I legumi si adattano perfettamente a qualsiasi dieta, soprattutto se si ha voglia di mangiare bene, osservando l'apporto calorico e il rapporto BJU. La tabella delle calorie dei legumi ti aiuterà a realizzare il giusto programma nutrizionale. Qui troverai tutti i tipi di legumi in tutti gli stati, con o senza sale, e anche alcuni legumi.
Nome | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g in 100 g | Grassi, g per 100 g | Carboidrati, g in 100 g |
Fagiolo (cavallo) immaturo | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Fagiolo (cavallo) acerbo, bollito, senza sale | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Fagiolo (cavallo) acerbo, bollito, con sale | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Fagioli mung (fagioli mung, fagioli d'oro), semi maturi, bolliti, senza sale | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Piselli piccanti, maturi | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Piselli piccanti, maturi, bolliti, senza sale | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Piselli piccanti, maturi, bolliti, con sale | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Piselli piccanti, acerbi | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Piselli piccanti, acerbi, bolliti, senza sale | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Piselli piccanti, acerbi, bolliti, con sale | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Piselli spezzati | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Piselli spezzati, bolliti, senza sale | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Piselli spezzati, bolliti, con sale | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Piselli mondati, semole | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Piselli, bolliti, senza sale | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Piselli, bolliti, con sale | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Piselli, congelati, bolliti, senza sale | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Piselli, congelati, bolliti, con sale | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Piselli, surgelati, non cotti | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Piselli freschi, freschi | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Piselli, cereali integrali | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Piselli, semi germogliati | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Piselli, semi germogliati, bolliti, senza sale | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Piselli, semi germogliati, bolliti, con sale | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Piselli verdi | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Piselli con carote, cibo in scatola | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Piselli freschi | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Piselli secchi | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Piselli, bolliti, senza sale | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Piselli, bolliti, con sale | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Piselli surgelati | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Piselli, surgelati, bolliti, senza sale | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Piselli, congelati, bolliti, con sale | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Piselli in scatola | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Piselli verdi, in scatola, senza sale | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Piselli verdi, in scatola, senza sale, contenuto senza liquido | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Piselli verdi, in scatola, con spezie | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Piselli verdi, in scatola, contenuto senza liquido | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Piselli verdi, in scatola, contenuto senza liquidi, lavati con acqua | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Yokan, gelatina di fagioli adzuki (dolce giapponese) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
Piselli di mucca | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Piselli vaccini, maturi, bolliti, senza sale | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Piselli vaccini, maturi, bolliti, con sale | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Piselli vaccini, foglie | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Piselli vaccini, foglie, bolliti, senza sale | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Piselli vaccini, foglie, bolliti, con sale | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Piselli vaccini, baccelli giovani con semi, bolliti, senza sale | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Piselli vaccini, baccelli giovani con semi, bolliti, con sale | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Piselli vaccini, baccelli giovani con semi, crudi | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Fagioli alati (piselli asparagi, piselli quadrati), maturi | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Fagioli alati (asparagi, piselli quadrati), maturi, lessati, lessati, senza sale | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Fagioli alati (piselli asparagi, piselli quadrati), maturi, lessati, con sale | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Fagioli alati (asparagi, piselli quadrati), tuberi, crudi | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Fagioli alati (asparagi, piselli quadrati), foglie, crudi | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Fagioli alati (piselli asparagi, piselli quadrati), acerbi | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Fagioli alati (asparagi, piselli quadrati), acerbi, lessati, senza sale | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Fagioli alati (asparagi, piselli quadrati), acerbi, lessati, con sale | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Mais giallo, in scatola, lavato con acqua | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Fagioli Fordhook, acerbi, congelati | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Fagioli Fordhook, acerbi, congelati, bolliti senza sale | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fagioli Fordhook, acerbi, congelati, cotti con sale | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fagioli di Lima, grandi, maturi | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Fagioli di Lima, grandi, maturi, bolliti, senza sale | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Fagioli di Lima, grandi, maturi, bolliti, con sale | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Fagioli di Lima, grandi, maturi, in scatola | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Fagioli di Lima, fini, maturi | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Fagioli di Lima, fini, maturi, bolliti, senza sale | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Fagioli di Lima, fini, maturi, bolliti, con sale | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Fagioli di Lima, piccoli, acerbi, congelati | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Fagioli di Lima, piccoli, acerbi, congelati, bolliti, senza sale | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Fagioli di Lima, piccoli, acerbi, congelati, lessati, con sale | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Fagioli di Lima, acerbi | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Fagioli di Lima, acerbi, cotti, senza sale | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Fagioli di Lima, acerbi, lessati, con sale | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Fagioli di Lima, acerbi, in scatola | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Fagioli di Lima, acerbi, in scatola, senza sale | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lobia (fagioli di giacinto, fagioli egiziani) matura | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Lobia (fagioli di giacinto, fagioli egiziani), matura, bollita, senza sale | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Lobia (fagioli di giacinto, fagioli egiziani), matura, bollita, con sale | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
Lobia (fagioli di giacinto, fagioli egiziani) acerbi | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
Lobia (fagioli di giacinto, fagioli egiziani) acerbo, bollito, senza sale | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lobia (fagioli di giacinto, fagioli egiziani) acerbo, bollito, con sale | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lupino (fagiolo lupo), semi maturi | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Lupino (fagiolo lupo), semi maturi, bolliti, senza sale | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Lupino (fagiolo lupo), semi maturi, bolliti, con sale | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Mash (fagioli verdi) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Mash (fagioli verdi) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Semi germogliati di fagioli mung (fagioli mung), bolliti, con sale | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Semi germogliati di fagioli mung (fagioli mung), in scatola, secchi, senza marinata | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Mash (fagioli mung), bollito, con ext. sale | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Fagioli mung (fagioli mung), germogliati, bolliti, senza sale | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Fagioli mung (fagioli mung), germogliati, fritti | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Mash (Mung Beans), Germogliato, Crudo | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Fagiolo mungo rosso (fagioli azuki), semi maturi | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Fagiolo rosso mungo (fagioli azuki), semi maturi, bolliti, senza sale | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Fagiolo rosso mungo (fagioli azuki), semi maturi, bolliti, con sale | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Fagiolo rosso mungo (fagioli azuki), semi maturi, in scatola, addolciti | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Black mash (urd, o mai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Black mash (urd, o mai), bollito, senza sale | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
Miso | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Natto (semi di soia fermentati) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Ceci (ceci) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Ceci (ceci) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Ceci (ceci), bolliti, senza sale | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Ceci (ceci), bolliti, con sale | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Ceci (ceci), in scatola | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Ceci (ceci), in scatola, lavati con acqua | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Ceci (ceci), in scatola, a basso contenuto di sodio | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Ceci (ceci), in scatola, contenuto secco | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
Farina di ceci | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Miscela di legumi (mais, fagioli di Lima, piselli, fagiolini, carote), in scatola, senza sale aggiunto | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
Vermicelli di soia | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Farina di soia senza grassi | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Farina di soia senza grassi | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Farina di soia, non satura, tostata | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Farina di soia, intera, cruda | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Farina di soia, a basso contenuto di grassi | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Farina di soia, senza grassi | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Farina di soia, semigrasso | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Latte di soia, a basso contenuto di grassi, con calcio, vitamine A e D | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Latte di soia, naturale e vaniglia, leggero, non zuccherato, con calcio, vitamine A e D | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Latte di soia, naturale e vaniglia, leggero, con calcio, vitamine A e D | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Latte di soia, naturale e vaniglia, non fortificato | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Latte di soia, naturale e vaniglia, con calcio, vitamine A e D | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Latte di soia, non zuccherato, con calcio, vitamine A e D | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Latte di soia, scremato, con calcio, vitamine A e D | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Latte di soia fortificato (vitamine A, C.E, D, B1, B6, PP, potassio, calcio) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Latte di soia, cioccolato e altri gusti, leggeri, con calcio, vitamine A e D | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Latte di soia, cioccolato, non fortificato | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Latte di soia, cioccolato, scremato, con calcio, vitamine A e D | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Latte di soia, cioccolato, con calcio, vitamine A e D | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Soia, verde | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Soia, verde, cotta, senza sale | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Fagioli di soia, verdi, bolliti, con sale | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Soia, matura | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Soia, matura, bollita, no ext. sale | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Fagioli di soia, maturi, bolliti, con sale | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Soia, matura, tostata senza olio | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Soia, matura, tostata, senza sale | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Soia, matura, tostata, con sale | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Soia, semi germogliati maturi, fritti | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Soia, semi germogliati maturi, fritti, con sale | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Fagioli di soia, semi germogliati maturi, al vapore | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Soia, semi germogliati maturi, al vapore, con sale | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Soia, semi germinati maturi, crudi | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Farina di soia, senza grassi | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Isolato di proteine di soia | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Concentrato di proteine di soia, tecnologia di estrazione di alcol | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
Cagliata di fagioli | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Soia, grano | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Fagioli Asparagi Vigna | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Fagioli di asparagi Vigna, cotti, senza sale | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Fagioli di asparagi di Vigna, lessati, con sale | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Fagioli di Asparagi Vigna, semi maturi | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Fagioli di asparagi di Vigna, semi maturi, lessati con sale | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Fagioli di asparagi Vigna, semi maturi, cotti, senza sale | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Crema spalmabile, sostituto della carne | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Sukkotash (una miscela di mais e fagioli di Lima), bollito, senza sale | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukkotash (una miscela di mais e fagioli di Lima), bollito, con sale | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash (mix di mais e fagioli di Lima), congelato | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukkotash (una miscela di mais e fagioli di Lima), congelato, bollito, senza sale | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (una miscela di mais e fagioli di Lima), congelato, bollito, con sale | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (mix di mais e fagioli di Lima), con zarn di mais tritati, in scatola | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukkotash (una miscela di mais e fagioli di Lima), con zern di mais intero, in scatola | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukkotash (una miscela di mais e fagioli di Lima), crudo | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Tempe | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Tempeh cotto | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Falafel fatti in casa | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Spezzatino di fagioli rossi | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Fagioli bianchi (grandi fagioli del nord), maturi | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Fagioli bianchi (grandi fagioli del nord), maturi, bolliti, senza sale | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Fagioli bianchi (grandi fagioli del nord), maturi, bolliti, con sale | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Fagioli bianchi (grandi fagioli del nord), maturi, in scatola | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Fagioli bianchi (grandi fagioli del nord), maturi, in scatola, a basso contenuto di sodio | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Fagioli bianchi Navi, semi maturi | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Fagioli bianchi Navi, semi maturi, bolliti, no ext. sale | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Fagioli bianchi Navi, semi maturi, bolliti, con ext. sale | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Fagioli bianchi Navi, semi maturi, in scatola | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Fagioli bianchi, germogliati | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Fagioli bianchi Navi, germogliati, lessati senza sale | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Fagioli bianchi, germogliati, lessati con sale | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Fagioli bianchi, semi maturi | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Fagioli bianchi, semi maturi, bolliti, senza sale | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Fagioli bianchi, semi maturi, lessati, con sale | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Fagioli bianchi, semi maturi, in scatola | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Fagioli bianchi, semi piccoli e maturi | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Fagioli bianchi, semi piccoli e maturi, bolliti, senza sale | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Fagioli bianchi, piccoli semi maturi, lessati, con sale | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Fagioli gialli, semi maturi | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Fagioli gialli, semi maturi, bolliti, senza sale | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Fagioli gialli, semi maturi, lessati, con sale | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Fagioli rossi, maturi | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Fagioli rossi, maturi, lessati senza sale | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Fagioli rossi, maturi, lessati con sale | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Fagioli rossi, rossi, maturi, in scatola | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Fagioli rossi, maturi, in scatola, a basso contenuto di sodio | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Fagioli rossi, maturi, in scatola, contenuto senza liquido | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Fagioli rossi, maturi, in scatola, contenuti senza liquidi, lavati con acqua | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Fagioli rossi, californiani, maturi, bolliti, no ext. sale | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Fagioli rossi, californiani, maturi, bolliti, con ext. sale | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Fagioli rossi, californiani, maturi, crudi | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Fagioli rossi, reali, maturi | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Fagioli rossi, reali, maturi, bolliti, no ext. sale | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Fagioli rossi, reali, maturi, bolliti, con ext. sale | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Fagioli, tutti i tipi, maturi | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Fagioli, tutti i tipi, maturi, bolliti, senza sale | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Fagioli, tutti i tipi, maturi, bolliti, con sale | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Fagioli, tutti i tipi, maturi, in scatola | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
I fagioli rossi sono germogliati | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Fagioli nani, germogliati, lessati senza sale | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Fagioli nani, germogliati, lessati con sale | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Fagioli Mirtilli Rossi (Fagioli Romani, Borlotti), Semi Maturi | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Fagioli mirtilli rossi (fagioli romani, borlotti), semi maturi, cotti, senza sale | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Fagioli mirtilli rossi (fagioli romani, borlotti), semi maturi, lessati, con sale | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Fagioli Mirtilli Rossi (Fagioli Romani, Borlotti), Semi Maturi, In Scatola | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Fagioli farfalla (falena) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Fagioli di burro (falene), bolliti, senza sale | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Fagioli di burro (falene), bolliti, con sale | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Fagioli borlotti (variegati), maturi | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Fagioli borlotti (variegati), maturi, bolliti, senza sale | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Fagioli borlotti (variegati), maturi, bolliti, con sale | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Fagioli borlotti (variegati), maturi, in scatola | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Fagioli borlotti (variegati), maturi, in scatola, ridotti sotto sale | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Fagioli borlotti (macchiati), maturi, in scatola, secchi, sciacquati con acqua | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Fagioli Pinto (Variegati), Semi Germogliati Maturi | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Fagioli borlotti (variegati), semi germogliati maturi, bolliti, senza sale | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Fagioli borlotti (variegati), semi germogliati maturi, bolliti, con sale | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Fagioli borlotti (macchiati), in scatola, contenuto secco | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Fagioli borlotti (variegati), semi acerbi, congelati | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Fagioli borlotti (variegati), semi acerbi, congelati, bolliti, senza sale | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Fagioli borlotti (variegati), semi acerbi, congelati, bolliti, con sale | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Fagioli rosa, semi maturi | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Fagioli rosa, semi maturi, bolliti, senza sale | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Fagioli rosa, semi maturi, lessati, con sale | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Fagioli verdi | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Fagiolini in scatola | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Fagiolini, gialli | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Fagiolini, gialli, bolliti, senza sale | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Fagiolini, gialli, lessati, con sale | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Fagiolini, gialli, congelati | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Fagiolini, gialli, congelati, lessati, senza sale | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Fagiolini, gialli, congelati, bolliti, con sale | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Fagiolini, gialli, in scatola | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Fagiolini, gialli, in scatola, senza sale | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Fagiolini verdi | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Fagiolini, fagiolini, bolliti, senza sale | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Fagiolini, fagiolini, bolliti, congelati, senza sale | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Fagiolini, fagiolini, bolliti, con sale | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Fagiolini, fagiolini, congelati | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Fagiolini, fagiolini, congelati, bolliti, con sale | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Fagiolini, congelati, cotti nel microonde | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
Fagiolini verdi, in scatola | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Fagiolini verdi, in scatola, senza sale | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Fagioli rossi, verdi, in scatola, senza sale, senza contenuto di liquidi | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Fagiolini, in scatola, contenuto secco | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Fagiolini, verdi, cotti nel microonde | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Fagiolini, in scatola, senza sale, contenuto senza liquido | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Fagiolini, in scatola, con spezie | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Fagiolini, in scatola, contenuti senza liquido | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Fagioli verdi. Cibo in scatola | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
fave | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Fave, bollite, senza sale | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fave, bollite, con sale | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fave in scatola | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Fagioli francesi, semi maturi, bolliti, senza sale | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Fagiolini, semi maturi, bolliti, con sale | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Fagioli francesi, semi maturi, crudi | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Fagiolini neri, semi maturi | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Fagioli neri di tartaruga, semi maturi, lessati senza sale | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Fagiolini neri, semi maturi, lessati con sale | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Fagiolini neri, semi maturi, in scatola | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Fagioli neri, semi maturi | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Fagioli neri, semi maturi, bolliti, senza sale | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Fagioli neri, semi maturi, lessati, con sale | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Fagioli neri, semi maturi, in scatola, a basso contenuto di sodio | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Fagioli dagli occhi neri (fagiolo dall'occhio, fagiolo dall'occhio cinese), maturi | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Fagioli occhi neri (piselli mucca, fagiolo dall'occhio cinese), maturi, bolliti, senza sale | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Fagioli occhi neri (piselli mucca, fagiolo dall'occhio cinese), maturi, bolliti, con sale | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Fagioli occhio nero (piselli mucca, fagiolo dall'occhio cinese), maturi, in scatola | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Fagioli dagli occhi neri (piselli vaccini, fagioli dall'occhio cinese), maturi, in scatola con carne di maiale | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Fagioli occhi neri (piselli mucca, fagiolo dall'occhio cinese), acerbi, bolliti | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Fagioli occhi neri (piselli vaccini, fagiolini dall'occhio cinese), acerbi, bolliti, senza sale | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Fagioli occhi neri (piselli vaccini, fagioli dall'occhio cinese), acerbi, bolliti, con sale | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Fagioli occhi neri (piselli mucca, fagiolo dall'occhio cinese), acerbi, congelati | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Fagioli occhi neri (piselli mucca, fagiolo dall'occhio cinese), acerbi, congelati, bolliti, senza sale | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Fagioli occhi neri (piselli vaccini, fagioli dall'occhio cinese), acerbi, congelati, bolliti, con sale | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Fagioli, al forno, fatti in casa | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Fagioli, al forno, in scatola, semplici o vegetariani | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Fagioli, al forno, in scatola, con carne di manzo | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Fagioli, al forno, in scatola, con salsicce | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Fagioli, al forno, in scatola, con carne di maiale | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Fagioli, al forno, in scatola, con carne di maiale, con salsa di pomodoro | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Fagioli, al forno, in scatola, con carne di maiale, con salsa dolce | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Fagioli, grano | 298 | 21 | 2 | 47 |
Fagioli, peperoncino, barbecue, cotti, stile ranch | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
Lenticchie | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Lenticchie germogliate, bollite, senza sale | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Lenticchie germogliate, fritte, con sale | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Lenticchie germogliate, crude | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Lenticchie, grano | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Lenticchie, semi maturi, bolliti, senza sale | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Lenticchie, semi maturi, bolliti, con sale | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Lenticchie, rosa | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Peperoncino con fagioli, in scatola | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
Cina | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Edamame, semi di soia bolliti in baccelli, congelati, non cotti | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Edamame, semi di soia bolliti in baccelli, congelati, cotti | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |