Gli atleti, dopo estenuanti allenamenti, consumano spesso succhi di frutta appena spremuti per ripristinare le riserve di liquidi, nonché vitamine e minerali nel corpo. I succhi di frutta e verdura preparati con gli spremiagrumi elettrici, se usati correttamente, hanno un effetto positivo sul benessere e sulla salute generale dell'atleta.
Regole per bere succhi di frutta appena spremuti preparati in uno spremiagrumi
È importante che gli atleti ricordino che:
- i succhi appena spremuti devono essere bevuti prima dei pasti (circa 20-30 minuti);
- i succhi freschi acidi e concentrati devono essere diluiti con acqua per evitare effetti negativi sull'apparato digerente;
- il valore energetico dei succhi, che contengono una grande quantità di saccarosio, dovrebbe essere preso in considerazione nel calcolo delle calorie consumate al giorno.
I sostenitori di uno stile di vita attivo hanno bisogno di uno spremiagrumi
Avere uno spremiagrumi in cucina ti consente di bere succhi naturali e ricchi di vitamine ogni giorno senza zuccheri aggiunti o conservanti. Grazie ai succhi freschi di frutta e verdura, gli atleti possono diversificare la loro dieta e aumentare la quantità di micronutrienti benefici che entrano nell'organismo ogni giorno.
Utilizzando lo spremiagrumi Tefal disponibile per l'ordinazione su https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Barbabietola fresca. Forse la bevanda migliore per atleti professionisti e dilettanti. Promuove la rigenerazione del tessuto muscolare e combatte efficacemente i processi infiammatori nel corpo. Fresh controlla il naturale equilibrio idrico e, di conseguenza, protegge dalla disidratazione.
- Succo di melograno appena spremuto. Una vera bomba vitaminica per l'immunità. Le proprietà benefiche di questa bevanda sono un effetto positivo sui processi metabolici, un aumento del livello di emoglobina, il ripristino delle fibre muscolari danneggiate (guarigione delle microfessure ed eliminazione dell'infiammazione).
- Uve rosse fresche. Secondo gli scienziati brasiliani, questa bevanda è un vero elisir di forza infinita e attività inestinguibile. Ti permette di allenarti a lungo e in modo produttivo e allo stesso tempo di sentire 5+.
Inoltre, il recupero dopo lo sforzo fisico è facilitato da una miscela di acqua naturale pura e succo di mela. I succhi di ananas, arancia e limone a bassa concentrazione hanno un effetto benefico sul corpo dell'atleta.
