Margo Alvarez: "È un grande onore diventare la più forte del pianeta, ma è anche importante rimanere femminili"

In CrossFit, puoi spesso trovare atleti fanatici che si allenano 15-20 volte a settimana, usano tutti i tipi di droghe senza ammetterlo pubblicamente e non possono immaginare la loro vita al di fuori dell'industria sportiva. Tuttavia, l'atleta Margaux Alvarez, di cui parleremo più avanti, è un ottimo esempio di come la moderazione sia buona in tutto.

L'atleta crede che, pur essendo nella sua massima forma competitiva, non si dovrebbe dimenticare che questo è solo uno sport che non dovrebbe interferire con la sua vita personale.

E anche se ti alleni 20 volte al giorno, nessuno è al sicuro da infortuni, che possono rovinare una carriera dall'oggi al domani. E, quindi, devi sempre fare attenzione che in caso di ritiro dallo sport ci sia sempre qualcosa da fare nella vita.

Margo Alvarez, essendo un enologo professionista, è stato in grado di diventare un atleta eccezionale e di qualificarsi più volte per i CrossFit Games. Inoltre, tre volte è stata tra i primi cinque vincitori del concorso.

E, soprattutto, la ragazza crede che, nonostante tutti gli atteggiamenti psicologici e i dati fisici, si debba ricordare che lo sport è solo un'occupazione, non l'obiettivo della vita. È un grande onore diventare la donna più preparata del pianeta, ma è importante rimanere femminili ...

Curriculum vitae

Margo Alvarez è nato nel 1985. È una di quegli atleti che non avevano un background sportivo prima di unirsi a CrossFit. Nelle sue stesse parole, è stata la mancanza di un background sportivo a renderla ciò che conosciamo oggi: una delle donne più preparate del pianeta, che ha mantenuto la vita più sottile.

Negli anni '90, la ragazza non aveva nulla a che fare con lo sport. Il giovane ribelle ha rifiutato a tutti i tentativi del padre di mandare sua figlia in qualche sezione sportiva. Anche quando è stata assegnata alla sezione di arti marziali per un po 'di tempo, ha iniziato a saltare l'allenamento dopo una settimana e poi ha abbandonato completamente le lezioni.

Tutto ciò sconvolse suo padre, che sperava che Margot, in quanto erede del più grande vigneto al confine di stato, sarebbe stata in grado di ottenere molto di più che diventare semplicemente l'erede della sua tenuta.

Passione per il fitness

Più vicino all'età di 17 anni, Margot ha iniziato a farsi coinvolgere nelle cheerleader, avendo lavorato al liceo per 2 stagioni con la squadra di calcio. È stato lì che la ragazza ha incontrato tutte le delizie del fitness.

Così, già nel 2003, pensava seriamente di gareggiare nella categoria “Fitness Bikini” all'Olympia. Tuttavia, fu in questo momento che suo padre la fermò da questa impresa. La giovane studentessa non sospettava nemmeno quale lista di farmaci essiccanti e ormoni avrebbe dovuto prendere, e già quasi acconsentì alla persuasione dell'allenatore di qualificarsi, ma suo padre si oppose.

In futuro, la ragazza ha iniziato a sostenere la posizione di suo padre riguardo all'assunzione di stimolanti aggiuntivi, che possono dare un aumento della massa muscolare. Ha considerato inaccettabile l'assunzione di droghe dopanti nello sport. Grazie a questa situazione, Margot ha potuto scegliere uno sport di forza in cui si possono ottenere risultati seri senza ricorrere alla stimolazione ormonale.

Venendo a CrossFit

La futura campionessa delle selezioni regionali ha conosciuto CrossFit durante i suoi anni da studente. Dopo essersi laureata in una delle università tecniche del Massachusetts, al suo ritorno a casa ha notato che lo stile di vita e la dieta studentesca non erano vani per la sua figura.

Margot ha deciso di tornare in palestra per rimettersi in forma. Ha trovato un annuncio insolito per una sezione "crossfit-combattimento", che combinava il classico allenamento di boxe con programmi di allenamento crossfit. Interessata a questo approccio, la ragazza ha deciso di prendere due piccioni con una fava: imparerà l'autodifesa e rafforzerà la sua figura.

In futuro, la componente crossfit dell'allenamento lo ha trascinato completamente e l'atleta ha raggiunto grandi altezze in questa disciplina competitiva. Tuttavia, era piuttosto titubante. La differenza tra l'inizio dell'allenamento crossfit e il primo torneo è di quasi 5 anni. Essendosi interessata a questo sport nel 2008, la ragazza era alle prime competizioni solo alla fine della stagione 2012. E i primi risultati seri nel torneo ha ottenuto solo dopo 2 anni.

Rapido sviluppo dell'atleta

Margo Alvarez è due volte vincitore di una competizione nella regione di Norkal. Tra i suoi successi - 2 ° posto nel distretto regionale meridionale nel 2015 a Dallas; 3 ° nella regione occidentale a Portland nel 2016 e 3 ° nel sud a San Antonio nel 2017.

Margot ha trascorso la maggior parte della sua infanzia nel Montana, dove si è innamorata dello sport. È diventata Trainer CrossFit certificato nel 2011 mentre lavorava nella Bay Area. Oggi partecipa attivamente ai seminari CFHQ e viaggia per il mondo come “ambasciatrice” nel campo del CrossFit.

Attività primaria

L'opera principale di Margo Alvarez è legata proprio ai vigneti di suo padre. Nonostante il suo stile di vita sportivo, Margot, tuttavia, si concede di bere una bottiglia di vino da collezione con gli amici una volta alla settimana.

Margot ha una carriera di enorme successo nel mondo CrossFit e non ha intenzione di lasciare CrossFit Olympus in qualunque momento presto. Ma tra gli allenamenti, trova il tempo per la vinificazione. Margarita aiuta attivamente suo padre a prendersi cura dei vigneti e produrre vino.

"Cerco sempre l'equilibrio", dice. "A volte cerco più ore al giorno, ma faccio del mio meglio".

Margot crede che svegliarsi presto la mattina sia la chiave per la produttività. Raccomanda di dare la priorità ai problemi che contano ogni giorno e di ridurre al minimo il tempo trascorso sui social media o in TV. La ragazza trova costantemente nuovi modi per gestire meglio il suo tempo mentre si allena per 6-8 ore ogni giorno.

Dopo i Giochi del 2016, io e il mio allenatore sapevamo che dovevamo ridurre le distrazioni e prenderci anche il tempo per aiutare mio padre con il raccolto, Alvarez condivide i suoi pensieri.

Margot ha trovato la sua soluzione nella Barn Gym, che sarà costruita sul vigneto. "La capacità di consolidare entrambi i progetti in un unico senso", ha detto.

Con una vendemmia 2016 che ha portato £ 25.000 al tesoro della famiglia, Margot guarda al futuro. "I prossimi passi includono l'ottenimento di licenze federali e statali in modo da poter vendere vino", la ragazza condivide i suoi piani.

Realizzazioni

Margo Alvarez si è esibito in eventi importanti non molto tempo fa. Il suo debutto nel torneo è all'apice della carriera di Dottir e Fronning. È nel 2012 che l'atleta prende parte per la prima volta alla selezione regionale, conquistando solo il 49 ° posto. Un tale inizio non implicava che l'atleta sarebbe stato notato in un'arena seria. Tuttavia, già nel 2012, è stato notato da uno dei maggiori sponsor di CrossFit Games: la rete di fitness Rogue.

Quest'anno le è stato offerto di studiare nella rete di club affiliati fornita dai fondatori. A sua volta, questo l'ha aiutata a ottenere risultati migliori e l'anno successivo ha superato la selezione regionale per i giochi principali, in rappresentanza della California settentrionale.

L'atleta ha vinto il primo premio solo nel 2014, quando è riuscita a entrare tra i primi tre vincitori dei giochi CrossFit, e su questo la sua carriera ha iniziato a declinare.

Riguarda gli infortuni così comuni sulla strada per l'Olimpo. In particolare, Margo Alvarez ha subito un grave disturbo ormonale dovuto al fatto che ha utilizzato nuovi metodi di preparazione per i giochi del 2015. È riuscita a riprendersi prima della competizione, ma la sua prestazione ai giochi stessi era già tutt'altro che ideale.

Nel 2016, Alvarez si ritira quasi completamente da seri sport competitivi. Si sviluppa di più come allenatore. Nello stesso anno eredita i vigneti. Il carico di lavoro negli affari la mette un po 'fuori dalla sua preparazione ai CrossFit Games. Tuttavia, ciò non le ha impedito di dichiarare che nel 2018, grazie a un cambiamento nella dieta e ai principali fattori che influenzano il processo di preparazione per la competizione, potrà mostrare una nuova forma. La ragazza spera di mettere fuori combattimento il primo posto di Tia-Claire Toomey al sole.

I dati sono forniti al 18 dicembre 2017.

Prestazioni sportive di base

Nonostante il fatto che Margo Alvarez non si sia mai classificata al primo posto in una competizione seria, la sua prestazione CrossFit di base è sorprendente. Il fatto è che ha dato i suoi indicatori di picco in diversi esercizi in diversi anni in diverse competizioni.

Una menzione speciale meritano i risultati con cui Margo Alvarez si è comportato sui principali indicatori dei programmi.
Va notato che i suoi risultati sono molto spesso confrontati con quelli degli uomini. Ma il guaio è che i suoi risultati non sono stati registrati da Dave Castro e dalla compagnia in nessuna competizione.

La stessa Margo Alvarez spiega i suoi risultati con la psicologia della lotta. Il fatto è che quando era in serie competizioni regionali o ai giochi stessi, il suo compito principale era sconfiggere il concorrente più vicino, il che la rallentava un po '. Inoltre, ogni volta che i programmi distribuiti ai Giochi e agli Open si sono rivelati abbastanza inaspettati per lei.

Riassumere

Margo Alvarez è un ottimo esempio di come gli atleti seri possano divertirsi allenandosi, non vincendo. Nonostante non sia mai diventata una campionessa dei giochi CrossFit, è riuscita ad attirare investitori. E, soprattutto, è stata in grado di garantire che la sua forma femminile non soffrisse della preparazione per le principali competizioni del settore.

In particolare, tra tutte le atlete famose, ha il punto vita più sottile con un'ottima asciugatura. In bassa stagione, questo parametro del corpo dell'atleta oscilla nell'intervallo di 60-63 centimetri. Durante la competizione, una giovane donna si asciuga la vita fino a 57 centimetri. Ogni volta che una ragazza prende un bilanciere prima di uno snatch o prima di un deadweight, i giudici sono seriamente preoccupati che potrebbe semplicemente rompersi. Tuttavia, il segreto della sua straordinaria forza sta nell'uso di una cintura per sollevamento pesi, che consente di salvare la vita da gravi stress durante la preparazione, prevenendo lo sviluppo eccessivo e l'ipertrofia dei muscoli addominali obliqui.

Puoi seguire la carriera di Margot sul sito del partner ufficiale del suo team Rogue Fitness, oltre che su Instagram.

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