno dei più potenti diuretici approvati, l'efedrina potenzia gli effetti della caffeina, che se combinata con l'energia in eccesso porta ad un aumento della temperatura corporea. Un aumento della temperatura non solo favorisce la combustione dei grassi, ma porta anche ad un aumento della sudorazione durante l'esercizio. Questo a sua volta crea un enorme livello di disidratazione. Pertanto, durante l'esercizio, è necessario consumare abbastanza acqua.

Se l'equilibrio sale-acqua non viene mantenuto, il sangue si addensa. Questo può (sebbene improbabile) portare alla formazione di coaguli che possono bloccare la nave. L'aspirina viene utilizzata per prevenire l'ispessimento e la disidratazione del glucosio. Infatti, agisce come stabilizzatore della reazione e non partecipa direttamente alla combustione dei grassi.

Perché hai bisogno dell'aspirina

In precedenza, l'ECA non includeva l'aspirina. È stato aggiunto a uno degli studi presso l'Università del Massachusetts. Si pensava che l'aspirina prolungasse gli effetti dell'efedrina e migliorasse la combustione dei grassi. Tuttavia, in pratica, si è scoperto che non fornisce un effetto benefico sulla combustione dei grassi. Tuttavia, negli ultimi quindici anni, non è stato rimosso dalla formula. Ma abbiamo già capito perché: l'aspirina riduce le possibilità di effetti collaterali legati alla disidratazione della caffeina e dell'efedrina. Inoltre, allevia il mal di testa, che spesso si verifica a seguito di una risposta del sistema vascolare a un forte ritiro della caffeina dal sangue.

Puoi bere efedrina con caffeina senza aspirina? Sì, puoi, ma gli atleti preferiscono tenerlo in scaletta. Lo scopo principale dell'aspirina è mitigare gli effetti collaterali. Per gli atleti professionisti, prima delle esibizioni, è necessario fluidificare il sangue. Poiché molti atleti prima dell'Olympia consumano un'enorme quantità di diuretici per ottenere la massima secchezza, l'aspirina sta diventando l'unico modo non solo per alleviare il mal di testa, ma anche per evitare un ictus dovuto all'eccessivo ispessimento del sangue.

Divieto di efedrina e nuova composizione

In Ucraina e nella Federazione Russa è stato bandito il principio attivo "efedrina", fino ad allora distribuito gratuitamente con molti sciroppi per il comune raffreddore. Il motivo è la capacità di preparare "vint" dall'efedrina, un potente farmaco energetico che ha una struttura simile alla cocaina, ma è più pericoloso. A causa dell'economicità dell'efedrina e della sua disponibilità nelle farmacie di questi paesi, sono stati registrati oltre 12mila decessi per vite all'anno. Ciò, a sua volta, ha portato al divieto dell'efedrina a livello legislativo e alla sua classificazione come sostanza narcotica.

Fortunatamente, è apparso sul mercato l '"estratto di efedra", una sostanza chimica purificata. È privo dei suoi meccanismi anti-freddo, ma in termini di efficacia nel dimagrire è inferiore all'efedrina pura solo del 20%.

Gli esperti raccomandano di non superare la dose standard quando si utilizza un'ECA con un estratto invece di una sostanza pura, poiché la probabilità di effetti collaterali di un estratto di efedrina sul corpo non è stata ancora completamente compresa.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Nonostante il fatto che i pericoli dell'efedrina e della caffeina siano eccessivamente esagerati, è altamente sconsigliato prenderlo:

durante l'allattamento e la gravidanza;
nel mezzo del ciclo mestruale;
se hai problemi di pressione;
disfunzioni del sistema cardiovascolare;
aumento dell'eccitabilità;
intolleranza individuale a uno dei componenti;
equilibrio sale-acqua improprio;
mancanza di attività fisica;
ulcera peptica e altri problemi con il tratto gastrointestinale;
disfunzione dei reni.

Tutto ciò è dovuto ai suoi effetti principali e collaterali:

Un aumento del carico sul muscolo cardiaco, che porta anche ad un aumento della pressione sanguigna.
Cambiamenti nell'equilibrio del sale dell'acqua dovuti all'aumento della sudorazione: si consiglia di consumare fino a 4 litri di acqua al giorno e almeno 2 g di sale o altra sostanza contenente sodio.
La caffeina e l'efedrina irritano il tratto gastrointestinale, provocando il rilascio di acido. Ciò può aggravare la situazione delle ulcere.
A causa dell'eccessivo metabolismo dell'acqua, aumenta il carico sui reni e sul sistema genito-urinario.

Eppure, gli effetti dell'assunzione della combinazione efedrina-caffeina-aspirina sono notevolmente esagerati. Poiché è destinato principalmente agli atleti, la possibilità di effetti collaterali senza superare il dosaggio raccomandato è stata ridotta a circa il 6% del numero totale di persone che assumono ECA bruciagrassi.

Esempi di corsi

Nota: ricorda che l'intensità del corso non dipende dal peso totale e dalla percentuale di grasso. In nessun caso superare i dosaggi indicati nell'articolo. Sottoponiti a una visita medica preventiva e consulta il tuo medico prima di prendere questo medicinale.

L'assunzione di efedrina caffeinata comporta l'interruzione temporanea del consumo quotidiano di caffè e tè. Qualsiasi eccesso di dosaggio di caffeina porta ad una maggiore sensibilità all'efedrina, che può aumentare il rischio di effetti collaterali.

Il corso standard è:

25 mg di efedrina.
250 mg di caffeina.
250 mg di aspirina.

In assenza di mal di testa o quando si lavora con dosaggi ridotti, l'aspirina può essere interrotta. La cosa più importante è mantenere il rapporto 1:10:10. La durata del corso non deve superare i 14 giorni, poiché dopo questo periodo, a causa della tolleranza del corpo ai prodotti di decadimento dell'efedrina, sarà necessario aumentare il dosaggio, il che aumenterà proporzionalmente il carico sul muscolo cardiaco. Si prendono fino a 3 porzioni al giorno durante il corso. Il primo al mattino (subito dopo aver mangiato). Il secondo è di 40 minuti prima dell'allenamento. Il terzo - 20-30 minuti dopo l'allenamento.

Importante: l'ECA è una potente bevanda energetica che può interrompere la funzione del sonno. Non prendere efedrina caffeinata dopo le 18-19. L'effetto del farmaco può durare fino a 7 ore.

Conclusione

Il risultato della perdita di peso può essere il rilascio fino a 30 kg di tessuto esclusivamente adiposo preservando il più possibile i muscoli. Tuttavia, è importante capire che se non sei un atleta professionista, il rischio di effetti collaterali e danni alla salute può superare in modo significativo l'effetto della perdita di peso. Pertanto, all'inizio, è meglio per i dilettanti consultare un medico professionista per regolare i dosaggi e consultare un allenatore per selezionare i carichi ottimali.