È già diventata una buona tradizione organizzare il festival internazionale Golden Ring Ultra Trail nella città di Suzdal.
Trame da diversi paesi del mondo sono raccolte nell'antica città della regione di Vladimir per partecipare a gare di lunga distanza di dieci, trenta chilometri e per superare distanze di super maratona di cinquanta e cento chilometri.
Sull'evento
La competizione è una corsa campestre a distanze diverse. La corsa su terreno naturale avviene utilizzando elementi del tipo trasversale di jogging.
Posizione
Per il terzo anno consecutivo, i sobborghi della città di Suzdal sono stati selezionati per l'evento. Il luogo non è stato scelto a caso, perché è davvero la perla dell'antica Russia, sopravvissuta fino ai giorni nostri. I partecipanti hanno l'opportunità di godere della bellezza storica dell'architettura antica.
La prima distanza è stata posata da un atleta dilettante Mikhail Dolgiy. Anche questo sito del concorso è stato certificato da lui.
- inizio di Suzdal;
- Tasti di scelta rapida;
- Via Korovniki;
- Piazza principale;
- hotel Heliohfrk.
Tempo trascorso
L'evento inizierà per la terza volta il 23 luglio 2017.
- T100 inizia 5 ore e 00 minuti ora di Mosca;
- Il T50 parte alle 5 del mattino, ora di Mosca;
- T30 e CITY RUN 10 km alle 7.30, ora di Mosca.
Organizzatori
I percorsi e le tracce della gara sono stati tracciati dall'organizzatore Mikhail Dolgiy. Con la partecipazione di sponsor e il supporto informativo dei partner, tutti i permessi necessari sono stati ottenuti dalla leadership della regione di Vladimir.
Caratteristiche di tracce e distanze
Il trail running è ancora uno sport abbastanza giovane. La principale differenza rispetto alle maratone regolari e alle mezze maratone è che la competizione si svolge in un ambiente e terreno naturale.
- Le gare si svolgono su superfici naturali.
- Distanze abbastanza lunghe.
- L'obiettivo principale di queste competizioni è divertirsi correndo.
- Per i principianti, viene offerta una pista asfaltata lunga dieci chilometri.
- Se gli atleti hanno già poca esperienza nella corsa di maratone su una pista ufficialmente certificata da ITRA con una lunghezza di trenta chilometri.
La ricca esperienza di partecipare a tre o più maratone dà la possibilità di cimentarsi su distanze da super maratona di cinquanta e cento chilometri su una pista certificata con varie superfici e condizioni insopportabili:
- asfalto;
- strada sterrata;
- terreno accidentato;
- colline;
- attraversando i fiumi guado;
- foresta.
Corsa campestre
Questa disciplina sportiva prevede la corsa in un paesaggio naturale a passo libero nell'ambito di una competizione e comprende elementi di corsa di cross e di montagna. Ogni anno sta guadagnando sempre più popolarità di massa.
Per l'organizzazione della gara, viene utilizzato un paesaggio che combina terreni collinari e montuosi, nonché pianure e foreste. L'ambiente naturale è usato come copertura e sentieri e percorsi naturali fungono da sentieri.
È chiaro che la partecipazione a tale riscaldamento richiede formazione professionale e alta formazione.
L'impatto sulla salute umana ha un effetto profondo e consente di sviluppare:
- coordinazione;
- maggiore forza e resistenza;
- insegna la concentrazione per un lungo periodo di tempo;
- pensiero logico sulla scelta e prendere decisioni immediate.
Tutto ciò rende la corsa podistica satura di nuove emozioni, la rende luminosa e regala un'esperienza indimenticabile. E la presenza di molti luoghi per praticare questo sport offre una varietà infinita di opzioni.
CITY RUN
Questa distanza ha le seguenti caratteristiche:
- Formazione ed esperienza minime.
- La gara si svolge nel ciclo urbano.
- La superficie è asfaltata.
- Tutti possono partecipare.
T30
Una gara di trenta chilometri richiede:
- Disponibilità di formazione professionale.
- Il livello iniziale di preparazione per le distanze della maratona.
- Superare distanze di maratona almeno tre volte.
- Disponibilità di munizioni sportive speciali.
- Più allenamenti.
T50
- Allenamento professionale.
- Esperienza di corsa di almeno quattro anni.
- Allenamento sportivo abbastanza forte.
- Salute fisica e resistenza.
- Munizioni sportive professionali.
T100
- Esperienza di corsa da sei anni.
- Superare un gran numero di distanze da maratona.
- L'assenza di malattie che potrebbero comportare conseguenze sotto forma di una violazione dei segni vitali nel processo di partecipazione.
- Forza e allenamento di resistenza.
- Allenamenti quotidiani.
- Formazione di livello professionale per la corsa a lunga distanza.
Regole di concorrenza
- Per partecipare alla gara alla distanza di T100-50-30, sono ammesse persone al compimento del 18 ° anno di età al momento della competizione, con certificato medico di ammissione alla competizione o licenza di triatleta.
- Per coprire una distanza di 10 chilometri sono ammesse persone che abbiano compiuto i 15 anni di età.
- L'ammissione alla partecipazione al concorso è la presenza obbligatoria di un pettorale.
Per ricevere lo Starter Pack e l'ammissione alla partecipazione, gli organizzatori devono fornire personalmente il seguente pacchetto di documenti:
- carta d'identità originale;
- certificato medico originale;
- firmare un documento sull'assenza di reclami nei confronti degli organizzatori della maratona in caso di infortunio.
Il pacchetto iniziale include:
- numero di partenza;
- braccialetto con un chip elettronico;
- pacchetto iniziale del partecipante costituito da una mappa del percorso; adesivi e borse per deposito bagagli; zaino di partenza; un nastro di auguri; inviti ad eventi; Camerino; copricapo di marca; biglietto di trasferimento.
Come partecipare?
Per partecipare a questo evento è necessario:
- Registrati elettronicamente a partire dal 10/04/2016 al 07/05/2017, inclusivamente sul sito goldenultra.ru
- Al momento della registrazione, indicare dati personali validi da una carta d'identità.
- Il partecipante che ha compilato il modulo di iscrizione e pagato la quota di iscrizione. La quota di iscrizione non è rimborsabile in caso di cancellazione.
- Per confermare la qualifica, è necessario fornire via e-mail i risultati che confermano questa o quella qualifica [email protected] entro 24 ore il 05.07.2017
- In caso di modifica della distanza, il partecipante effettua un pagamento aggiuntivo dell'importo richiesto.
Recensioni dei corridori
Naturalmente, la partecipazione a un progetto così ampio richiede una pianificazione e una preparazione adeguata. Mi preparo per questa gara da un anno. In primo luogo, l'obiettivo era fissato a 50 km di distanza. Ma la mancanza di una base per correre ha influito e ho corso una distanza di 30 km.
Siamo andati a Suzdal con tutta la famiglia. Mia moglie ha preso parte alla gara di 10 km. Di conseguenza, abbiamo avuto molte emozioni positive e la vacanza è stata meravigliosa.
Vladimir Bolotin
Mi sono prefissato un ultra-obiettivo di 100 chilometri. Dire che era difficile non dire niente. Inoltre, credevo di avere poca esperienza, ei risultati che ho sempre mostrato non sono molto alti.
Ma gli obiettivi sono fissati per raggiungerli. Di conseguenza, sono arrivato 52 ° su 131. Sette ore dopo, ero sicuro di poter ripetere questa gara. Una settimana dopo, la fiducia si è sciolta del 50%. Se hai il coraggio di cimentarti, benvenuto al progetto di corsa campestre più cool.
Alexey Zubarkov
