La tirosina è un acido amminocarbossilico condizionatamente essenziale coinvolto nel catabolismo e nell'anabolismo, inclusa la sintesi di proteine muscolari, dopamina e neurotrasmettitori. Formato da fenilalanina.
Meccanismo di sintesi della tirosina
La formula empirica della tirosina è C₉H₁₁NO₃, la fenilalanina è C₉H₁₁NO₂. La tirosina si forma secondo il seguente schema:
C₉H₁₁NO₂ + fenilalanina-4-idrossilasi => C₉H₁₁NO₃.
Effetti biologici della tirosina
Come la tirosina influisce sul corpo e quali funzioni svolge:
- funge da materiale plastico per la formazione di melanina, ormoni catecolamine o catecolamine (adrenalina e norepinefrina, dopamina, tiroxina, triiodotironina, L-diossifenalanina), neurotrasmettitori e neurotrasmettitori;
- partecipa al funzionamento della ghiandola tiroidea e delle ghiandole surrenali;
- sviluppa la resistenza sotto stress, promuove il recupero precoce;
- ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso e dell'apparato vestibolare;
- favorisce la disintossicazione;
- esibisce un'azione antidepressiva;
- aumenta la concentrazione mentale;
- partecipa allo scambio termico;
- sopprime il catabolismo;
- allevia i segni della sindrome premestruale.
L'uso della tirosina per la perdita di peso
Grazie alla sua capacità di migliorare l'utilizzo dei grassi, la L-tirosina viene utilizzata durante l'essiccazione (perdita di peso) sotto la supervisione di un medico sportivo.
Quanta tirosina è necessaria al giorno
La dose giornaliera di tirosina varia da 0,5-1,5 grammi, a seconda delle condizioni psico-emotive e fisiche. Si sconsiglia di assumere l'amminoacido per più di 3 mesi consecutivi. Si consiglia di consumare ai pasti con un po 'd'acqua.
Al fine di potenziare l'effetto terapeutico, si consiglia di utilizzare la tirosina insieme alla metionina e alle vitamine B6, B1 e C.
Mancanza ed eccesso di tirosina, segni e conseguenze
Un eccesso (ipertrosinosi o ipertrosinia) o una carenza (ipotirosinia o ipotirosinosi) dell'amminoacido tirosina nel corpo possono portare a disturbi metabolici.
I sintomi di eccesso e mancanza di tirosina non sono specifici, il che rende difficile la diagnosi. Quando si effettua una diagnosi, è importante tenere conto dei dati anamnestici (trasferiti alla vigilia della malattia, assunzione di farmaci, essere a dieta).
Eccesso
Un eccesso di tirosina può manifestarsi come uno squilibrio nel lavoro:
- ghiandole surrenali;
- sistema nervoso centrale e periferico;
- ghiandola tiroidea (ipotiroidismo).
Svantaggio
La carenza di aminoacidi è caratterizzata dai seguenti sintomi:
- aumento dell'attività nei bambini;
- abbassamento della pressione sanguigna (pressione sanguigna);
- diminuzione della temperatura corporea;
- inibizione dell'attività fisica e mentale negli adulti;
- debolezza muscolare;
- depressione;
- sbalzi d'umore;
- aumento di peso con pasti regolari;
- sindrome delle gambe agitate;
- la perdita di capelli;
- aumento della sonnolenza;
- diminuzione dell'appetito.
La carenza di tirosina può essere il risultato di una mancanza della sua assunzione con il cibo o di una formazione insufficiente di fenilalanina.
L'ipertirosinosi è caratterizzata in parte dall'aumentata stimolazione della produzione di tiroxina (morbo di Graves):
- una notevole diminuzione del peso corporeo;
- disturbi del sonno;
- maggiore eccitabilità;
- vertigini;
- mal di testa;
- tachicardia;
- sintomi dispeptici (mancanza di appetito, nausea, bruciore di stomaco, vomito, aumento dell'acidità del succo gastrico, gastrite iperacida o ulcera gastrica o ulcera duodenale 12).
Controindicazioni
I preparati a base di tirosina non sono raccomandati per l'uso con:
- intolleranza o reazioni allergiche ai componenti del supplemento o del farmaco;
- malattie della tiroide (ipertiroidismo);
- malattia mentale (schizofrenia);
- tirosinemia ereditaria;
- trattamento con inibitori delle MAO (monoamino ossidasi);
- Sindrome di Parkinson.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali sono diversi e sono determinati non solo dalle caratteristiche individuali di una persona, ma anche dalla varietà di reazioni biochimiche a cui prende parte l'acido ammino carbossilico. A questo proposito, al fine di prevenirli, si consiglia di iniziare a prendere l'aminoacido con il dosaggio minimo sotto la supervisione del medico curante.
Gli effetti collaterali più comuni includono artralgia, mal di testa, bruciore di stomaco e nausea.
Interazione
Un cambiamento nell'effetto farmacologico della tirosina non è escluso se usato insieme ad alcol, oppiacei, steroidi o integratori sportivi. A questo proposito, è consigliabile aumentare il numero di farmaci assunti gradualmente, al fine, se necessario, di escludere una combinazione indesiderabile.
Alimenti ricchi di tirosina
L'amminoacido si trova nella carne di mammiferi, uccelli e pesce, soia, arachidi, latticini, fagioli, grano, farina d'avena, frutti di mare, additivi alimentari.
| Nome del prodotto | Peso della tirosina in grammi per 100 g di prodotto |
| Varietà di carne | 0,34-1,18 |
| Legumi | 0,10-1,06 |
| Cereali | 0,07-0,41 |
| Noccioline | 0,51-1,05 |
| Latticini | 0,11-1,35 |
| Verdure | 0,02-0,09 |
| Frutta e bacche | 0,01-0,10 |
Nutrizione sportiva con L-tirosina
La L-tirosina è disponibile in compresse da 1100 mg e capsule da 400 mg, 500 mg o 600 mg. 1 barattolo di plastica contiene 60 compresse o 50, 60 o 100 capsule. Come riempitivi vengono utilizzati cellulosa microcristallina, aerosil e Mg stearato.
Il prezzo in farmacia per 60 capsule da 500 mg è compreso tra 900 e 1300 rubli.
Applicazione e dosi
Il fabbisogno giornaliero medio di tirosina per un adulto è di 25 mg / kg (1,75 g / giorno). Le dosi possono variare a seconda dello scopo dell'utilizzo della sostanza (selezionata dal medico curante).
| Dosaggio in grammi | Molteplicità di ricezione | Durata dell'ammissione | Sintomo, sindrome o forma nosologica | Nota |
| 0,5-1,0 | 3 volte al giorno | 12 settimane | Depressione | Come un blando antidepressivo |
| 0,5 | Insonnia | – | ||
| 5,0 | Costantemente | Fenilchetonuria | – |
Si consiglia di diluire i prodotti con tirosina in succo di mela o arancia.
