Standard di educazione fisica grado 10: cosa passano ragazze e ragazzi

Sia i ragazzi che le ragazze devono superare gli standard di educazione fisica per il grado 10 - il numero di esercizi "per il credito" quest'anno è notevolmente aumentato, il che significa che sarà più difficile ottenere un voto eccellente. Lo studio si sta gradualmente avvicinando alla conclusione, negli ultimi due anni i giovani uomini e donne dedicano alla definizione dei loro desideri futuri, alla scelta di una professione, alla pianificazione e alla comprensione delle prospettive.

Tuttavia, in questo momento, un adolescente deve capire che il superamento degli standard in una lezione di educazione fisica al grado 10 è una prova generale per il voto che riceverà al grado 11, quest'ultimo sarà incluso nel diploma. Ciò significa che influenzerà il suo GPA e l'ammissione all'università.

Discipline della preparazione fisica: grado 10

Elenchiamo le discipline e gli standard per l'educazione fisica per il grado 10 ed evidenziamo i nuovi esercizi che i bambini eseguiranno per la prima volta:

1. Corsa della navetta - 4 rubli. 9 m ciascuno;
2. Distanza corsa: 30 m, 100 m, 2 km (ragazze), 3 km (ragazzi);
3. Sci di fondo: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (l'ultimo cross per ragazze non è valutato a tempo);
4. Salto in lungo dal punto;
5. Flessioni sdraiate;
6. Piegarsi in avanti da una posizione seduta;
7. Stampa;
8. Esercizi con la corda;
9. Pull-up sulla barra (ragazzi);
10. Sollevamento con rotazione ravvicinata su traversa alta (ragazzi);
11. Flessione ed estensione delle braccia in appoggio sulle sbarre irregolari (ragazzi);
12. Arrampicata su corda senza gambe (ragazzi).

Le lezioni di fisica secondo il piano scolastico si tengono tre volte a settimana.

È facile vedere che gli standard scolastici per l'educazione fisica per il grado 10 per ragazze e ragazzi sono diversi: le ragazze hanno molte meno discipline da superare e gli standard sono molto più bassi. Tuttavia, questo non significa che debbano sviluppare meno la loro forma fisica, soprattutto se intendono partecipare ai test TRP (dove le concessioni per il sesso femminile sono molto ridotte).

Purtroppo, gli studenti delle scuole superiori raramente dedicano molto tempo all'educazione fisica, il che è triste. Le eccezioni sono i bambini appassionati e i professionisti che pianificano di collegare la loro vita futura con lo sport. Pertanto, solo pochi fanno un ottimo lavoro con gli standard per l'allenamento fisico per il grado 10, mentre il resto sta cercando di tirarne almeno tre.

TRP al 5 ° stadio: è davvero possibile passarlo a un principiante?

Giovani uomini e donne, che per la prima volta decidono di cimentarsi nei test TRP, sono sorpresi di scoprire di essere molto indietro nei loro standard con i requisiti del programma. Inoltre, gli alunni del 10 ° grado rientrano nella categoria del superamento del nuovo, 5 ° livello del Complesso - e questo è un serio test per i principianti.

• Tuttavia, vale ancora la pena provare, soprattutto perché quest'anno puoi solo iniziare un allenamento sistematico e pianificare da soli i prossimi test TRP.
• Nota: i test TRP al 5 ° stadio sono particolarmente difficili per le ragazze, soprattutto per coloro che non prestano la dovuta attenzione all'educazione fisica nella vita di tutti i giorni.
• Lascia che le donne non abbiano bisogno di prepararsi per il servizio militare, ma dovrebbero monitorare attentamente i loro corpi per dare alla luce bambini sani in futuro.
• Prepararsi per il TRP è un ottimo modo per mantenersi in forma.

A proposito, i laureati con i badge Complex hanno diritto a punti aggiuntivi per l'Esame di Stato Unificato. I ragazzi che intendono partire per l'esercito subito dopo la scuola possono considerare la loro partecipazione a Ready for Labor and Defense come un'eccellente preparazione fisica per il servizio futuro.

Quindi, diamo un'occhiata alla tabella degli standard TRP per i 5 passaggi e gli standard scolastici per l'educazione fisica per il grado 10 nell'anno accademico 2019, confrontiamo i valori e quindi traiamo conclusioni:

Il partecipante è invitato a scegliere 9 esercizi su 13 per il distintivo d'oro, 8 su 13 - per quello d'argento, 7 su 13 - per quello di bronzo. La prima tabella mostra 4 discipline che devono essere superate, nella seconda - 9 facoltative.

La scuola si prepara per il TRP?

Le seguenti conclusioni possono essere tratte per rispondere alla domanda principale:

1. Tra gli esercizi nuovi per gli scolari, segnaliamo "Lanciare un'attrezzatura sportiva" del peso di 500 ge 700 g Non esiste un compito del genere nelle discipline scolastiche;
2. Il tavolo della scuola inoltre non include tiro con il fucile, escursionismo, nuoto, autodifesa senza armi, salto in lungo da una corsa, jerk di 16 kg. Ciò significa che un adolescente dovrebbe occuparsi di una formazione aggiuntiva in queste aree nelle sezioni sportive;
3. Abbiamo confrontato gli standard stessi nelle discipline sovrapposte e abbiamo scoperto che sono praticamente gli stessi, solo in alcuni esercizi gli standard TRP sono leggermente superiori;
4. Nell'elenco degli esercizi scolastici, i bambini passano anche la corda per saltare, arrampicarsi su una corda, esercizi su barre irregolari, sollevare un colpo di stato su una barra alta: questo fornisce una preparazione fisica di alta qualità e completa sia per i test TRP che per la futura vita adulta.

Pertanto, i bambini atletici già al 10 ° grado possono partecipare in sicurezza ai test TRP al 5 ° stadio. Per chi ha bisogno di tirare un po 'su, consigliamo di aspettare un po' e cimentarsi nell'ultimo anno di studio.

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