Alla fine di luglio 2019, il Consiglio della Federazione ha approvato una legge che consente alle palestre fitness di organizzare eventi sportivi, ma ciò che non è meno importante: il diritto di preparare la popolazione al superamento degli standard TRP.
Qual è la legge?
Secondo la legge, i centri fitness sono ora considerati come soggetti della cultura fisica e dello sport nel paese, il che significa la base giuridica delle loro attività.
Ora la maggior parte dei club sono diventati membri di varie associazioni completamente russe e persino internazionali e hanno anche iniziato a stabilire standard di qualità del servizio.
In generale, ciò influisce sul fatto che le reti dei club di fitness possono tenere vari eventi ufficiali e preparare la popolazione a superare gli standard del complesso Ready for Labour and Defense.
Solo i dipendenti con qualifiche e conoscenze con pratica in questo settore possono lavorare nei centri fitness. Inoltre, gli allenatori sono tenuti a migliorare il livello delle qualità professionali e, per preparare le persone al TRP, ad avere un'istruzione superiore.
Quindi puoi tranquillamente dire che non stai andando in palestra, ma alla cultura fisica e all'organizzazione sportiva, il cui scopo è fornire ai cittadini servizi per la preparazione fisica e lo sviluppo fisico.
Come prepararsi per il TRP in un fitness club
Certo, puoi prepararti tu stesso per la consegna di standard professionali, ma è ovvio che questo è molto più difficile. Gli allenatori professionisti sanno meglio come aiutare in modo rapido ed efficace a superare gli standard.
Puoi studiare in piccoli gruppi e, se lo fai anche individualmente, è logico che le tue possibilità di ottenere un badge d'oro aumenteranno.
Agli scolari non piacciono le lunghe corse, perché amano di più gli esercizi di forza e le brevi distanze.
Ma per gli adulti, puntando a buoni risultati. È più facile per loro completare attività che non sono difficili, ma con un gran numero di ripetizioni.
In ogni caso, la preparazione per il TRP dovrebbe essere completa e includere molti esercizi diversi.
Un trainer professionista, a differenza di te stesso, ti aiuterà a distribuire correttamente il processo di formazione, che mostrerà un buon risultato, secondo le norme.
Complessità della preparazione
Per quanto riguarda la complessità, è abbastanza facile per una persona senza peso in eccesso e malattie passare le norme TRP, poiché sono progettate per persone comuni, non per atleti.
Pertanto, conduci uno stile di vita attivo, mangia bene e l'icona cara è quasi sul tuo petto. Se non sei un attivista e trascorri la maggior parte del tempo in posizione seduta senza andare al parco o allenarti, ti consigliamo di prepararti a un ritmo da normale a moderato. Non mettere troppo stress sul corpo e visita un terapista, per ogni evenienza.
Ma è per questo tipo di persone, coloro che non sono impegnati in un'educazione fisica banale e la possibilità di un allenamento aggiuntivo tornerà utile. Abbiamo calcolato che, tenendo conto di zero preparazione, la formazione durerà 3 mesi, per il resto è sufficiente un mese.
Durante la preparazione in sala fitness, ti consigliamo di superare i test dall'elenco ufficiale e decidere le opzioni date tra cui scegliere. Ripeti gli esercizi 3 volte a settimana e non lasciare che l'eccitazione prenda il sopravvento.
Gli stati hanno fornito ai cittadini quasi tutte le condizioni per prepararsi al TRP. Ci auguriamo che tu capisca che questo è importante non solo per gli scolari e i candidati. In alcune organizzazioni, la consegna delle norme è già richiesta. L'importante è non dubitare delle proprie capacità e iscriversi alla palestra il prima possibile.
