Gli standard di nuoto vengono approvati per l'assegnazione di titoli e categorie sportive. I requisiti per l'abilità e la velocità dei nuotatori cambiano periodicamente, il più delle volte nella direzione del rafforzamento. Di norma, tali decisioni vengono prese in base ai risultati di campionati, competizioni internazionali e Olimpiadi. Se c'è una tendenza generale a ridurre il tempo che i partecipanti impiegano per coprire la distanza, i requisiti vengono rivisti.
In questo articolo, elenchiamo i gradi di nuoto 2020 per uomini, donne e bambini. Ti diremo anche le regole ei requisiti per il superamento degli standard, forniremo limiti di età.
Perché li affittano?
Il nuoto è uno sport disponibile a chiunque, indipendentemente dal sesso o dall'età. Ovviamente, quando una persona va in piscina per imparare a nuotare, non è interessata agli standard. Dovrebbe imparare a trattenere l'acqua e scoprire la differenza tra lo stile dell'acqua e la rana. Tuttavia, in futuro, se vuoi sentire costantemente i progressi, ti consigliamo di monitorare le tue prestazioni.
I nuotatori professionisti, invece, subordinano tutte le loro attività alla tabella degli standard per il nuoto per categoria, per il 2020 e anni successivi. Seguono le sue richieste e si sforzano di migliorare regolarmente i risultati.
Non appena l'atleta soddisfa la norma, gli viene assegnata la categoria giovanile o adulto appropriata. Seguono i titoli di Candidate Master of Sports, Master of Sports e Master of Sports of International Class. Il titolo o grado corrispondente si ottiene partecipando a competizioni ufficiali cittadine, repubblicane o internazionali tenute sotto gli auspici della Federazione Internazionale di Nuoto (FINA). Il risultato viene registrato ufficialmente e il tempo deve essere mantenuto utilizzando un cronometro elettronico.
Per i bambini nel 2020, non ci sono standard separati per il nuoto in piscine di 25 metri o 50 metri. Sono guidati dalla tabella generale. Un bambino può ricevere una categoria di giovani o bambini dall'età di 9 anni, il titolo di CMS - da 10 anni, MS - da 12, MSMK - da 14 anni. I ragazzi e le ragazze di età superiore ai 14 anni possono gareggiare in acque libere.
Ottenere un grado o un grado conferisce al nuotatore lo status e apre le porte a Campionati o Gare di livello superiore.
Classificazione
Una rapida occhiata alle tabelle degli standard di nuoto per una persona inesperta può essere un po 'confusa. Vediamo come vengono classificati:
- A seconda dello stile sportivo, vengono determinati gli standard per la scansione su petto, schiena, rana, farfalla e complessi;
- Gli standard di nuoto sono suddivisi in maschi e femmine;
- Ci sono due lunghezze di piscina stabilite: 25 me 50 m Anche se l'atleta esegue la stessa distanza in esse, i requisiti saranno diversi;
- La gradazione di età divide gli indicatori nelle seguenti categorie: categorie di giovani I-III, categorie di adulti I-III, candidato Master of Sports, MS, MSMK;
- Le categorie di nuoto sono passate per le seguenti distanze: sprint - 50 e 100 m, lunghezza media - 200 e 400 m, stayer (solo strisciamento) - 800 e 1500 m;
- Le gare si svolgono in piscina o in acque libere;
- In acque libere, le distanze generalmente accettate sono 5, 10, 15, 25 km o più. I ragazzi e le ragazze dai 14 anni sono ammessi a tali competizioni;
A seconda delle condizioni delle gare in acque libere, la distanza è sempre divisa in due parti uguali, in modo che il nuotatore superi la metà con la corrente e l'altra contro.
Un po 'di storia
L'attuale classifica del nuoto per il 2020 è completamente diversa da quella utilizzata, ad esempio, nel 2000 o nel 1988. Se scavi ancora più a fondo, puoi scoprire molte cose interessanti!
Gli standard, nel senso in cui li conosciamo, sono apparsi per la prima volta solo negli anni '20 del XX secolo. Prima di allora, le persone semplicemente non avevano l'opportunità di effettuare misurazioni accurate di risultati temporanei con errori insignificanti.
Sapevi che il nuoto è il primo sport ad essere incluso nei Giochi Olimpici? Le gare di nuoto sono sempre incluse nel programma olimpico.
Si ritiene che la pratica normativa sia stata introdotta formalmente nel 1908 quando fu istituita la FINA. Questa organizzazione per la prima volta ha snellito e generalizzato le regole delle competizioni acquatiche, ha determinato le condizioni, le dimensioni delle piscine, i requisiti per le distanze. Fu allora che tutte le norme furono classificate, divenne possibile vedere quali sono gli standard per nuotare per 50 metri strisciare in piscina, quanto tempo ci vuole per nuotare 5 km in acque libere, ecc.
Tabelle degli standard
Ogni 3-5 anni, la tabella subiva modifiche, tenendo conto dei risultati ricevuti annualmente. Di seguito puoi dare un'occhiata agli standard di nuoto 2020 per piscine da 25m, 50m e acque libere. Queste cifre sono ufficialmente approvate dalla FINA fino al 2021.
I gradi di nuoto per donne e uomini sono elencati separatamente.
Uomini, piscina 25 m.
Uomini, piscina 50 m.
Donne, piscina 25 m.
Donne, piscina 50 m.
Competizioni in acque libere, uomini, donne.
Puoi vedere i requisiti per superare un voto specifico in queste tabelle. Ad esempio, per ottenere la categoria I adulti nel nuoto per indicizzazione di 100 metri, un uomo deve nuotare in 57,1 secondi in una piscina di 25 metri e 58,7 secondi in una piscina di 50 metri.
I requisiti sono complessi, ma non impossibili.
Come passare per la dimissione
Come abbiamo detto sopra, per superare gli standard per l'ottenimento di una categoria di nuoto, un atleta deve prendere parte a un evento ufficiale. Può essere:
- Tornei internazionali;
- Campionati Europei o Mondiali;
- Campionati nazionali;
- Campionato di Russia;
- Coppa del paese;
- Giochi olimpici sportivi;
- Qualsiasi evento sportivo tutto russo incluso nella CES (programma unificato).
Un nuotatore supera la registrazione, completa una distanza e, se soddisfa lo standard rilevante per il 2020, riceve una categoria sportiva nel nuoto.
L'obiettivo di qualsiasi competizione in acqua è identificare le migliori modalità di velocità dei partecipanti. Per migliorare le proprie prestazioni i nuotatori si allenano molto e a lungo, migliorando la forma fisica, la coordinazione dei movimenti e la resistenza. Inoltre, l'aderenza a un regime, che include allenamento, alimentazione sana e sonno adeguato, è di grande importanza.
I campionati non si svolgono in pool casuali. Esistono requisiti speciali per la profondità del serbatoio, il sistema di drenaggio, l'angolo del fondo e altri parametri che influenzano la turbolenza. Anche i sentieri sono segnalati e segnalati secondo il regolamento approvato.
Particolare attenzione è riservata all'attrezzatura del nuotatore. Anche un dettaglio così piccolo come un cappuccio in silicone sulla testa può influire sulla velocità di movimento. L'accessorio in gomma migliora la razionalizzazione dello scafo, fornendo così all'atleta un leggero vantaggio temporaneo. Dai un'occhiata, ad esempio, agli standard di nuoto per il titolo di CCM nel crawl dei 100 m - anche i decimi di secondo! Quindi scegli il cappello giusto e non dimenticare di indossarlo.
Tutto questo, insieme a un'attenzione ferrea sui risultati e una forte motivazione, aiutano gli atleti professionisti a superare anche gli standard più difficili.
