L'atleta Crossfit Dan Bailey: "Se sei il migliore in palestra, allora dovresti cercare una nuova palestra".

Dan Bailey è uno degli atleti CrossFit più riconoscibili, insieme a Richard Froning. Gli atleti si sono allenati anche insieme per molto tempo. Per tre anni, Dan ha battuto Rich e la sua squadra "Rogue fitness Black", che riunisce le migliori star del CrossFit, in quasi tutte le competizioni tranne i Giochi. L'unico motivo per cui l'atleta non l'ha fatto ai CrossFit Games è che la sua squadra "Rogue red" non si è mai riunita nella sua lista di all-star nella competizione stessa, poiché di solito la maggior parte dei partecipanti al roster principale preferisce competere individualmente.

Bailey è diventato un atleta di successo, sotto molti aspetti, grazie alla sua filosofia sportiva. Ha sempre creduto che per migliorare costantemente te stesso, devi allenarti con i migliori.

"Se sei il migliore in palestra, allora è il momento per te di cercare una nuova palestra", dice Dan Bailey.

Breve biografia

Dan Bailey è l'eccezione a tutte le regole del CrossFit. Qual è la sua esclusività? Il fatto che non ci siano svolte brusche nella sua biografia.

È nato nel 1980 in Ohio. Già dall'infanzia, il futuro famoso atleta era un ragazzo attivo, quindi all'età di 12 anni ha giocato con successo nella squadra di calcio. Dopo aver lasciato la scuola, i genitori hanno pagato il ragazzo per studiare all'istituto tecnico statale, che Bailey si è laureato senza molto successo. Avendo lavorato per un anno e mezzo nella professione, non ha dimenticato il suo allenamento sportivo per un solo giorno. Il giovane visitava regolarmente la palestra e periodicamente si provava in vari sport.

Presentazione di CrossFit

Bailey ha incontrato CrossFit nel 2008. Amava l'idea stessa della competizione e dell'allenamento universale. L'atleta è passato rapidamente all'allenamento utilizzando questo sistema. Per quasi 4 anni si è solo allenato, senza pensare a nessuna competizione seria. Ma un giorno, amici e colleghi al lavoro hanno notato i suoi incredibili cambiamenti. L'atleta ha guadagnato più di 10 kg di massa muscolare magra e un bellissimo sollievo dal corpo. Sotto la pressione degli amici, l'atleta si è iscritto alla competizione Open.

Già al primo torneo ha saputo mostrare un risultato impressionante, arrivando 4 ° nelle competizioni e 2 ° nella propria regione. Un inizio di successo della sua carriera come atleta CrossFit ha dato a Dan l'opportunità di partecipare immediatamente ai CrossFit Games. A differenza della maggior parte degli altri atleti, non si faceva illusioni di vincere, ma già all'inizio è riuscito a entrare nella top 10 degli atleti di crossfit del nostro tempo.

Rapido sviluppo di una carriera sportiva

Da quel giorno in poi, la vita di Bailey è leggermente cambiata. Ha rinunciato al lavoro perché il contratto proposto da Rogue significava che avrebbe dovuto dedicare più tempo alla formazione. Inoltre, la remunerazione monetaria della società gli forniva un reddito doppio rispetto a prima che percepisse sul lavoro. L'importo del reddito era di circa 80mila dollari all'anno.

L'anno successivo Crossfit si è comportato leggermente peggio a causa dell'approccio sbagliato al complesso di allenamento. Questo, insieme a molte distorsioni e lussazioni minori, fece arrabbiare notevolmente sia lo stesso Bailey che la leadership di Rogue, che volevano rompere il contratto con lui. Tuttavia, il tredicesimo anno ha mostrato a Bailey che CrossFit si sta trasformando e, quindi, l'approccio alla nutrizione e all'allenamento deve essere cambiato.

Subito dopo, l'atleta è stato in grado di recuperare la sua buona prestazione. Conclude la stagione senza uscire dalla top 10, conquistando il primo posto nelle competizioni regionali nella categoria "individuali - maschili".

Invito rosso canaglia

Nel 2013, Bailey è stato incaricato di giocare per la squadra Rogue Red. Per l'atleta stesso, che era un po 'isolato dalla principale comunità di crossfit al di fuori della competizione, questa è stata un'ottima opportunità per cambiare drasticamente l'approccio all'allenamento. Nello stesso anno, ha incontrato per la prima volta il suo principale avversario in quel momento, Josh Bridges, che è stato eliminato immediatamente dopo la competizione a causa del suo infortunio. Tuttavia, nonostante la mancanza di coordinamento, la squadra è riuscita a conquistare un onorevole secondo posto.

Fu allora, a metà della stagione, in molte piccole competizioni, Dan incontrò per la prima volta Fronning. Certo, lo aveva incontrato prima nelle gare individuali durante le partite, però ora il confronto ha acquisito un carattere personale. Grazie alla coerenza, già nel 2015, sono riusciti a scavalcare Rogue fitness black con la Rogue red team. Allo stesso tempo, vale la pena notare non solo il fatto che Bailey si è comportato in modo eccellente come capitano della squadra nazionale, ma anche il fatto che è stato lui a fare il fattore decisivo per la vittoria della squadra. Ogni volta che si sono imbattuti in Rogue fitness black, Bailey ha mostrato prestazioni fenomenali che hanno impressionato tutti intorno a lui. Qual era il segreto? È semplice: voleva solo combattere Fronning.

Carriera oggi

Dopo la stagione 2d15, Bailey ha deciso di concentrarsi completamente sulla competizione a squadre, trascorre molto tempo in giro per il paese per coordinarsi meglio con i suoi connazionali in squadra. Inoltre, secondo le sue stesse parole - 30 anni, questo è il periodo - in cui non puoi più competere su un piano di parità con i 25enni, e il punto non è che sei più debole, semplicemente non puoi recuperare così velocemente come loro. E anche se il primo giorno li uccidi tutti, all'ultimo momento sarai costretto ad abbandonare la corsa, mentre questi "adolescenti" testardi correranno e spingeranno, anche se sanguinano da tutto il corpo.

Allo stesso tempo, subito dopo la fine della sua carriera individuale, Bailey ha iniziato ad allenare attivamente. Fa tutto questo non solo per motivi di denaro, ma per preparare la prossima generazione di atleti di crossfit, ognuno dei quali, secondo le sue stesse parole, può diventare un vero campione, superando gli attuali dozzine di volte. Oltre all'allenamento stesso, sviluppa anche una metodologia crossfit, che permetterà a molti di unirsi e raggiungere alte prestazioni nel più breve tempo possibile, indipendentemente dalla forma fisica iniziale.

A differenza della maggior parte, sostiene Castro nel suo sadismo, poiché crede che sia proprio la preparazione per competizioni ed esercizi insoliti a distinguere il crossfit da altri tipi di potere a tutto tondo.

Statistiche sui risultati

Se consideriamo le statistiche dei giochi di Bailey, non possiamo mostrare prestazioni fenomenali. Allo stesso tempo, quando è entrato nella competizione a squadre, la squadra sotto la sua guida si è subito precipitata. Per quanto riguarda i suoi risultati nell'Open, poi, nonostante l'ampia diffusione di risultati, vale la pena notare un fattore importante che molte persone dimenticano. Dan, come tutti i rappresentanti di Rogue Red, non mette l'Open alla pari con altre competizioni. Il suo unico compito in questo round è guadagnare abbastanza punti per qualificarsi per una competizione regionale.

Come Josh Bridges, esegue e registra tutti i programmi la prima volta. Tutto ciò gli dà un enorme vantaggio e rimuove quasi completamente il peso psicologico.

Secondo lo stesso Bailey, si considera molto più forte e più preparato dei concorrenti. Tuttavia, l'età e la pressione psicologica sono due fattori che gli impediscono di prendere la prima linea.

Dovresti sempre avere un concorrente che ti renderà più forte e più veloce. Altrimenti, la concorrenza non ha senso, dice Bailey.

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Indicatori di base

Se consideriamo gli indicatori di base di Bailey, puoi vedere che è l'atleta di forza più veloce. L'atleta è praticamente privo di resistenza alla forza nel suo senso classico. Ma questo non gli impedisce di prendere pesi massimi ben oltre i 200 chilogrammi in molti esercizi.

Esercizi di base

Complessi popolari

Fatti interessanti

Uno dei fatti più interessanti sulla carriera di Bailey è che ha un omonimo che gioca professionalmente a football americano. Le carriere professionali di entrambi gli atleti sono iniziate contemporaneamente, ma soprattutto, entrambi hanno raggiunto il picco nel 2015. Allo stesso tempo, entrambi i Dan non si sono mai incrociati nella vita reale e fino a quando questa informazione non è emersa nei media, non sapevano l'esistenza l'uno dell'altro.

Ma le loro coincidenze non finiscono qui. Entrambi hanno lo stesso peso, inoltre, Bailey il crossfit si è cimentato anche nel football americano, e il calciatore Bailey usa costantemente il crossfit come parte del suo allenamento quotidiano.

Infine

Oggi possiamo parlare di Dena Bailey (@ dan_bailey9) come una delle promettenti atlete di crossfit che non è riuscita a raggiungere la vetta nelle gare individuali, ma, nonostante ciò, è diventata il capitano della squadra della stella rossa Rogue.

Sebbene non abbia ancora avuto luogo una competizione diretta ufficiale faccia a faccia tra Bailey e Fronning, non c'è molto da aspettare. Due anni dopo, l'atleta passa alla categoria 35+ e Fronning dovrebbe seguirlo nella stessa categoria. Ecco perché la stagione 2021 può essere la più interessante, poiché solo in essa possiamo assistere alla battaglia dei titani. E chi ne uscirà vincitore in quel momento è piuttosto difficile da prevedere. Dopotutto, la forma di Fronning, a differenza di quella di Bailey, ha una colorazione molto specifica. Oggi è più debole di se stesso nel 2013 in alcuni indicatori, ma è notevolmente aumentato in forza e altri movimenti di coordinazione che aiutano la leggenda a tirare fuori la sua squadra ai giochi.

Guarda il video: CrossFit - Dan Bailey Visits CrossFit HQ: Part 1 (Potrebbe 2025).