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Assicurati di seguire queste linee guida nutrizionali se non vuoi danneggiare il tuo corpo.
La mancanza di energia durante l'allenamento non solo ti impedirà di esercitarti normalmente, ma interromperà anche i processi metabolici nel corpo.
Ricorda che i carboidrati lenti sono la principale e migliore fonte di energia per gli sport ciclistici.
Voglio anche ricordarti che puoi ordinare un programma di allenamento individuale per prepararti a correre a qualsiasi distanza dai 500 metri a una maratona. Leggi le recensioni sul programma qui: RECENSIONI
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