Le gare di massa stanno diventando sempre più popolari in Russia e la capitale, Mosca, non fa eccezione. Al giorno d'oggi, è difficile sorprendere qualcuno con atleti di entrambi i sessi e di tutte le età che fanno jogging lungo i vicoli dei parchi di Mosca. E spesso i corridori si ritrovano, come si suol dire, per guardare gli altri e mettersi in mostra.
Uno degli eventi in cui puoi farlo è il parkran gratuito settimanale Timiryazevsky. Che tipo di gara è, dove si svolgono, a che ora, chi può diventare i loro partecipanti, nonché quali sono le regole degli eventi - leggi in questo materiale.
Cos'è Timiryazevsky parkrun?
Questo evento è una gara di cinque chilometri per un tempo specifico.
Quando passa?
Parkran Timiryazevsky si tiene settimanalmente, il sabato, e inizia alle 09:00, ora di Mosca.
Dove va?
Le gare sono organizzate nel parco di Mosca dell'Accademia agricola di Mosca dal nome K. A. Timiryazeva (altrimenti - Timiryazevsky Park).
Chi può partecipare?
Alla corsa può partecipare qualsiasi moscovita o ospite della capitale, e si può anche correre a velocità completamente diverse. Le gare si svolgono esclusivamente per il piacere e le emozioni positive.
La partecipazione a parkrun Timiryazevsky non costa un centesimo per nessun partecipante. Gli organizzatori chiedono ai partecipanti di registrarsi in anticipo al sistema parkrun solo alla vigilia della prima gara e di portare con sé una copia stampata del loro codice a barre. Il risultato della gara non verrà conteggiato senza codice a barre.
Gruppi di età. La loro valutazione
Durante ogni gara di parkrun, viene applicata una valutazione tra i gruppi divisi per età. Pertanto, tutti gli atleti che partecipano alla gara possono confrontare i loro risultati tra loro.
La classifica è calcolata come segue: il tempo del concorrente viene confrontato con il record mondiale stabilito per un corridore di una determinata età e sesso. Pertanto, viene inserita la percentuale. Maggiore è la percentuale, meglio è. Tutti i corridori vengono confrontati con quelli di altri concorrenti di età e sesso simili.
Traccia
Descrizione
La lunghezza del tracciato è di 5 chilometri (5000 metri).
Corre lungo i vecchi vicoli del Parco Timiryazevsky, riconosciuto come monumento forestale.
Ecco alcune delle caratteristiche di questa traccia:
- Non ci sono sentieri asfaltati qui, quindi l'intero percorso si snoda esclusivamente sul terreno. D'inverno la neve sui tracciati è calpestata da appassionati di outdoor, runner e sciatori.
- Poiché il manto nevoso nel parco dura fino a circa metà inverno, si consiglia di indossare scarpe da ginnastica con punte durante la stagione fredda.
- Inoltre, in caso di pioggia, in alcune parti del parco, dove passa la pista, può essere sporco, possono esserci pozzanghere e in autunno foglie cadute.
- La pista è segnalata con cartelli. Inoltre, i volontari possono essere posizionati lungo la sua lunghezza.
- Parkran si svolge sui sentieri del parco, dove altri cittadini possono contemporaneamente camminare o fare sport. Gli organizzatori ti chiedono di tenerne conto e di far posto a loro.
Una descrizione completa del tracciato è fornita sul sito ufficiale del parkcreen Timiryazevsky.
Norme di sicurezza
Per rendere le gare il più sicure possibile, gli organizzatori hanno sviluppato una serie di regole.
Sono i seguenti:
- Devi essere amichevole e premuroso nei confronti delle altre persone che camminano nel parco o praticano sport qui.
- Gli organizzatori chiedono, se possibile, per salvaguardare l'ambiente, di venire alla manifestazione a piedi o di raggiungere il parco con i mezzi pubblici.
- Dovresti stare estremamente attento quando sei vicino a parcheggi e strade.
- Durante la gara, devi guardare attentamente il tuo passo, soprattutto se corri su erba, ghiaia o altra superficie irregolare.
- È necessario prestare attenzione ai possibili ostacoli che si incontrano sulla pista.
- Assicurati che la tua salute ti permetta di superarlo prima di uscire per una distanza.
- È necessario riscaldarsi prima della gara!
- Se vedi che qualcuno in pista si è ammalato, fermati e aiutalo: da solo o chiamando i medici.
- Puoi correre la corsa portando con te il cane in compagnia, ma dovrai tenere il quattro zampe al guinzaglio corto e sotto vigile controllo.
- Se prevedi di partecipare all'evento in sedia a rotelle, gli organizzatori ti chiedono di informare in anticipo. Tali partecipanti, di regola, iniziano più tardi degli altri e coprono la distanza da un lato.
- Gli organizzatori chiedono inoltre ai partecipanti di partecipare periodicamente alle gare come volontari, aiutando altri corridori.
Come arrivare là?
Luogo di partenza
Il punto di partenza è vicino all'ingresso del parco, dal lato di Vuchetich Street. Entrando nel parco bisogna camminare un centinaio di metri più avanti, fino all'incrocio, panchine e cartelli.
Come arrivarci con un'auto privata?
Da Timiryazeva Street, svoltare a Vuchetich Street. L'ingresso al parco sarà a 50 metri.
Come arrivarci con i mezzi pubblici?
Puoi arrivarci:
- in metropolitana fino alla stazione Timiryazevskaya (linea grigia della metropolitana).
- in autobus o minibus fino alla fermata "Dubki Park" o "Vuchetich Street"
- in tram fino alla fermata "Prefettura SAO".
Riposa dopo aver fatto jogging
Alla fine dell'evento, tutti i partecipanti sono obbligati a “studiare”. Sono fotografati e condividono emozioni e impressioni. Puoi anche sorseggiare un tè con panini ai tuoi nuovi amici di razza.
Recensioni di gara
Grande parco, ottima copertura, persone fantastiche e dintorni fantastici. È meraviglioso poter fuggire dal trambusto della capitale e stare da solo con la natura nel Parco Timiryazevsky.
Sergey K.
C'è quasi sempre calma in questo posto. E anche nel parco ci sono tanti simpatici scoiattoli e persone di buon carattere con thermos in cui c'è del buonissimo tè. Vieni alle gare!
Alexey Svetlov
Abbiamo partecipato alle gare dalla primavera, fino a quando non ne abbiamo persa una. Ottimo parco e persone fantastiche.
Anna
Veniamo a Parkran con tutta la famiglia: con mio marito e la nostra figlia di seconda elementare. Alcuni vengono addirittura con tutti i bambini. È bello vedere bambini e atleti anziani.
Svetlana S.
Voglio dire un enorme grazie ai volontari disponibili: per il loro aiuto, per la loro cura. Alla prima occasione cercherò di partecipare come volontario qui.
Albert
In qualche modo mio marito mi ha trascinato a Parkran. Trascinato dentro - e me ne sono andato. Ottimo inizio di sabato mattina! Ci sono persone meravigliose in giro, una traccia interessante, un atteggiamento caloroso. Gli scoiattoli nel parco stanno saltando, bellezza! Venite tutti a fare jogging nel Parco Timiryazevsky! Lo dico già da corridore con discreta esperienza.
Olga Savelova
Ogni anno ci sono sempre più fan della corsa gratuita settimanale nella coppia di Mosca Timiryazevsky. Ciò è dovuto alla divulgazione degli sport e alla calda atmosfera che regna in questo evento.
