La corsa è molto benefica per la salute umana. Durante una corsa, il corpo umano riceve l'attività fisica necessaria, che consente di mantenere tutti i muscoli in buona forma. La corsa inoltre rende una persona più resistente e forte, apporta grandi benefici al cuore e al sistema cardiovascolare, migliora notevolmente la testa del robot e aiuta a purificare rapidamente il corpo.
Tra le altre cose, la corsa è uno dei modi più efficaci per combattere l'eccesso di peso. Sfortunatamente, molte persone trascurano questa attività semplice ma molto utile, che non è del tutto corretta. Dopo tutto, il jogging sistematico è il primo passo verso uno stile di vita corretto e sano.
Descrizione della maratona "Notti bianche"
Questa è una popolare maratona internazionale che si tiene a San Pietroburgo. Nel 2013, la maratona delle notti bianche ha conquistato un onorevole secondo posto, che merita grande rispetto.
Posizione
La maratona internazionale "White Nights" si tiene ogni estate (fine giugno) nella gloriosa città di San Pietroburgo.
Storia
Questa maratona risale al 1990, molto tempo fa. E nel corso di 27 anni, non ha mai perso la sua popolarità, ma solo al contrario ha guadagnato nuovi fan, che non possono che gioire. Il nome della maratona non è casuale, perché inizialmente la gara si è svolta in notturna.
Correre in un ambiente del genere è un piacere. Ma nel tempo, l'organizzazione notturna di questo evento è diventata più problematica e la gara è stata rinviata al mattino, il che, in linea di principio, è più corretto e utile.
Distanze
Interessante il percorso lungo il quale si svolge la gara. La maratona parte direttamente dal centro di San Pietroburgo, quindi i corridori corrono davanti alla Cattedrale di Pietro e Paolo, all'Ermitage, al Palazzo d'Inverno, al Cavaliere di bronzo, all'incrociatore Aurora e ad altre attrazioni locali altrettanto affascinanti.
È molto piacevole passare davanti a panorami così impressionanti. Un corridore che guarda la bellezza che lo circonda non si sente affatto stanco. Alcuni partecipanti alla maratona prendono le telecamere per la gara. Dopotutto, molti vengono qui non solo per partecipare alla gara delle Notti Bianche, ma anche per unire a questo utile esercizio un'escursione piacevole e ritmata.
Organizzatori
Gli organizzatori di questa meravigliosa gara sono il Comitato per la cultura fisica e lo sport di San Pietroburgo, la Federazione di atletica leggera di San Pietroburgo e, naturalmente, lo sponsor generale di questo evento è la compagnia di assicurazioni ERGO.
Partecipanti alla maratona
Chiunque abbia l'autorizzazione medica per partecipare alla gara può diventare un partecipante a questo evento.
Uomini e donne nati nel 1997 possono partecipare alla maratona. e più vecchi. Ai partecipanti nati nel 2002 è consentita una distanza di 10 km. Distanza 42 km 195 m - 7.000 partecipanti. Distanza 10 km - 6.000 partecipanti.
Costo di partecipazione
- per i cittadini della Federazione Russa - da 1000 a 1500 rubli;
- per gli stranieri - da 1.546 a 2.165 rubli;
- per stranieri 10 km - da 928 a 1.546 rubli;
- per i cittadini della Federazione Russa 10 km - da 700-1000 rubli.
È importante sapere che i partecipanti della seconda guerra mondiale e gli abitanti della Leningrado assediata possono prendere parte alla corsa gratuitamente.
Come posso candidarmi?
Per partecipare alla maratona delle notti bianche, è necessario registrarsi in anticipo a questo indirizzo: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. È possibile vedere la data di registrazione qui: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Recensioni
Ogni anno partecipo a questa gara. Cosa posso dirti, le impressioni stanno solo andando alle stelle. Mentre corro, mi sembra di essere trasportato in un'altra dimensione. Un gruppo di persone corre nelle vicinanze con il tuo stesso scopo. Ha anche presentato la moglie a questo evento. Sono molto contento che questo si svolga nel mio paese.
Ivan
Partecipo a questa maratona da 5 anni. Anche mio padre ci è corso. Amo i miei parenti e cerco di mantenere la tradizione dei miei genitori. Corriamo con tutta la famiglia.
Karina
Sono un atleta professionista e pratico atletica leggera ogni giorno da 5 anni. Pertanto, questo evento mi porta un enorme piacere. Correre nella tua città accanto a persone ideologiche è più che piacevole. Sono molto contento che ci sia una tale competizione nella mia città.
Olya
Condivido con tutti i precedenti oratori la loro ammirazione. Questo è davvero molto utile e divertente.
In generale, fai esercizio, mantieni uno stile di vita sano e partecipa a sport come questo. Dai il giusto esempio ai tuoi figli.
Stepan
