La primavera è un momento tanto atteso per tutti i jogging. Quando, finalmente, la neve si scioglie e si può correre sull'asfalto asciutto. Tuttavia, c'è un periodo che dura in modo diverso nelle diverse regioni del nostro paese. Durante questo periodo, per le strade della città, la neve, che inizia a sciogliersi attivamente, si trasforma in un pasticcio sporco, su cui è difficile camminare, non solo correre. In questo articolo vedremo come correre e vestirsi al meglio in primavera quando si corre nel fango.
Dove correre in primavera
È chiaro che lo sporco è ovunque, ma ci sono posti dove è troppo e dove è ancora meno. Pertanto, in primavera è meglio correre lungo le strade centrali, dove i marciapiedi vengono puliti molto più spesso, e quindi c'è molto meno fango e pozzanghere.
Inutile dire che correre lungo l'autostrada non è l'idea migliore. a parte quello respirare il monossido di carbonio è molto duro e una macchina su due minaccia di essere inzuppata dalla testa ai piedi.
Ma, sfortunatamente, non tutte le città hanno una posizione alternativa. Dove puoi correresenza paura di entrare in acqua fino alle ginocchia. Nelle grandi città, i parchi sono ben puliti, ma, in primo luogo, i parchi di solito non sono troppo grandi e non tutti vogliono correre in cerchio. In secondo luogo, ci sono molte persone nei parchi, e se non ti sporchi da solo, sporcherai sicuramente gli altri.
Come correre in primavera
Non ci sono particolarità in termini di tecnica di corsa. Tranne che non provare a correre solo su avampiede... Le strade sono ancora scivolose. Meglio correre rotolando dal tallone alla punta... Per maggiori informazioni su come posizionare il piede durante la corsa, leggi l'articolo:
Non rischiare di saltare sulle pozzanghere, perché sott'acqua potrebbe apparire del ghiaccio, saltando su cui ti ritroverai subito sdraiato nella stessa pozzanghera. Meglio scegliere solo zone più o meno asciutte. È più facile correre che saltare.
Inoltre, ricorda che ogni passo che fai cospargerà lo sporco su cui calpesti. Pertanto, prova a rallentare prima di passare davanti ai passanti per non inondarli di fango e non sentire molte parole lusinghiere su di te.
Come vestirsi per correre in primavera
L'abbigliamento ideale è una giacca a vento impermeabile Bologna e gli stessi pantaloni della tuta. Anche se qualcuno ti spruzza, sarà facile lavarlo via dal tessuto bologna e non si bagnerà.
In termini di scarpe, in primo luogo, corri con scarpe da ginnastica chiuse che non sono fatte di rete. In secondo luogo, se possibile, metti dei sacchetti di plastica ai piedi prima di indossare le scarpe da ginnastica. Ciò eviterà che i tuoi piedi si bagnino.
Certo, in queste borse i tuoi piedi sudano e tornerai comunque di corsa a casa con i piedi bagnati. Ma c'è una grande differenza tra bagnarsi i piedi per l'acqua fredda e sporca e per il proprio sudore.
In nessun caso non correre con scarpe da ginnastica di pezza con questo tempo, altrimenti i tuoi piedi si bagneranno all'inizio della corsa e c'è l'opportunità di raffreddarli.
La regola di base si applica qui: non provare a correre intorno alle pozzanghere, ma sarai comunque bagnato.
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