Un gran numero di corridori fa le loro corse al mattino e alla sera, utilizzando per questo i sentieri dei parchi, degli stadi e delle strade cittadine. La corsa è uno dei modi migliori per mantenersi in forma.
Cos'è Runbase Adidas?
Diversi anni fa, nel giugno 2013, la società Adidas ha aperto nella città di Mosca una base sportiva "Runbase Adidas" destinata alla corsa e alla divulgazione di questo sport al fine di attirare il più possibile le persone verso uno stile di vita attivo.
La base si trovava sul territorio del complesso sportivo Luzhniki all'indirizzo: Argine Luzhnetskaya 10, edificio 20.
La motivazione principale per avviare un'impresa sportiva è:
- L'opportunità di allenare atleti e jogging per mantenersi in forma, vivendo nella città di Mosca.
- Divulgazione del jogging come stile di vita attivo che consente di essere in buona forma fisica.
- Pubblicità di prodotti sportivi fabbricati presso le imprese della società Adidas.
- Attirare più residenti di Mosca allo sport.
I locali del fitness club Multisport per atleti e soci sono dotati di:
- spogliatoi;
- docce;
- area ricreativa speciale;
- un piccolo negozio di abbigliamento sportivo e calzature Adidas.
Programma "Runbase Adidas"
Utilizzando la base sportiva, gli atleti possono allenarsi secondo il programma, che è pubblicato su un sito web speciale. I corsi di formazione sono condotti da specialisti qualificati con esperienza pratica.
Chiunque voglia registrarsi sul sito Adidas Running o direttamente presso la base sportiva e ricevere una tessera club che funge da chiave per gli armadietti negli spogliatoi può iscriversi ad un gruppo di appassionati di corsa.
Allenamenti
Per chi volesse correre, viene offerto un programma speciale:
- Per i runner principianti, dove viene fornita la conoscenza di base della tecnica di corsa, carichi, metodi di allenamento, recupero fisico (Welcome to run).
- Per gli atleti impegnati nella corsa campestre, gare di prova con allenamento, che hanno bisogno di mantenersi in forma (Welcome to trial).
- Ottima preparazione per una gara di 10 km.
- Preparazione per la mezza maratona di 21 km. Sviluppo della resistenza, esercizi di respirazione, adattamento del corpo a un aumento dello stress.
- Preparazione degli atleti per le gare su una distanza di 42 km.
Per coloro che desiderano correre, viene condotta una sessione di allenamento speciale, che determina le condizioni fisiche generali degli atleti.
Lezioni frontali e master class
Insieme agli allenamenti, si tengono lezioni per coloro che lo desiderano, fornendo informazioni dettagliate sulla tecnica di corsa e sull'allenamento.
Vengono svolti esercizi pratici, in cui istruttori esperti spiegano e dimostrano tutti gli elementi necessari per una corretta corsa e viene effettuato uno smontaggio dettagliato degli errori più comuni durante la corsa.
Correre
Per rendere popolare la corsa, si svolgono gare di massa "Adidas energy run", dove i partecipanti sono tutti coloro che si sono registrati sul sito web www.adidas-running.ru. L'azienda Adidas organizza gare simili in molte città, diffondendo i suoi prodotti sportivi.
Posizione in diverse città
Insieme alla città di Mosca in altre città della Russia, stanno aprendo anche club sportivi di fan della corsa "Adidas running". Uno dei primi in cui è stato aperto un club di questo tipo è la città di Sochi, così come le città di Krasnodar, Yalta, San Pietroburgo. Un numero crescente di residenti nelle regioni sta iniziando attivamente a fare jogging, preferendo uno stile di vita sano.
I club Runbase Adidas sono aperti nella maggior parte dei quartieri della città di Mosca, dove, oltre alla corsa, viene offerto di fare: yoga, squash, ciclismo, fitness, esercizi di forza su simulatori.
Come partecipare?
Per diventare un membro del club o partecipare alle competizioni organizzate, è necessario registrarsi sul sito web www.adidas-running.ru o direttamente presso il club. Va tenuto presente che le lezioni si svolgono su base retribuita e gratuita.
La maggior parte dei residenti della città di Mosca che prendono parte agli eventi organizzati dalla società Adidas nota il grande vantaggio di tali eventi. Consentono di coinvolgere la popolazione nello sport.
