Per lo sport, è stato sviluppato un abbigliamento speciale con materiali elastici speciali. Allo stesso tempo, si adatta perfettamente al corpo e, allo stesso tempo, non limita i movimenti.
Aderente al corpo, sostiene il lavoro dei vasi sanguigni e, quindi, aiuta gli atleti a resistere ad un'attività fisica forte e prolungata durante l'allenamento.
Come funzionano gli indumenti compressivi?
Il tipo di abbigliamento utilizzato viene selezionato in base alle circostanze specifiche dell'atleta.
Il principio di funzionamento degli indumenti compressivi è il seguente. Come sapete, il sangue sale attraverso i vasi al cuore, spostandosi gradualmente da una valvola all'altra, superando la forza di attrazione.
In una condizione umana normale, un tale sistema funziona perfettamente. Ad ogni impulso del cuore, il sangue sale da valvola a valvola, raggiungendo infine il cuore. In questo caso, non c'è ristagno di sangue e stiramento delle pareti dei vasi sanguigni. Ma quando si tratta di aumentare l'attività fisica, la situazione sta cambiando.
Non dimentichiamo che non si tratta solo di carichi forti, ma anche della predisposizione del corpo a tali complicazioni. In caso di violazioni in quest'area, il sangue può ristagnare, le pareti dei vasi possono essere allungate e l'inizio di malattie così gravi come la trombosi.
La biancheria intima a compressione preme in modo uniforme e abbastanza forte sulla pelle, prevenendo la deformazione delle pareti dei vasi sanguigni. Di conseguenza, l'abbigliamento assume la maggior parte del carico associato al flusso sanguigno. Questo processo influisce favorevolmente sul ripristino dei vasi sanguigni e migliora la qualità dell'intero sistema circolatorio del corpo.
La lingerie sportiva è realizzata in modo diverso rispetto a scopi medicinali. Non è solo realizzato con altri materiali, ma vengono utilizzati anche inserti speciali per modificare la forza di trazione in determinati punti.
Quali benefici può portare tale biancheria intima?
Questo abbigliamento è utile non solo per il suo effetto curativo. Presenta molti altri importanti vantaggi:
- Quindi, ad esempio, a causa della sua elasticità, preserva ed emana in misura maggiore l'energia del movimento del corpo.
- Migliorare il processo di circolazione sanguigna porta ad un miglioramento della produttività dello sport.
- Sotto carichi prolungati o pesanti, la biancheria intima a compressione protegge l'atleta da possibili danni alle pareti dei vasi sanguigni o dei legamenti. Di conseguenza, il corpo migliora non solo la circolazione sanguigna, ma anche la circolazione linfatica. L'apporto di ossigeno al corpo migliora e il rilascio di sostanze nocive da esso viene accelerato.
- Riduce il dolore e l'irritazione del corpo che possono verificarsi durante l'allenamento sportivo.
- Un altro aspetto importante sono le capacità rigenerative di tali indumenti. Quando si ripristina la forza fisica dopo un allenamento intenso, può essere di grande aiuto.
- Inoltre, la temperatura corporea del corpo viene mantenuta, prevenendo l'ipotermia.
- Previene l'insorgenza di crampi associati a forti sforzi muscolari.
Quando utilizzare gli indumenti compressivi?
Se usati correttamente, tali indumenti non solo possono aiutare con lo stress, ma, a lungo termine, migliorare significativamente la tua salute. Tuttavia, indossarlo costantemente, senza mai toglierlo, non è raccomandato in questo caso, potrebbe verificarsi un effetto di sovradosaggio. Quindi, in quali casi è necessario che un atleta utilizzi biancheria intima compressiva?
- Durante carichi forti e prolungati.
- Se ha la tendenza alle vene varicose.
- Nel processo di recupero da allenamenti duri e faticosi.
È più diffuso tra gli atleti coinvolti nella corsa, nel ciclismo, nel triathlon o nel turismo di montagna.
Controindicazioni da usare
Non utilizzare indumenti compressivi quando si verifica quanto segue:
- Nel caso in cui tu abbia la pressione sanguigna bassa, non dovresti indossare tali vestiti. La sua azione può abbassarlo ulteriormente.
- L'uso è controindicato per varie lesioni cutanee. In particolare, questo è il caso se c'è un'allergia o un eczema, così come con ferite aperte o con vari processi infiammatori.
- Nel caso in cui la tua salute reagisca in modo insolito quando lo usi, dovresti consultare il tuo medico.
Come scegliere il giusto indumento compressivo?
Quando scegli il modello di cui hai bisogno, devi stare molto attento alla selezione dei vestiti. Tale biancheria intima dovrebbe adattarsi perfettamente alla tua figura. Distorsioni o cedimenti dei vestiti sono assolutamente inaccettabili. Va ricordato che l'abbigliamento adatto non irrita né limita i movimenti.
Le raccomandazioni più generali per la selezione individuale di tali vestiti sono le seguenti:
- Dovrebbe vestirsi strettamente.
- Quando lo si indossa, non dovrebbero esserci vincoli o restrizioni di movimento.
- Negli indumenti compressivi ben fatti, il rapporto di compressione è graduato. Per le aree inferiori del bucato, il rapporto di compressione dovrebbe essere più alto e diminuire man mano che si sale.
A causa dell'abbondanza di contraffazioni, si consiglia di fare acquisti in negozi specializzati o venditori di fiducia. Inoltre, una buona raccomandazione sarebbe l'informazione che i prodotti sono conformi allo standard RAL-GZ-387. Questo è lo standard europeo riconosciuto per questo tipo di prodotto.
I prodotti possono corrispondere a diverse classi di compressione. In senso classico, ci sono quattro di queste classi. Si ritiene che il primo e il secondo di essi siano utilizzati per attività sportive, mentre il terzo e il quarto siano utilizzati per scopi medici.
Se parliamo di biancheria intima di prima classe, il livello di compressione non supera i 22 millimetri di mercurio. Adatto per carichi normali. La seconda classe è caratterizzata da una pressione fino a 32 millimetri di mercurio. L'intimo compressivo con tali caratteristiche è consigliato per allenamenti intensivi, gare e tutti i tipi di attività fisica intensa.
Cura degli indumenti compressivi
Qualsiasi abbigliamento ha bisogno di cure. Inoltre, uno di così alta qualità come questo:
- Quando lo si utilizza, è necessario lavare il set quotidianamente. In relazione a questa circostanza, si consiglia di acquistare non uno, ma due set di biancheria intima terapeutica e profilattica. Dopotutto, non è necessario solo il lavaggio, ma deve ancora asciugare per essere pronto per l'uso. In realtà, un tale regime di cura può essere fornito solo quando si utilizzano due set e non uno.
- Non lavare in modo aggressivo. Non dimenticare che questi vestiti non sono disposti nel modo più semplice e, durante il lavaggio, richiedono la massima attenzione a se stessi. Per questo è necessario prendere acqua con una temperatura non superiore a quaranta gradi. È meglio usare solo sapone per bambini normale per il lavaggio. Nel caso in cui avessi intenzione di utilizzare una lavatrice automatica, rifiutala.
- La stiratura di tali kit è severamente vietata. Questo può danneggiare i vestiti.
- Anche lo sbiancamento è inaccettabile.
- Non è possibile utilizzare alcun ammorbidente durante il processo di lavaggio. Ciò potrebbe danneggiare questo indumento.
- Ora parliamo di come asciugare correttamente i tuoi vestiti appena lavati. Se hai intenzione di appenderlo a una corda da bucato, attaccalo con mollette, quindi rinuncia a questa idea. I vestiti possono allungarsi facilmente e, in tutto o in parte, perdere le loro qualità di consumo. È anche vietato torcerlo. L'unica opzione di asciugatura accettabile è utilizzare una superficie orizzontale. È necessario stendere con cura gli indumenti compressivi e attendere che si asciughi completamente. Allo stesso tempo, non puoi esporre questi vestiti alla luce solare diretta, poiché anche questo può danneggiare la biancheria.
- Questo capo contiene strisce di silicone che si sconsiglia di lavare in acqua. Si consiglia di pulirli con una soluzione debole di alcol.
- Si consiglia di conservare tali indumenti a temperatura ambiente, evitando la luce solare diretta.
L'uso di indumenti compressivi è un mezzo importante per prevenire i problemi di salute negli atleti. Se usato correttamente, può migliorare non solo il livello di prestazione atletica, ma anche migliorare la salute di chi lo utilizza.
