L'Omega 3 è una fonte insostituibile di nutrienti per il corpo e un elemento essenziale nello spazio intercellulare. Puoi ottenerlo nella tua dieta consumando grandi quantità di pesce azzurro ogni giorno o assumendo integratori speciali come Ultimate Nutrition Omega-3.
I benefici per la salute degli Omega 3
Gli acidi grassi Omega 3 sono estremamente benefici per il sistema cardiovascolare. Con la loro assunzione regolare, le pareti dei vasi sanguigni e le fibre del muscolo cardiaco vengono rafforzate, riducendo il rischio di infarto e ictus. Gli Omega 3 hanno un effetto benefico sul sistema nervoso attivando le cellule cerebrali e contribuendo a rafforzare le connessioni neurali. Tra le altre cose, gli acidi grassi benefici contribuiscono alla prevenzione delle neoplasie e alla perdita di peso.
Purtroppo il pesce non è sempre presente nella dieta quotidiana di una persona moderna. Ma si consuma un gran numero di prodotti, tra cui i cosiddetti grassi "nocivi", di cui soffrono i vasi sanguigni, e le squame mostrano chili in più.
Va notato che l'Omega 3 non è sintetizzato nel corpo da solo, entra esclusivamente dall'esterno. Pertanto, è così importante assicurarsi che il menu includa pesce o arricchisca la dieta con speciali additivi contenenti acidi grassi.
L'integratore Omega-3 di Ultimate Nutrition, che contiene due tipi di acidi: EPA e DHA, che sono considerati i più benefici e necessari per il corpo, aiuterà a soddisfare il fabbisogno giornaliero di acidi grassi.
Lo spettro d'azione di questi grassi polinsaturi è molto ampio:
- mantenere l'elasticità delle pareti dei vasi;
- rafforzare il muscolo cardiaco;
- stimolazione della produzione di ormoni naturali;
- ripristino del sistema nervoso;
- migliorare la funzione cerebrale;
- normalizzazione del sonno.
Modulo per il rilascio
Il numero di capsule in una bottiglia è di 90 o 180 pezzi.
Composizione
| 1 capsula contiene | |
| Grasso di pesce | 1000 mg |
| Acido eicosapentaenoico | (EPA) 180 mg |
| Acido docosaesanoico | 120 mg |
| Altri acidi grassi omega-3 | 30 mg |
Altri ingredienti: gelatina, glicerina, acqua purificata. Contiene ingredienti di pesce (aringhe, acciughe, sgombri, sarde, menhaden, odore, tonno, gerbillo, salmone).
Applicazione
L'olio di pesce deve essere assunto quotidianamente. È particolarmente utile per coloro che si dedicano regolarmente all'allenamento della forza e costruiscono massa muscolare, nonché a tutte le persone che perdono peso o sono a dieta.
Il numero di capsule per l'ammissione dipende dalle caratteristiche individuali: ritmo di vita, dieta, attività fisica.
La dose giornaliera minima è di 3 capsule al giorno, una per tre pasti. La condizione per l'uso di Omega 3 ai pasti non è richiesta, l'importante è non prendere tutte le capsule contemporaneamente, dovrebbe esserci un intervallo di tempo uniforme tra di loro.
Si sconsiglia di consumare acidi grassi prima dell'imminente attività fisica seria o di andare in palestra, poiché sono scarsamente assorbiti a causa della ridotta attività del tratto gastrointestinale durante l'esercizio. Dopo lo sport, anche l'assunzione di Omega 3 non è raccomandata, poiché i carboidrati e le proteine ripristinano l'energia e costruiscono i muscoli, il cui assorbimento è rallentato dall'influenza dei grassi. Questo dovrebbe essere considerato quando si pianificano i tempi del supplemento.
Compatibilità con altri prodotti
Se parliamo di nutrizione sportiva, la sua assunzione simultanea di Omega 3 è indesiderabile. Certo, questo non danneggerà il corpo, ma le sostanze attive necessarie per ottenere massa muscolare, sotto l'influenza dei grassi, semplicemente non verranno assorbite. La soluzione migliore sarebbe assumere Omega 3 con il cibo. La capsula deve essere lavata con una quantità di liquido sufficiente per la sua rapida dissoluzione. Se sono necessari Omega 3 e integratori alimentari sportivi, prenditi una pausa di almeno 15 minuti tra di loro.
Controindicazioni
Intolleranza individuale ai prodotti ittici. Durante la gravidanza e l'allattamento, l'olio di pesce può essere assunto con il permesso di un medico. Utilizzare l'integratore con estrema cautela per l'anoressia, aumentando gradualmente la dose. L'ipotensione è anche una restrizione all'ammissione a causa del rischio di vertigini.
Effetti collaterali
L'olio di pesce non ha un effetto negativo sul corpo, è un prodotto completamente naturale in capsule di gelatina.
Prezzo
Il costo del supplemento varia da 600 a 1200 rubli, a seconda della forma di rilascio.
