Insulina: descrizione, funzioni nell'organismo, uso nello sport e diabete * Crossfit

L'insulina è uno degli ormoni più studiati in medicina. Si forma nelle cellule beta delle isole di Langerhans del pancreas e influenza il metabolismo intracellulare di quasi tutti i tessuti.

La proprietà principale dell'ormone peptidico è la capacità di controllare i livelli di glucosio nel sangue senza superare la concentrazione limite massima. L'insulina è attivamente coinvolta nella sintesi di proteine e grassi, attiva gli enzimi della glicolisi e promuove anche la rigenerazione del glicogeno nel fegato e nei muscoli.

Il valore dell'insulina per il corpo

Il compito principale dell'insulina nel corpo umano è aumentare la permeabilità delle membrane dei miociti e degli adipociti per il glucosio, che migliora il suo trasporto nelle cellule. Grazie a ciò si realizza anche l'utilizzo del glucosio dal corpo, si avvia il processo di formazione del glicogeno e il suo accumulo nei muscoli. Inoltre, l'insulina ha la capacità di stimolare la produzione di proteine intracellulari, aumentando la permeabilità delle pareti cellulari per gli amminoacidi (fonte - Wikipedia).

La tesi della funzione dell'insulina nell'organismo può essere espressa come segue:

Grazie all'azione dell'ormone, lo zucchero ottenuto dal cibo entra nella cellula per il fatto che migliora la permeabilità della membrana.
Sotto la sua azione, il processo di trasformazione del glicogeno dal glucosio avviene nelle cellule del fegato, così come nelle fibre muscolari.
L'insulina influenza l'accumulo, la sintesi e il mantenimento dell'integrità delle proteine che sono entrate nel corpo.
L'ormone promuove l'accumulo di grasso aiutando le cellule adipose ad assorbire il glucosio e sintetizzarlo nel tessuto adiposo. Ecco perché, quando mangi cibi ricchi di carboidrati, dovresti essere consapevole del rischio di grasso corporeo non necessario.
Attiva l'azione degli enzimi che accelerano la degradazione del glucosio (proprietà anabolica).
Sopprime l'attività degli enzimi che dissolvono i grassi e il glicogeno (effetto anti-catabolico).

L'insulina è un ormone unico che prende parte a tutti i processi metabolici degli organi e dei sistemi interni. Svolge un ruolo importante nel metabolismo dei carboidrati.

Dopo che il cibo è entrato nello stomaco, il livello dei carboidrati aumenta. Ciò accade anche con un'alimentazione dietetica o sportiva ridotta.

Di conseguenza, il pancreas riceve il segnale appropriato dal cervello e inizia a produrre intensamente insulina, che, a sua volta, inizia a scomporre i carboidrati. Da qui la dipendenza dei livelli di insulina dall'assunzione di cibo. Se una persona segue una dieta estenuante ed è costantemente affamata, anche la concentrazione di questo ormone nel sangue sarà minima (fonte in inglese - il libro "Insulin and Proteins are Related - Structure, Functions, Pharmacology").

È l'unico ormone che agisce per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, a differenza di tutti gli altri ormoni che aumentano solo questo indicatore, come l'adrenalina, l'ormone della crescita o il glucagone.

Con un alto contenuto di calcio, potassio nel sangue e una maggiore concentrazione di acidi grassi, il processo di produzione di insulina viene accelerato. E l'ormone della crescita e la somatostatina hanno l'effetto opposto, abbassando la concentrazione di insulina e rallentandone la sintesi.

Motivi per livelli elevati di insulina

Gli insulinomi sono piccoli tumori. Sono composti dalle cellule beta degli isolotti di Langerhans. Meno comunemente, derivano da cellule enterocromaffine intestinali. Gli insulinomi servono come generatori di insulina in quantità elevate. Per la diagnosi dei tumori, viene utilizzato il rapporto tra ormone e glucosio e tutti gli studi vengono eseguiti rigorosamente a stomaco vuoto.
Diabete mellito di tipo 2. È caratterizzato da una forte diminuzione dei livelli di insulina e, di conseguenza, da un aumento della concentrazione di zucchero. Successivamente, con il progredire della malattia, i tessuti perderanno sempre più la sensibilità all'insulina, che determina la progressione della patologia.
Sovrappeso. Se il problema è associato a pasti pesanti di alimenti contenenti carboidrati, la quantità di insulina nel sangue aumenta in modo significativo. È lui che sintetizza lo zucchero in grasso. Pertanto, sorge un circolo vizioso, che non è facile da aprire: più ormone, più grasso e viceversa.
L'acromegalia è un tumore della ghiandola pituitaria che porta a una riduzione della quantità di ormone della crescita prodotto. La sua concentrazione è lo strumento più importante per diagnosticare la presenza di un tumore, se l'insulina viene somministrata a una persona, il livello di glucosio scende, il che dovrebbe portare ad un aumento del contenuto di somatotropina nel sangue, se ciò non accade, la probabilità di questo tipo di tumore è alta.
L'ipercortisolismo è una malattia che si verifica quando la corteccia surrenale produce ormoni in eccesso. Impediscono la degradazione del glucosio, il suo livello rimane alto, raggiungendo livelli critici.
Distrofia muscolare - si verifica a causa del fatto che c'è una violazione dei processi metabolici nel corpo, sullo sfondo del quale aumenta il contenuto di insulina nel sangue.
Con una dieta squilibrata durante la gravidanza, una donna è minacciata da un forte aumento dei livelli ormonali.
Fattori ereditari che impediscono l'assorbimento di galattosio e fruttosio.

Con un aumento critico dei livelli di glucosio, una persona può cadere in un coma iperglicemico. Un'iniezione di insulina aiuta a uscire da questo stato.

Anche il diabete mellito di tipo 1 e 2 è caratterizzato da un cambiamento nella concentrazione di insulina. È di due tipi:

non insulino-dipendente (diabete di tipo 2) - caratterizzato da immunità dei tessuti all'insulina, mentre il livello ormonale può essere normale o elevato;
insulino-dipendente (diabete di tipo 1) - provoca un calo critico dei livelli di insulina.

Ridurre il contenuto di questa sostanza e intensa attività fisica, esercizio fisico regolare e condizioni di stress.

Caratteristiche della donazione del sangue per determinare il livello di insulina nel sangue

Per determinare il contenuto di insulina nel sangue, è necessario superare un test di laboratorio. Per questo, il sangue viene prelevato da una vena e posto in un tubo speciale.

Affinché i risultati dell'analisi siano il più precisi possibile, alle persone è severamente vietato mangiare cibo, medicinali, alcol 12 ore prima del prelievo di sangue. Si consiglia inoltre di rinunciare a tutti i tipi di attività fisica. Se una persona assume farmaci salvavita e non può essere cancellata in alcun modo, questo fatto viene visualizzato quando si esegue un'analisi in una forma speciale.

Mezz'ora prima della consegna dei campioni di insulina, il paziente ha bisogno della massima tranquillità!

Una valutazione isolata del contenuto di insulina nel sangue non è clinicamente rilevante. Per determinare il tipo di disturbo nel corpo, si consiglia di determinare il rapporto tra insulina e glucosio. L'opzione di ricerca ottimale è uno stress test, che consente di determinare il livello di sintesi dell'insulina dopo il carico di glucosio.

Grazie allo stress test è possibile determinare il decorso latente del diabete mellito.

Con lo sviluppo della patologia, la reazione al rilascio di insulina sarà successiva rispetto al caso della norma. I livelli di ormone nel sangue si accumulano lentamente e successivamente raggiungono valori elevati. Nelle persone sane, l'insulina nel sangue aumenterà gradualmente e scenderà a valori normali senza salti bruschi.

Monitoraggio dei risultati dei test

Esistono molti modi per monitorare e memorizzare i dati di analisi al fine di tenere traccia delle dinamiche dei cambiamenti nei risultati. Ti consigliamo di controllare l'app Ornament gratuita.

Aiuterà a memorizzare e organizzare i risultati dei test medici. Ornament ti consente di monitorare i cambiamenti nei livelli di insulina e altri indicatori medici. Ornament mostra le dinamiche dei risultati dell'analisi sui grafici. I grafici mostrano immediatamente quando l'indicatore è andato oltre la norma: in questo caso, Ornament colorerà la parte corrispondente del grafico in giallo brillante. Questo sarà un segnale che, probabilmente, ci sono problemi nel corpo e devi visitare un medico. Il contrassegno verde viene utilizzato nell'applicazione per indicare i valori normali degli indicatori: va tutto bene, non devi preoccuparti.

Per trasferire i risultati del test dal modulo cartaceo all'applicazione Ornamento, è sufficiente fotografarlo (ovvero il modulo con i risultati). Ornament "scansionerà" automaticamente tutti i dati. E per inserire i risultati dell'analisi nell'applicazione da un file pdf inviato dal laboratorio, è sufficiente caricare questo file in Ornament.

Sulla base dei dati ottenuti, Ornament valuta i principali organi e apparati del corpo su una scala a cinque punti. Un punteggio inferiore a 4 può indicare un problema di salute che potrebbe richiedere un consiglio medico. A proposito, puoi chiedere consiglio direttamente nell'applicazione: ci sono medici tra gli utenti di Ornament che ti daranno consigli competenti.

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Iniezioni di insulina

Molto spesso, le iniezioni di insulina vengono somministrate a persone con diabete. Il medico spiega in dettaglio le regole per l'uso della siringa, le caratteristiche del trattamento antibatterico, il dosaggio.

Nel diabete di tipo 1, le persone si auto-iniettano regolarmente per mantenere la loro capacità di vivere bene. In queste persone, non è raro che sia necessaria una somministrazione di insulina di emergenza in caso di iperglicemia elevata.
Il diabete mellito di tipo 2 consente di sostituire le iniezioni con le pillole. Il diabete mellito diagnosticato tempestivamente, un trattamento adeguatamente prescritto sotto forma di compresse in combinazione con una dieta può compensare con successo la condizione.

Il farmaco usato per l'iniezione è l'insulina, che si ottiene dal pancreas di un maiale. Ha una composizione biochimica simile a quella di un ormone umano e produce un minimo di effetti collaterali. La medicina è in continua evoluzione e oggi offre ai pazienti insulina geneticamente modificata - ricombinante umana. Per la terapia insulinica nell'infanzia, viene utilizzata solo insulina umana.

La dose richiesta viene selezionata dal medico individualmente, a seconda delle condizioni generali del paziente. Lo specialista conduce istruzioni complete, insegnandogli come iniettare correttamente.

Per le malattie caratterizzate da gocce di insulina, è necessario aderire a una dieta equilibrata, osservare la routine quotidiana, regolare il livello di attività fisica e ridurre al minimo il verificarsi di situazioni di stress.

Varietà di insulina

A seconda del tipo, l'insulina viene assunta in diversi momenti della giornata e in diverse dosi:

Humalog e Novorapid agiscono molto rapidamente, dopo un'ora il livello di insulina sale e raggiunge il livello massimo richiesto dall'organismo. Ma dopo 4 ore, il suo effetto termina e il livello di insulina diminuisce di nuovo.

Humulin Regulator, Insuman Rapid, Actrapid sono caratterizzati da un rapido aumento del livello di insulina nel sangue dopo mezz'ora, dopo un massimo di 4 ore viene raggiunta la sua concentrazione massima, che poi inizia a diminuire gradualmente. Il farmaco funziona per 8 ore.

Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM hanno una durata media di esposizione da 10 a 20 ore. Dopo un massimo di tre ore, iniziano a mostrare attività e dopo 6-8 ore il livello di insulina nel sangue raggiunge i suoi valori massimi.

Glargin ha un effetto di lunga durata da 20 a 30 ore, durante le quali viene mantenuto un background insulinico uniforme senza valori di picco.

Degludek Tresiba è prodotto in Danimarca e ha il massimo effetto in termini di durata d'azione, che può persistere per 42 ore.

Il paziente deve ricevere tutte le istruzioni sulle regole per la somministrazione dell'insulina rigorosamente dal medico curante, nonché sui metodi di somministrazione (sottocutanea o intramuscolare). Non esiste una dose fissa o una frequenza di somministrazione per alcun farmaco a base di insulina! La selezione e la regolazione delle dosi vengono eseguite rigorosamente individualmente in ogni caso clinico!

Applicazioni di insulina per lo sport e la costruzione muscolare

Gli atleti che si allenano intensamente e stanno cercando di costruire massa muscolare usano le proteine nella loro dieta. L'insulina, a sua volta, regola la sintesi proteica, che porta all'accumulo di fibre muscolari. Questo ormone influenza non solo il metabolismo delle proteine, ma anche i carboidrati ei grassi, creando i presupposti per creare una massa muscolare di sollievo.

Nonostante il fatto che l'insulina sia un farmaco antidoping vietato agli atleti professionisti, è impossibile rilevarne l'uso aggiuntivo e non la produzione naturale. Questo viene utilizzato da molti atleti i cui risultati dipendono dalla massa muscolare.

Di per sé, l'ormone non aumenta il volume muscolare, ma influenza attivamente i processi che alla fine portano al risultato desiderato: controlla il metabolismo di carboidrati, proteine e lipidi, grazie al quale:

Sintetizza le proteine muscolari. Le proteine sono i principali costituenti delle fibre muscolari, sintetizzate dai ribosomi. È l'insulina che attiva la produzione di ribosomi, che portano ad un aumento della quantità di proteine e, di conseguenza, della massa muscolare.
Riduce l'intensità del catabolismo. Il catabolismo è un processo con cui tutti gli atleti professionisti lottano in vari modi. Aumentando il livello di insulina, il processo di decomposizione di sostanze complesse rallenta, la proteina viene prodotta molte volte di più di quanto viene distrutta.
Aumenta la permeabilità degli amminoacidi nello spazio intracellulare. L'ormone aumenta la permeabilità della membrana cellulare, grazie a questa importante proprietà, gli amminoacidi necessari per aumentare la massa muscolare penetrano senza problemi nelle fibre muscolari e vengono facilmente assorbiti
Influenza l'intensità della sintesi del glicogeno, necessaria per aumentare la densità e il volume dei muscoli grazie alla sua capacità di trattenere l'umidità, come una spugna. Sotto l'influenza dell'insulina, si verifica un'intensa sintesi di glicogeno, che consente di immagazzinare a lungo il glucosio nelle fibre muscolari, aumentandone la stabilità, accelerando la velocità di recupero e migliorando la nutrizione.

Effetti collaterali dell'insulina

In un gran numero di fonti, uno dei primi effetti collaterali segnalati dell'insulina è l'accumulo di massa grassa - e questo è vero. Ma non è questo il fenomeno che rende pericoloso l'uso incontrollato di insulina. Il primo e peggiore effetto collaterale dell'insulina è l'ipoglicemia, una condizione urgente che richiede un trattamento di emergenza. I segni di un calo di zucchero nel sangue includono:

sono possibili grave debolezza, vertigini e mal di testa, disturbi visivi transitori, letargia, nausea / vomito, convulsioni;
tachicardia, tremore, ridotta coordinazione dei movimenti, ridotta sensibilità, sensazione di testa vuota con frequente perdita di coscienza.

Se la glicemia nel sangue scende a 2,5 mmol / L e inferiore, questi sono segni di coma ipoglicemico, che può essere fatale senza cure specialistiche di emergenza. La morte a causa di questa condizione è dovuta a una grave violazione delle funzioni della circolazione sanguigna e della respirazione, che è accompagnata da una profonda depressione del sistema nervoso centrale. C'è una carenza totale di glucosio per assicurare l'attività degli enzimi che controllano l'utilità dell'omeostasi.

Inoltre, quando usi l'insulina, puoi:

irritazione, prurito nei siti di iniezione;
intolleranza individuale;
diminuzione della produzione di ormoni endogeni con un uso prolungato o in caso di sovradosaggio.

L'assunzione a lungo termine e incontrollata del farmaco porta allo sviluppo del diabete mellito (fonte - Farmacologia clinica secondo Goodman e Gilman - G. Gilman - A Practical Guide).

Regole dell'insulina

Gli atleti sanno che il processo di costruzione del sollievo muscolare è impossibile senza una maggiore formazione di grasso. Ecco perché i professionisti alternano le fasi dell'asciugatura del corpo e dell'aumento di peso.

L'ormone dovrebbe essere assunto durante o immediatamente prima / dopo gli allenamenti per convertirlo in energia necessaria e non in grasso.

Aumenta anche la resistenza del corpo e ti aiuta a massimizzare il tuo esercizio. Durante l'essiccazione è necessario seguire una dieta priva di carboidrati.

Pertanto, l'insulina agisce come una sorta di interruttore fisiologico che dirige le risorse biologiche per aumentare la massa o bruciare i grassi.