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Delta Sport

Metilsulfonilmetano (MSM): che cos'è, proprietà, istruzioni

Condroprotettori

2K 0 12.03.2019 (ultima revisione: 02.07.2019)

Il metilsulfonilmetano è un composto organico di zolfo che viene sintetizzato nel corpo da componenti alimentari.

Caratteristica

Il metilsulfonilmetano è abbreviato in MSM e svolge un ruolo importante nel normale funzionamento del corpo. Molto spesso, questa sostanza può essere trovata in combinazione con i principali condroprotettori. È l'MSM che aumenta la capacità della membrana cellulare di passare i nutrienti necessari per la salute delle cellule. Lo zolfo, di cui è composto il metilsulfonilmetano, è un ottimo conduttore per la maggior parte dei componenti richiesti da tutti i componenti del sistema muscolo-scheletrico. Grazie alla sua azione, viene accelerata la sintesi di emoglobina, collagene e cheratina, necessari per mantenere l'elasticità del tessuto connettivo.

Valore

MSM ha i seguenti effetti:

  • promuove il metabolismo cellulare;
  • ha un effetto disintossicante;
  • migliora lo scambio di ossigeno nelle cellule;
  • è un potente antiossidante;
  • partecipa al processo di produzione della bile;
  • aumenta le proprietà protettive del corpo;
  • controlla i livelli di zucchero nel sangue;
  • rafforza le connessioni intercellulari del tessuto osseo e cartilagineo;
  • rigenera le cellule articolari e il liquido articolare;
  • ha un effetto cicatrizzante e antinfiammatorio.

© molekuul.be - stock.adobe.com

Applicazione nello sport

Se guardi la composizione di integratori complessi per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico degli atleti, il metilsulfonilmetano si troverà in quasi tutti. Molto spesso, viene assunto insieme alla condroitina e alla glucosamina, poiché migliora la loro permeabilità nello spazio intracellulare. Con l'esercizio fisico regolare, così come con alcune diete, la produzione di queste sostanze è ridotta, quindi è necessario fornire loro una fonte aggiuntiva.

Il metilsulfonilmetano aiuta a prevenire il verificarsi di infiammazioni alle articolazioni e impedisce anche che la capsula articolare si secchi, accelerando la produzione di fluido in essa.

Anche la rigenerazione delle cellule della cartilagine è ridotta a causa di una quantità insufficiente di zolfo, poiché i condroprotettori semplicemente non possono passare attraverso la membrana densa.

Lo zolfo è un componente essenziale delle proteine, che funge da mattone per tutti gli elementi del sistema connettivo del corpo. Aiuta le fibre muscolari a recuperare più velocemente dopo uno sforzo intenso.

Contenuto nei prodotti

Lo zolfo si trova nei seguenti alimenti:

  • uova;
  • legumi;
  • carne;
  • cereali e cereali;
  • Latticini;
  • verdure verdi e rosse;
  • un pesce.

© gitusik - stock.adobe.com

Il fabbisogno giornaliero di MSM è compreso tra 500 e 1200 mg. Con il cibo, non sempre arriva nella quantità richiesta, quindi i medici raccomandano l'uso di integratori specializzati.

Indicazioni per l'uso

Il metilsulfonilmetano è raccomandato per l'uso:

  • atleti professionisti, nonché persone che visitano regolarmente la palestra;
  • rappresentanti di professioni "permanenti";
  • persone in età matura;
  • persone che soffrono di malattie del sistema muscolo-scheletrico.

L'MSM è indicato per diabete, caduta dei capelli, carie, dermatiti, avvelenamenti e disturbi gastrointestinali.

Istruzioni per l'uso e il dosaggio

Ogni produttore di integratori alimentari nella composizione indica la dose di assunzione raccomandata. Non dovresti superarlo, a meno che il medico non abbia dato tali indicazioni.

Il dosaggio medio dell'integratore è di 500 mg al giorno, suddiviso in tre dosi giornaliere.

Controindicazioni e sovradosaggio

L'MSM è una sostanza innocua che è ben assorbita dall'organismo e il suo eccesso viene facilmente rimosso dal corpo senza danneggiarlo. È combinato con tutti gli altri farmaci.

Non dovresti usare lo zolfo per le donne in gravidanza e in allattamento senza prima consultare un medico.

Se le istruzioni vengono violate e la dose di MSM viene aumentata, possono verificarsi disturbi intestinali, nausea e mal di testa.

I migliori integratori MSM

Nome

Produttore

Prezzo, rubli

Foto dell'imballaggio

Ice power plusFysioline800-900 (gel 100 ml)
Bone BoostSAN1500 (160 capsule)
Condroitina glucosamina e MSMUltimate Nutritionda 800 (90 compresse)
Guaritore congiuntoMSN2400 (180 capsule)
EnjoyNtVisione2600 (30 capsule)
Procell collagene e acido ialuronicoVITAMAX4000 (90 capsule)
Glucosamina condroitina MSMMaxler700 (90 compresse)

calendario degli eventi

eventi totali 66

Guarda il video: Fine integratore MSM, avrà funzionato??? (Agosto 2025).

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