Molte persone spesso includono i primi piatti nella loro dieta. Hanno anche il loro contenuto calorico, quindi se segui la tua dieta, devi contare le calorie. La tabella delle calorie delle zuppe e il loro BJU ti aiuteranno ad includere i primi piatti nei tuoi pasti senza problemi.
| Nome del piatto | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g in 100 g | Grassi, g per 100 g | Carboidrati, g in 100 g |
| Brodo di funghi | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 stagioni Mosca | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex Borsch ucraino | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Borsch di cavolo cappuccio fresco con carne | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Borsch freddo estivo | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Borsch vegetale magro | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Borsch di verdure con fritto | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht con carne di manzo | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Borscht di pollo | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Borsch siberiano | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Borsch siberiano con polpette | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Borsch di maiale | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Borsch ucraino | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Brodo di manzo | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| Brodo di pollo | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Brodo di pollo forte fatto in casa | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Brodo vegetale | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Brodo di pesce | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Brodo di maiale | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Vellutata di funghi | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Zuppa di pollo con patate | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Zuppa di noodle al pollo (noodles) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Okroshka di carne con kvas | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka su kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Sottaceto con orzo in brodo di carne | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Barbabietola | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Solyanka Home | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Squadra di carne di Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Solyanka di funghi vegetali di cavolo fresco | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Verdura solyanka dai crauti | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Pesce Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Zuppa di cavolfiore 4 stagioni | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| Zuppa di acetosella 4 stagioni | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Zuppa di funghi Asian Fusion con uovo | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Zuppa di funghi Hortex con funghi porcini | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Zuppa invernale Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Zuppa di cavolfiore Hortex con patate e aneto | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Zuppa italiana Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Zuppa autunnale Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Zuppa presidenziale Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Zuppa di sottaceti Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Zuppa Hortex con funghi | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Zuppa di acetosa Hortex | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Zuppa di fagioli asiatici Yelli | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Zuppa di Quinoa Yelli con Riso Rosso e Lenticchie | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Yelli zuppa italiana con pasta fine | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Zuppa di lenticchie Yelli Masurdal | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Yelli Soup Seven Beans | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Zuppa Yelli turca con bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Zuppa Yelli Chowder con riso e mais | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Zuppa di piselli | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Zuppa di funghi | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Zuppa di funghi con patate | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Zuppa di piselli bistrot fatta in casa con carni affumicate | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Zuppa artigianale bistrot ai funghi porcini | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Zuppa di pollo bistrot fatta in casa con le tagliatelle | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Zuppa fatta in casa Bistro sottaceto con carne di manzo | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Zuppa di piselli verdi | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Zuppa di porri con pasta | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Zuppa di pomodoro | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Zuppa di pomodoro con pasta | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Zuppa di pomodoro con riso | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Zuppa di sedano | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Zuppa Di Fagiolini | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Zuppa di cavolfiore | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Zuppa di spinaci con patate | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Zuppa italiana con pasta fine | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Zuppa di patate | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Zuppa di patate con cereali | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Zuppa di patate con pasta | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Zuppa di limone con riso | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Zuppa di cipolle | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Zuppa di latte con pasta | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Zuppa di latte con riso | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Zuppa di verdure | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Zuppa di verdure con fagioli | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Zuppa di orzo perlato con funghi | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Zuppa di miglio con carne | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Zuppa di riso con carne | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Zuppa di pesce in scatola | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Zuppa di fagioli | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Zuppa con polpette | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Asian Fusion Zuppa di riso ai funghi con spinaci e uova | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Zuppa di fagioli | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Zuppa di mele alla frutta | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Zuppa Kharcho con carne | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Zuppa di acetosa | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Asian Fusion Frutti di mare Zuppa di noodle con gamberetti | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Zuppa di piselli Yelli con curry | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Zuppa di purea di riso | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Zuppa di purea di zucca | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Orecchio | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Zuppa di fagioli | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Zuppa di cavolo crauti | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Zuppa di crauti con patate | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Zuppa di cavolo fresca | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Zuppa di cavolo magro | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Zuppa di cavolo fresca con patate | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Zuppa di cavolo con carne di manzo | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi con pollo | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Zuppa di cavolo cappuccio di maiale | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
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