L'allenamento crossfit gratuito è una necessità obbligatoria per molti, perché, come sapete, crossfit, anche se una direzione sportiva giovane, ma piuttosto costosa, soprattutto a Mosca. In media, il prezzo di un abbonamento mensile parte da 5000 rubli. Pertanto, per coloro che vogliono allenarsi, ma sono alla ricerca di più opzioni di budget, abbiamo preparato una panoramica dei luoghi in cui puoi praticare CrossFit gratuitamente.
Prima di arrivare all'elenco stesso, devi decidere da solo: per quale scopo stai cercando allenamenti gratuiti? Se ci provi, questo è uno scenario per te; se sai già cos'è cosa e stai cercando un posto per studi permanenti, l'approccio sarà diverso. Devi anche capire che il CrossFit di solito è uno sport di gruppo, ma se questo non ti si addice e vuoi farlo da solo, allora anche questo lascerà il segno. Ammettiamolo, puoi esercitarti da solo ovunque ci siano attrezzature sportive - non ci sono assolutamente problemi con questo.
Cominciamo con l'opzione 1: prova crossfit. Quindi, ovviamente, ci sono più opzioni per te che per gli altri:
- In ogni (beh, quasi tutti) boxe crossfit c'è un'opzione per il primo allenamento gratuito introduttivo, dove ti diranno cosa è cosa, e puoi anche sentire tutte le delizie del complesso crossfit per la prima volta. Questa è una buona opzione - dopotutto, sarai con un allenatore che risponderà a tutte le tue domande, il che è importante in questa direzione.
- Nelle palestre dove sono presenti sezioni trasversali, in generale, tutto è uguale al primo caso.
Tutte le opportunità per lezioni gratuite
Per coloro che cercano un posto per allenamenti CrossFit gratuiti in modo permanente, abbiamo preparato un elenco completo di possibili opzioni. Ancora una volta, tutte le opzioni sottostanti implicano lezioni di gruppo - in generale, la metà di tutto il piacere sta in questo.
Parchi Reebok
Sito ufficiale - https://www.reebokinparks.com/
I parchi Reebok sono forse il posto migliore per allenamenti crossfit gratuiti sia a Mosca che in altre città. Perché?
- Ti eserciterai sotto la supervisione di un trainer certificato;
- I gruppi possono essere numerosi (a volte ci sono fino a 50 persone), ma i formatori cercano di seguirli - danno i loro consigli e istruzioni;
- Tutta l'attrezzatura CrossFit necessaria è disponibile;
- Aria fresca d'estate! Questi sono i parchi. È un piacere essere fidanzati;
- Possibilità di esercitarsi in inverno in box coperti;
- Vengono costantemente organizzate varie competizioni, eventi, ecc. - Non ci sarà mai noioso;
- Un sistema piuttosto rigoroso di registrazione per la formazione e un programma: nella nostra pratica, nulla è mai fallito, tutto è molto degno!
L'unica cosa è che se hai scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo con altri marchi sportivi pronunciati, sarai molto gentilmente accennato che è ancora meglio andare da Reebok nei parchi di ribok. Logicamente
Quali città hanno parchi?
A Mosca, San Pietroburgo, Nizhny Novgorod, Kazan, Ekaterinburg, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk. Ci sono molti parchi e la loro rete continua ad espandersi.
Altre opzioni
Abbiamo anche fatto una selezione di luoghi in cui puoi fare buoni sport gratuitamente a Mosca - non sarà sempre crossfit, ma i suoi elementi lo saranno sicuramente
Reebok Open Lessons, dettagli qui - https://vk.com/reebokopen
Qui gli allenamenti si svolgono non solo in CrossFit, ma anche in stretching, allenamento funzionale, Pilates e così via.
Le lezioni si tengono in molti grandi centri commerciali e di intrattenimento a Mosca - Golden Babylon, atrium, European, Columbus, Rio (sull'autostrada Dmitrovskoe), metropoli, tutti i Megi e così via - in quasi tutti i più grandi centri commerciali e di intrattenimento. Tutte le lezioni sono gratuite su appuntamento.
Parkrun, dettagli qui - http://www.parkrun.ru/
Questo, come suggerisce il nome, è già per chi fa jogging. Park Run Russia ospita settimanalmente corse organizzate gratuite di 5 km. Al momento della stesura di questo articolo, le gare si erano già svolte a Mosca, San Pietroburgo, Ryazan, Tula e in altre città della parte centrale e meridionale della Federazione Russa.
Tradizionalmente, per poter prendere parte all'evento, è necessario registrarsi al sito.
Allenamento di allenamento, i dettagli sono qui - https://vk.com/club59516431
Il movimento di allenamento è molto simile al CrossFit, quindi anche gli allenamenti gratuiti in questa disciplina potrebbero interessarti. Tutte le lezioni sono supervisionate da istruttori esperti e tutte le attrezzature sportive necessarie sono disponibili - il parco giochi è attrezzato secondo necessità
Indirizzo: Mosca, via Krylatskaya, 16.
Nike Running Club, i dettagli sono qui - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike organizza corsi di corsa gratuiti per tutti. Si svolgono più volte alla settimana ea varie distanze: c'è molto da scegliere. Inizio della gara: Sokolniki, Gorky Park, centro commerciale e di intrattenimento Atrium. Così come in altri casi, è richiesta una registrazione preliminare per la formazione.
In custodia
Riassumendo il nostro materiale, vorrei sottolineare che non c'è posto per l'allenamento crossfit gratuito meglio dei parchi ribok. La buona notizia è che ogni anno ce ne sono sempre di più - questo è esattamente il caso in cui le grandi società, anche se alla ricerca del profitto, stanno compiendo un'azione davvero buona e buona. La maggior parte dei luoghi per gli sport gratuiti si trova nel centro, anche questo deve essere preso in considerazione. E tieni anche conto della stagionalità: ci sono molte più opzioni in estate che in inverno. Per coloro che sono disposti a pagare per l'allenamento, ci sono un numero enorme di palestre CrossFit a Mosca.
Se conosci altri posti liberi per praticare CrossFit o altri sport correlati, condividili nei commenti!
