Il vecchio laccio emostatico elastico è sopravvissuto alla sua utilità; è stato sostituito da una nuova attrezzatura sportiva: nastro adesivo. Oggi non è una novità, ma un'attrezzatura sportiva che aiuta un atleta a mantenere le articolazioni.
Nastro adesivo: che cos'è?
Un secolo fa, una benda elastica veniva utilizzata per un forte sforzo fisico, dopo un infortunio. Con il suo aiuto, l'articolazione è stata fissata durante la riabilitazione e la fusione ossea nella parte mobile.
Oggi, il nastro (un analogo di un laccio emostatico) viene utilizzato nel powerlifting e nel kinesio taping.
Il nastro è un nastro di cotone con elasticità. Ha proprietà riscaldanti, non ostacola il movimento se indossato.
Varietà di nastro adesivo
I nastri stanno guadagnando popolarità e ce ne sono molti, sono divisi a seconda del tipo e della varietà di lesioni.
Ci sono:
- La dimensione è di 5 * 5 cm, questo è lo standard utilizzato sia dai terapisti che dagli atleti per le lesioni del sistema muscolo-scheletrico.
- 5 * 3 cm - appositamente progettato per persone inesperte che stanno solo provando il metodo di registrazione.
- 2,5 * 5 cm: l'opzione migliore per avvolgere la falange del dito, della mano, del collo.
- 3,75 * 5 cm - solitamente utilizzato in cosmetologia.
- 7,5 * 5 cm - ideale per l'applicazione su ampie aree del corpo ferite, con linfodema o gonfiore.
- 10 * 5 cm - utilizzato su ampie aree per il drenaggio linfatico.
- 5 * 32 cm - una sorta di nastro standard, ha una grande lunghezza. Questi rotoli sono economici, soprattutto per gli atleti che toccano regolarmente la routine di registrazione.
I nastri possono essere realizzati da:
- cotone: il più vicino possibile alle proprietà e all'elasticità della pelle umana, non agli allergeni. Tali nastri sono rivestiti con un composto acrilico ipoallergenico, le proprietà di questa colla si attivano quando la temperatura corporea aumenta;
- nylon, caratterizzato da una maggiore elasticità, particolarmente prezioso sotto carichi pesanti. Conserva l'energia e rilasciala quando sei rilassato;
- sintetico, fatto di seta artificiale. Resistente e sottile per la massima vestibilità e una maggiore durata. Si distinguono per l'elevata permeabilità all'aria, non hanno paura dell'umidità;
- nastri con tenuta forte. Superficie di colla rinforzata resistente all'acqua, molto apprezzata dai bagnanti e nelle zone di alta sudorazione
- il nastro con colla morbida è ottimo per la pelle sensibile;
- i nastri fluorescenti hanno una base di cotone rivestita con colorante fluorescente.
Inoltre, i nastri hanno differenze di colore.
A cosa serve il nastro adesivo?
Il nastro adesivo è universale e può essere consigliato sia da un medico che da un allenatore sportivo. Affronta bene ferite e ferite.
Il nastro è ampiamente utilizzato nello sport, fornendo la capacità di:
- Ripara la rotula prima di accovacciarti. Inoltre, non è riconosciuto come parte dell'attrezzatura, il che significa che può essere utilizzato anche nelle competizioni.
- Ridurre il rischio di lesioni.
- Ridurre lo stress articolare e ridurre al minimo l'attrito del fluido articolare. Soprattutto quando si lavora con pesi pesanti.
- Ridurre la sindrome del dolore.
- Ridurre al minimo l'eversione dell'articolazione.
Oltre allo sport, il nastro teip ha proprietà medicinali, che includono:
- Ridurre al minimo il dolore, soprattutto dopo un infortunio.
- Protegge i muscoli dal sovraccarico.
- Cura lesioni e malattie del tessuto articolare.
- Riduce l'infiammazione, rimuove gli ematomi.
- Previene lo sviluppo di ipotensione e ipertonicità.
- Riduce il dolore mestruale.
- Previene i cambiamenti cutanei cicatriziali.
- Allevia il mal di testa da tensione.
- Allevia il gonfiore.
Come incollare correttamente il nastro?
Le opzioni e le posizioni della barra multifunzione possono variare. Esistono circa 1200 modi per incollare il nastro. Tuttavia, solo una corretta adesione garantirà un impatto positivo.
Per ottenere il miglior risultato possibile, il nastro è disponibile in tre forme ben note: I; Y; X.
La tensione del nastro dipende da quali sintomi sono espressi e in che misura. Se è necessario interrompere le conseguenze di un livido, ematoma muscolare, gonfiore o indurimento, il nastro non viene allungato.
Se non c'è gonfiore, il nastro può allungarsi fino al 30%. In questo caso la direzione varia, in base all'area e alla forma del prodotto stesso.
Prima di iniziare a incollare, hai bisogno di:
- Rimuovere l'umidità in eccesso dalla pelle 30 minuti prima della procedura. Se necessario, eseguire la depilazione (con vegetazione fitta).
- È necessario preparare in anticipo il numero di strisce della dimensione desiderata, tenendo conto del fatto che questa sezione può essere piegata.
- Incollare: per questo, rimuovere con attenzione il nastro dal substrato e incollarlo sul posto. Mentre aderisce alla pelle, il nastro viene allungato.
- Le patch sono raggruppate secondo necessità.
- Liscia la superficie dall'alto.
Controindicazioni per l'uso
Qualsiasi abuso - cibo, medicine, cose - porta a un risultato disastroso, il nastro tipografico non fa eccezione. Con il suo uso eccessivo non si esclude il rischio di irritazione cutanea. È anche pericoloso incollarlo senza conoscenza.
Non usi un cerotto se:
- C'è una reazione allergica all'acrilico.
- Per malattie della pelle, anche infettive.
- Con malattia renale.
- Con l'oncologia.
- Con pigmentazione della pelle.
- Su ferite aperte o ulcere trofiche.
- Durante il primo trimestre di gravidanza.
- Con trombosi venosa profonda.
I migliori nastri sportivi per il taping
Il nastro sportivo è richiesto principalmente per il fissaggio e la compressione. Ora ci sono opzioni sia elastiche che non elastiche, che si dividono in adesive e non adesive.
Sono inoltre classificati:
- Anelastico - classico. Sono bianchi, di cotone e non contengono fibre sintetiche. Adatto per tecnica classica.
- Elastico: si differenziano da quelli classici per il loro coefficiente di allungamento nella direzione longitudinale. Questo effetto rende possibile aumentare la compressione nell'area selezionata.
- L'adesivo ha un alto grado di adesione, adatto a qualsiasi superficie. Adatto per carichi intensi e lunghi allenamenti.
- Coesivo può aderire a se stesso. Servono per preparare la zona di nastratura per l'applicazione del nastro stesso. Di regola, non lo sport, usato nella vita di tutti i giorni.
Ares
- Realizzato in speciali fibre sintetiche, il più vicino possibile all'uomo.
- Ideale per l'utilizzo in condizioni estreme.
- Ha un'elevata elasticità ed è durevole.
- Asciuga velocemente.
- Ha un coefficiente di permeabilità all'aria aumentato, grazie al quale l'uso è il più confortevole possibile. Ha un bel design e un'ampia gamma di colori.
BBtape
- È considerato un classico intonaco elastico, progettato per avvolgere delicatamente l'articolazione.
- È usato se necessario per alleviare il dolore.
- Non riduce il rischio di lesioni.
Crosstape
- Il tipo è classico, elastico.
- Ha una forza eccellente.
- Suggerisce l'uso secondo necessità per alleviare il dolore.
Epostape
Adatto per cross-fit, ma non riduce il rischio di lesioni. Non applicabile se necessario per rimuovere un sovraccarico grave.
Kinesio
Il tipo ha una base rigida, è anelastico, ha un alto grado di adesione e svolgimento.
Medisport
- Classico, ha ottime proprietà rilassanti.
- Riduce la sindrome del dolore, non riduce il rischio di lesioni.
- Adatto per il nuoto, realizzato - 100% cotone.
- Ha un supporto in carta con il 15% di elasticità. Coefficiente di elasticità - 150%.
L'adesivo è costituito da acrilico di grado medicale termosensibile, che consente al nastro di aderire meglio alla superficie della pelle.
Il nastro è popolare in terapia e cosmetologia così come nello sport. Gli intonaci universali, a seconda del tipo, sono ampiamente utilizzati. Possedere proprietà positive. Il loro utilizzo, come qualsiasi strumento, richiede un approccio deliberato e consapevole.
