Condroprotettori
2K 0 12.03.2019 (ultima revisione: 02.07.2019)
Il metilsulfonilmetano è un composto organico di zolfo che viene sintetizzato nel corpo da componenti alimentari.
Caratteristica
Il metilsulfonilmetano è abbreviato in MSM e svolge un ruolo importante nel normale funzionamento del corpo. Molto spesso, questa sostanza può essere trovata in combinazione con i principali condroprotettori. È l'MSM che aumenta la capacità della membrana cellulare di passare i nutrienti necessari per la salute delle cellule. Lo zolfo, di cui è composto il metilsulfonilmetano, è un ottimo conduttore per la maggior parte dei componenti richiesti da tutti i componenti del sistema muscolo-scheletrico. Grazie alla sua azione, viene accelerata la sintesi di emoglobina, collagene e cheratina, necessari per mantenere l'elasticità del tessuto connettivo.
Valore
MSM ha i seguenti effetti:
- promuove il metabolismo cellulare;
- ha un effetto disintossicante;
- migliora lo scambio di ossigeno nelle cellule;
- è un potente antiossidante;
- partecipa al processo di produzione della bile;
- aumenta le proprietà protettive del corpo;
- controlla i livelli di zucchero nel sangue;
- rafforza le connessioni intercellulari del tessuto osseo e cartilagineo;
- rigenera le cellule articolari e il liquido articolare;
- ha un effetto cicatrizzante e antinfiammatorio.
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Applicazione nello sport
Se guardi la composizione di integratori complessi per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico degli atleti, il metilsulfonilmetano si troverà in quasi tutti. Molto spesso, viene assunto insieme alla condroitina e alla glucosamina, poiché migliora la loro permeabilità nello spazio intracellulare. Con l'esercizio fisico regolare, così come con alcune diete, la produzione di queste sostanze è ridotta, quindi è necessario fornire loro una fonte aggiuntiva.
Il metilsulfonilmetano aiuta a prevenire il verificarsi di infiammazioni alle articolazioni e impedisce anche che la capsula articolare si secchi, accelerando la produzione di fluido in essa.
Anche la rigenerazione delle cellule della cartilagine è ridotta a causa di una quantità insufficiente di zolfo, poiché i condroprotettori semplicemente non possono passare attraverso la membrana densa.
Lo zolfo è un componente essenziale delle proteine, che funge da mattone per tutti gli elementi del sistema connettivo del corpo. Aiuta le fibre muscolari a recuperare più velocemente dopo uno sforzo intenso.
Contenuto nei prodotti
Lo zolfo si trova nei seguenti alimenti:
- uova;
- legumi;
- carne;
- cereali e cereali;
- Latticini;
- verdure verdi e rosse;
- un pesce.
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Il fabbisogno giornaliero di MSM è compreso tra 500 e 1200 mg. Con il cibo, non sempre arriva nella quantità richiesta, quindi i medici raccomandano l'uso di integratori specializzati.
Indicazioni per l'uso
Il metilsulfonilmetano è raccomandato per l'uso:
- atleti professionisti, nonché persone che visitano regolarmente la palestra;
- rappresentanti di professioni "permanenti";
- persone in età matura;
- persone che soffrono di malattie del sistema muscolo-scheletrico.
L'MSM è indicato per diabete, caduta dei capelli, carie, dermatiti, avvelenamenti e disturbi gastrointestinali.
Istruzioni per l'uso e il dosaggio
Ogni produttore di integratori alimentari nella composizione indica la dose di assunzione raccomandata. Non dovresti superarlo, a meno che il medico non abbia dato tali indicazioni.
Il dosaggio medio dell'integratore è di 500 mg al giorno, suddiviso in tre dosi giornaliere.
Controindicazioni e sovradosaggio
L'MSM è una sostanza innocua che è ben assorbita dall'organismo e il suo eccesso viene facilmente rimosso dal corpo senza danneggiarlo. È combinato con tutti gli altri farmaci.
Non dovresti usare lo zolfo per le donne in gravidanza e in allattamento senza prima consultare un medico.
Se le istruzioni vengono violate e la dose di MSM viene aumentata, possono verificarsi disturbi intestinali, nausea e mal di testa.
I migliori integratori MSM
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