Il prodotto reintegra le riserve di creatina nei muscoli, è responsabile dell'aumento della sintesi di ATP e proteine muscolari, che ha un effetto positivo sulla crescita muscolare, aumentandone la forza e la resistenza.
Forme di rilascio, prezzo
L'integratore è disponibile in lattine in polvere.
| Peso, grammo | Costo, rubli | Foto dell'imballaggio |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Composizione
100% creatina monoidrato. Questo prodotto può contenere tracce di glutine, latte, uova, soia, arachidi, frutta a guscio, pesce e crostacei.
Come usare
L'integratore va consumato 1 porzione (5 grammi) al giorno al mattino o dopo l'attività fisica, insieme ad acqua fresca o succhi dolci. Per ottenere il risultato desiderato quando si utilizza il prodotto, il volume giornaliero di liquido bevuto non deve essere inferiore a 3,5 litri.
È possibile assumere integratori alimentari 1 porzione 4 volte al giorno per 1 settimana, seguita da una diminuzione a 1-2 porzioni al giorno per 7 settimane.
La dose giornaliera minima efficace del supplemento è di 3 g.
Controindicazioni
Le restrizioni per l'ammissione includono solo la sensibilità individuale agli ingredienti di un integratore alimentare.
Appunti
Per aumentare l'effetto, è meglio assumere integratori alimentari a stomaco vuoto. Per ogni 5 grammi di integratore sportivo sono necessari almeno 400 ml di acqua.
Il corretto dosaggio giornaliero di creatina monoidrato in grammi durante la fase di carico può essere calcolato dividendo il peso corporeo per 3000. Il dosaggio di mantenimento non deve essere superiore alla metà del valore calcolato.
