BCAA
3K 0 08.11.2018 (ultima revisione: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder è un integratore sportivo formulato con tre aminoacidi essenziali a catena ramificata. Questi composti non possono essere sintetizzati dal corpo da soli, quindi devono essere forniti in quantità sufficienti con il cibo.
La prevalenza del supplemento tra gli atleti è spiegata non solo dalla sua capacità di accelerare la crescita muscolare, ma anche di fornire energia al corpo durante l'allenamento regolando molti processi metabolici, per aumentare la produzione di insulina, il che significa che è più efficiente elaborare il glucosio. L'uso regolare di BCAA 5000 Powder previene l'inizio di reazioni cataboliche - il processo di distruzione dei tessuti, favorisce la perdita di peso.
Composizione
Una porzione di integratore sportivo, che corrisponde a un misurino (5 g), contiene:
- 1,25 g di isoleucina;
- 1,25 g di valina;
- 2,5 g di leucina.
Inoltre, la composizione include ingredienti aggiuntivi: acido citrico, aromi, insulina, lecitina.
Effetti
Integratore sportivo BCAA 5000 Powder:
- Ha un marcato effetto anabolico dovuto al rapido trasporto di amminoacidi direttamente al tessuto muscolare.
- Neutralizza le reazioni cataboliche: l'assunzione di un integratore sportivo previene la disgregazione muscolare, ricostituisce le riserve di aminoacidi, a seguito delle quali viene neutralizzata la scomposizione delle molecole proteiche.
- Promuove la rapida rigenerazione delle fibre muscolari grazie al metabolismo locale. A differenza di altri amminoacidi, i BCAA vengono bypassati dal fegato. I composti vanno direttamente ai muscoli, dove vengono incorporati in molecole proteiche danneggiate, ripristinando la struttura della fibra.
- Migliora la produzione di insulina da parte del pancreas, con conseguente elaborazione attiva degli zuccheri. Promuove la combustione dei grassi nel tessuto sottocutaneo, che accelera il processo di perdita di peso e dona sollievo al corpo. Pertanto, si consiglia di assumere un integratore sportivo durante la preparazione alle prestazioni sportive.
- Partecipa alla respirazione cellulare regolando il metabolismo. Gli amminoacidi essenziali agiscono come substrati per una specifica reazione biochimica, durante la quale viene prodotto ATP, molecole energetiche.
- Migliora l'azione di altri tipi di nutrizione sportiva. È più efficace per la crescita muscolare e la combustione dei grassi se combinato con le proteine del siero di latte.
- Promuove una maggiore produzione di ormone della crescita da parte del lobo anteriore della ghiandola pituitaria grazie alla leucina inclusa nell'integratore sportivo, questo effetto potenzia il suo effetto anabolico.
- Aumenta la nutrizione dei tessuti, poiché gli amminoacidi essenziali aiutano l'ossigeno a legarsi all'emoglobina e alla mioglobina muscolare. Questo effetto previene lo sviluppo di ipossia tissutale durante l'attività fisica attiva e accelera il metabolismo.
- Aiuta a reintegrare la carenza di glutammina, che viene consumata in grandi quantità durante uno sforzo fisico intenso. Questa sostanza appartiene agli amminoacidi, accelera la crescita dei muscoli, sopprime la produzione di cortisolo da parte delle ghiandole surrenali, che previene la rottura delle fibre muscolari. Inoltre, la glutammina è coinvolta nelle reazioni immunitarie. Gli amminoacidi in un integratore sportivo possono essere convertiti in glutammina quando è insufficiente nel corpo.
Reception e caratteristiche
L'integratore sportivo BCAA 5000 Powder è consigliato da assumere durante l'attività fisica, così come dopo l'allenamento nella finestra proteine-carboidrati, quando il corpo assorbe più intensamente proteine e carboidrati, senza depositare grasso nel tessuto sottocutaneo. Inoltre, la polvere può essere consumata prima di coricarsi.
Il numero di pasti - 1-5 volte al giorno, a seconda della qualità della nutrizione, dei costi energetici e delle caratteristiche individuali del corpo.
Una porzione corrisponde a un misurino: 5 g di integratori alimentari vengono diluiti in acqua, latte o altra bevanda. Il volume di liquido consigliato è 150 ml. La polvere deve essere accuratamente miscelata fino a completa dissoluzione. Prima delle gare o delle esibizioni durante un periodo di allenamento intensivo, è possibile aumentare il dosaggio giornaliero, poiché in questo momento il corpo ha bisogno di una maggiore quantità di aminoacidi.
Le persone con diabete dovrebbero consultare un endocrinologo prima di utilizzare la miscela, poiché l'insulina nel supplemento potrebbe richiedere un aggiustamento della dose dei farmaci assunti.
Dove acquistare il supplemento e quanto costa?
Dovresti acquistare un integratore sportivo in negozi specializzati. Quando acquisti a mano o tramite negozi online non verificati, puoi ottenere un falso, che nella migliore delle ipotesi non ha alcun effetto e nel peggiore è dannoso per la salute.
