Nonostante il fatto che asciugare il corpo comporti anche l'eliminazione degli accumuli di grasso, non deve in alcun modo essere confuso con una regolare perdita di peso. Questi sono concetti fondamentalmente diversi.
Se l'obiettivo della normale perdita di peso è ridurre il peso e il volume corporeo, una corretta asciugatura del corpo per le ragazze implica un disegno più chiaro del sollievo muscolare riducendo lo strato di tessuto adiposo.
Ecco perché una corretta asciugatura è complessa e comprende una serie di attività progettate per riportare il corpo in perfetta forma, ovvero:
- esercizio fisico;
- pasti speciali;
- nutrizione sportiva;
- complessi vitaminici;
- rifiuto delle cattive abitudini;
- corretta uscita dall'essiccazione.
Ricorda! Le fibre muscolari vengono "scomposte" molto più velocemente del grasso. Ecco perché la nutrizione per asciugare il corpo delle ragazze dovrebbe essere basata sull'uso di una grande quantità di proteine, ma in nessun caso i carboidrati dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta. A meno che, ovviamente, tu non voglia mantenere i muscoli in pieno.
Per capire i meccanismi di asciugatura, è necessario fare una piccola escursione nella fisiologia del nostro corpo. Come tutti sappiamo, i carboidrati forniscono energia al corpo. E qui va ricordato che tutto ciò che è troppo non è salutare. Pertanto, con un eccesso di carboidrati, il glicogeno contenuto nei muscoli e nel fegato inizia a trasformarsi in depositi di grasso. E con una mancanza di carboidrati, il corpo, nel tentativo di ottenere energia, inizia ad abbattere il tessuto muscolare.
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