I cibi pronti sono cibi molto convenienti. Sono facili da preparare la sera, dopo il lavoro, quando non c'è energia per nulla. Un'altra domanda è la loro utilità. Naturalmente, i cibi pronti sono molto meno salutari dei cibi biologici, della frutta e verdura fresca, della carne e persino dei cereali. Tuttavia, a volte devi ancora utilizzare prodotti semilavorati. Ma non dimenticare di contare le calorie. La tabella delle calorie dei prodotti semilavorati aiuterà in questa materia, soprattutto perché contiene una composizione di proteine, grassi e carboidrati.
| Nome del prodotto | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g in 100 g | Grassi, g per 100 g | Carboidrati, g in 100 g |
| Burrito, fagioli con formaggio, congelati | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, fagioli e manzo, cotto al microonde | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, fagioli con carne di manzo, congelati | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasagne con carne e sugo, surgelate | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lasagne di carne e sugo, magre, congelate | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasagne, verdure, surgelate, al forno | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasagne, formaggio, surgelate, cotte | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Pranzo, maccheroni, formaggio e salsa (miscela secca), confezionato in una scatola, non cotto | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Pasta (pasta), con salsicce a fette in salsa di pomodoro, in scatola | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Spezzatino di manzo, in scatola | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Spaghetti, niente carne, in scatola | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Spaghetti, al ragù, surgelati | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Spaghetti, con polpette (polpette di carne), in scatola | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Impasto per gnocchi | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Pasta per frittelle | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Impasto per gnocchi | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Pasta lievitata (veloce) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Pasta lievitata e pasta lievitata (per torte fritte, semplici) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Pasta sfoglia non lievitata per prodotti farinacei | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Cipolle verdi tritate con l'uovo | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Patate e maiale tritate | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Crauti tritati | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Pesce tritato e cavolo | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Pesce e patate tritati | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Pesce e uova tritati | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Cavolo cappuccio fresco tritato | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Patate tritate con funghi o cipolle | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Trito di fegato | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Tritare il fegato con il porridge | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Carota macinata | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Carota macinata con riso | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Carota tritata con l'uovo | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Carne macinata con cipolle | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Carne macinata con riso | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Carne macinata con riso e uova | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Carne macinata con l'uovo | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Riso macinato con l'uovo | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Riso macinato con funghi | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Pesce tritato | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Pesce tritato con riso | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Pesce tritato con riso e viziga | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Cagliata tritata (per frittelle) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Cagliata tritata (per cheesecake, torte e gnocchi) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Trita di mele | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Trito di funghi | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Cile, niente fagioli, in scatola | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Involtini di uova, pollo, refrigerati, riscaldati | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Involtini di uova, maiale, refrigerati, riscaldati | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Puoi scaricare la tabella per averla sempre a portata di mano qui.
