Sicuramente molti di voi hanno sentito parlare di questo tipo di triathlon come Ironman. Qui è dove prima nuoti quasi 4 km, poi fai un po 'più di 180 km e alla fine di tutta questa orgia corri anche una maratona completa, cioè 42 km 195 metri... E tutto questo viene fatto senza sosta.
Ho sempre sognato di prenderne parte. Ma finora non è inclusa negli obiettivi immediati: è un'impresa dolorosamente costosa dal punto di vista finanziario. Ma nei sogni di qualsiasi atleta di lunga durata, per così dire, dovrebbe esserci sempre un Ironman. Tuttavia, quando inizio a parlare di questa competizione a persone che sono lontane dallo sport o che praticano sport in cui la resistenza non è particolarmente necessaria, la prima domanda che mi fanno è: perché ne ho bisogno, è troppo carico per il corpo?
Nuoto
Devo dire subito che nuoto come un'ascia. Ora ho iniziato ad allenarmi a nuotare, ma non sopporto più di 200-300 metri stile libero - le mie forze si stanno esaurendo. Per un Ironman, in cui devi nuotare per 4 km, questo è molto triste.
Ma in realtà 4 km di nuoto a passo tranquillo non sono così difficili da allenare. Vedo spesso nonne sulle spiagge, che possono nuotare in acqua per ore in qualsiasi stile, tranne forse la farfalla. E allo stesso tempo si sentono benissimo e per loro non è Dio solo sa che tipo di carico. Quindi puoi prepararti per nuotare senza sforzi extra? E si scopre che la prima specie, che tra l'altro è considerata la meno importante per il risultato finale, sarà tranquillamente tollerata da qualche nonna bagnante che ama nuotare? Allora posso, e chiunque può. Ci sarebbe un desiderio.
Una bici
Amo andare in bicicletta. Metti un chilogrammo di 25 cose sul tuo bagagliaio e guidi da qualche parte a 150 chilometri dalla città. Ho dormito la notte in una tenda. E torni indietro, altrimenti lunedì devi lavorare. E porto sempre con me diversi compagni - per niente atleti, solo ciclisti. Andiamo con piccole soste. Ma possiamo farne a meno. Facciamo soste più spesso per andare ai cespugli per "affari", e aspettiamo i ritardatari, se qualcuno non tiene il passo dei leader. E quindi è del tutto possibile guidare per 180 km su una bici vuota, e persino su un'autostrada. Siamo abituati a guidare ibridi e fuoristrada. Quindi anche questa fase non è terribile.
Sì, sono d'accordo, dopo una nuotata di 4 km 180 km non saranno così facili da superare. Ma se la nonna, dopo 2 ore di nuoto, esce dall'acqua di buon umore, allora noi giovani possiamo tranquillamente nuotare per la distanza per non spendere tutte le nostre forze su di lei. Non batteremo i record, ma semplicemente supereremo Ironman.
Maratona
E infine, la merenda più "golosa". Non so come correre una maratona dopo il nuoto e il ciclismo, perché correre da solo è molto difficile. E qui si inizia già con intascato fianchi da una bicicletta e le mani dal nuoto.
Anche se, d'altra parte, se corri la stessa maratona a un ritmo calmo, allora è del tutto possibile resistere, se, ovviamente, sei pronto per questo. Ad esempio, se corri una maratona separata in 3 ore, quindi dopo aver percorso 180 km su 5 ore, puoi in qualche modo strisciare fuori. Questa è la mia opinione personale. Infatti chissà come si comporterà il corpo.
Di conseguenza, concludo da solo che questo Ironman non è così spaventoso. Ma invita a parteciparvi.
