Glucosamina con condroitina - come prenderla? Questa è la domanda che si pongono le persone che devono affrontare malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.
Tuttavia, questo rimedio viene utilizzato non solo per le malattie, ma anche per il rafforzamento generale del corpo durante varie attività o carichi sportivi. È molto spesso utilizzato da persone che corrono e dove il rafforzamento del sistema motorio è molto importante.
Che cos'è la glucosamina con condroitina?
La glucosamina con condroitina allevia l'infiammazione, il dolore e rafforza il sistema muscolo-scheletrico umano
Ogni elemento è individualmente responsabile delle proprie funzioni nel corpo:
- La glucosamina aiuta il tessuto cartilagineo del corpo a riparare e tornare alla normalità più velocemente. È prodotto da solo, ma in piccola quantità, il che non è sufficiente per uno sforzo intenso o alcune malattie.
Per reintegrare la quantità richiesta, è possibile acquistare preparati speciali (integratori alimentari) a base di essa. Il dosaggio profilattico per l'adulto medio è di 1500 milligrammi al giorno (3 volte) per 3 mesi.
- La condroitina è prodotta dal corpo umano e favorisce la rigenerazione della cartilagine. Oltre alla glucosamina, può essere assunta in integratori da 1200 milligrammi al giorno per 3 mesi. Esistono anche farmaci che combinano entrambi questi elementi.
Quali prodotti contengono?
Oltre agli integratori alimentari, la glucosamina e la condroitina sono immagazzinate in alcuni alimenti:
- Una quantità significativa di questi elementi si trova nella cartilagine di qualsiasi tipo di carne.
- Inoltre, un gran numero di essi si trova negli alimenti con un contenuto significativo di glutammina. Questi sono tipi di formaggio duro, manzo e pollame.
- Grandi quantità di condroitina si trovano nella pelle, nelle articolazioni e nella cartilagine dei prodotti a base di carne.
- Con una mancanza di queste sostanze nel corpo umano, gli esperti raccomandano di mangiare più pesce rosso, ovvero concentrandosi su salmone e salmone. Va anche notato che gli integratori alimentari nella maggior parte dei casi sono fatti dalla cartilagine di queste specie di pesci.
La glucosamina e la condroitina si trovano in quasi tutti gli alimenti, ma la carne, il pesce e il pollame sono i più abbondanti. Gli esperti hanno scoperto che quando una persona mangia il suo cibo abituale, non riceve questi elementi in quantità sufficiente per il corpo.
E non a tutti piacerà mangiare cartilagine e articolazioni. Ecco perché si consiglia di aggiungere prodotti e integratori speciali alla dieta abituale. Riempiranno il vuoto nella carenza e consentiranno ai tessuti di connessione di recuperare più velocemente.
Perché prendere la glucosamina con condroitina quando si fa jogging?
Gli atleti che sono impegnati in un'attività vigorosa spesso provano sensazioni dolorose o spiacevoli alle articolazioni. Un problema particolarmente comune è l'area del ginocchio.
Quando si fa jogging, si consiglia di assumere questi farmaci o integratori con carichi maggiori sulle articolazioni del ginocchio. Questi fondi aiutano come con un problema già esistente, alleviando le sensazioni dolorose e rimuovendo l'infiammazione.
Può anche essere usato come profilassi per evitare tali problemi. Se la ricezione di questi fondi non aiuta, è meglio contattare specialisti, poiché possono sorgere sensazioni dolorose a causa di eventuali lesioni
Inoltre, la glucosamina con condroitina viene periodicamente assunta prima dell'allenamento della forza o delle gare per rafforzare le articolazioni.
Glucosamina con condroitina in farmaci o integratori: come assumerla?
La glucosamina con condroitina deve essere assunta per via orale (inghiottendo una capsula). In un giorno è necessario assumere 800 grammi di farmaco 1 o 2 volte 400. L'assunzione consigliata di compresse 20 minuti prima dell'inizio di un pasto, mentre è necessario bere il prodotto con un bicchiere d'acqua.
Per gli adulti, la norma è di 2 capsule 2 o 3 volte al giorno.
Un corso preventivo o terapeutico dura circa 1-2 mesi, a seconda delle condizioni della persona. Gli esperti hanno scoperto che a causa di un sovradosaggio di questo farmaco, non sono stati trovati effetti collaterali, tutta la quantità rimanente del farmaco viene escreta attraverso l'intestino.
Con che rapidità agiscono la condroitina e la glucosamina?
L'assorbimento della glucosamina è abbastanza veloce. Ciò avviene attraverso l'assorbimento nel tratto gastrointestinale, dopodiché l'agente viene assorbito nella cartilagine e nelle articolazioni del corpo.
A causa dell'elevato contenuto di glucosamina solfato in queste preparazioni, viene fornita una facile assimilazione anche a persone con disturbi metabolici.
L'assimilazione della condroitina è molto più lenta a causa del fatto che questa sostanza è estrattiva. Ma se combinato con la glucosamina, l'assimilazione inizia a verificarsi più velocemente.
Controindicazioni, effetti collaterali e precauzioni
La condroitina e la glucosamina sono controindicate per le persone con ipersensibilità o fenilchetonuria.
Il farmaco deve essere tenuto lontano da luoghi accessibili ai bambini. Questo rimedio dovrebbe essere assunto con l'osteoartrosi da 1 a 3 gradi.
Gli effetti collaterali in alcuni casi specifici possono essere:
- interruzione del tratto gastrointestinale;
- reazioni allergiche ed eruzioni cutanee;
- capogiri, dolore alla testa, agli arti, sonnolenza o insonnia sono raramente osservati;
- in casi isolati, il verificarsi di tachicardia.
Questo agente è compatibile con farmaci antinfiammatori non steroidei o glucocorticosteroidi e aumenta anche l'assorbimento delle tetracicline.
In caso di problemi al tratto gastrointestinale (flatulenza, stitichezza o diarrea), il dosaggio deve essere dimezzato. Se questo non aiuta, è necessario interrompere l'assunzione e contattare uno specialista.
La glucosamina e la condroitina sono sostanze prodotte nel corpo umano, ma in quantità insufficienti. Serve per rafforzare le articolazioni, prevenire il dolore nei tessuti connettivi del corpo umano.
Una quantità sufficiente di queste sostanze si trova nel pesce rosso, nella cartilagine e nelle articolazioni. Per reintegrare completamente la mancanza di glucosamina e condroitina, è necessario assumere integratori e farmaci speciali.
