Creatina
2K 0 19.12.2018 (ultima revisione: 19.12.2018)
XXI Power Super Creatine è un integratore sportivo in polvere e capsule ampiamente utilizzato dagli atleti. L'integratore alimentare contiene creatina monoidrato, che fornisce al corpo energia aggiuntiva e contribuisce anche alla crescita della massa muscolare e all'aumento della resistenza.
Azione della creatina
La creatina è un acido organico. Il composto è coinvolto nel metabolismo energetico delle cellule, compreso il tessuto muscolare. L'assunzione regolare di un integratore sportivo aiuta ad aumentare le prestazioni fisiche e la resistenza. Inoltre, l'integratore alimentare riduce la sensazione di stanchezza e abbrevia il periodo di recupero dopo uno sforzo fisico intenso. La sostanza favorisce la formazione di molecole di ATP. Che forniscono la contrattilità dei muscoli. L'integratore supporta il lavoro sia dei muscoli scheletrici che del cuore miocardico.
Moduli di rilascio
L'integratore è disponibile in polvere da 100, 200, 400 e 700 grammi, nonché in capsule - 100 e 200 pezzi per confezione.
Composizione
La capsula e la polvere contengono creatina monoidrato altamente purificata. Una compressa contiene 0,5 grammi di ingrediente attivo.
Come usare
Un integratore sportivo in forma di capsule viene assunto secondo uno schema speciale. La fase di caricamento prevede l'utilizzo dell'integratore, 10 capsule 4-5 volte al giorno durante la prima settimana, ovvero 40-50 pezzi al giorno. In futuro, il dosaggio è ridotto a 10 compresse al giorno. Il corso di ammissione è di diversi mesi. Si consiglia di fare due settimane di pausa.
Un integratore sportivo sotto forma di polvere viene assunto 5 grammi 4 volte al giorno durante la prima settimana, quindi 5 grammi 1 volta al giorno.
Maggiori informazioni sull'assunzione di creatina qui.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali sono rari. Di norma, la comparsa di sintomi indesiderati è associata ad un aumento del dosaggio massimo consentito. Sono possibili disturbi delle feci, nausea, vomito, dolore epigastrico.
Il composto tende a trattenere il fluido nel corpo, che è accompagnato da un edema moderato.
Controindicazioni
L'integratore sportivo è controindicato in caso di reazione allergica, persone sotto i 18 anni di età, donne in gravidanza e in allattamento. Una controindicazione relativa all'assunzione di integratori alimentari è la malattia renale cronica nella fase di scompenso.
Prezzo
| Importo in un pacchetto | Costo, in rubli |
| 100 capsule | 343 |
| 200 capsule | 582 |
| 100 grammi | 194 |
| 200 grammi | 388 |
| 400 grammi | 700 |
| 700 grammi | 1225 |
