Il corridore più felice del pianeta del 2014 Outside Magazine, il leggendario Hal Kerner, con l'aiuto di Adam Chase, ha scritto un bestseller istantaneo, An Ultramarathon Runner's Guide from 50 Kilometers to 100 Miles. Qual è il segreto di tanta popolarità?
Innanzitutto l'autore non è un teorico da poltrona che insegna al lettore regole secche e noiose, ma una persona pratica che ha partecipato a 130 ultramaratone negli USA e ne ha vinte due.
La maratona è nota per essere la distanza tra le due città greche Marathon e Atene, pari a 42 chilometri e 195 metri. Le gare a questa distanza iniziarono a tenersi in onore del guerriero che superò questo percorso e portò la gioiosa notizia della sconfitta dei persiani e della vittoria del comandante Milziade. Ora la maggior parte delle persone non ricorda più la fonte storica, ma percepisce la maratona solo come una disciplina dell'atletica leggera.
Ma Hal Kerner oscillato per più di una semplice maratona. Parla e scrive dell'ultramaratona - distanze ultra lunghe - 50 chilometri, 50 e 100 miglia.
Gare di corsa, dove la pista può essere posata su terreni accidentati, e su montagne, e attraverso deserti, e la lunghezza è già superiore alla cifra classica di 42 km, ogni anno conquista il cuore di sempre più persone, raccoglie nuovi e fedeli fan.
L'ultramarathon è un mondo speciale, ancor più precisamente isolato, con un diverso approccio all'allenamento, con diversi principi di competizione. Questi inizi non attirano l'attenzione delle compagnie televisive e del pubblico, non sono spettacolari. Non ci sono star qui note al grande pubblico. Ma ci sono persone qui che sono pronte a mettere alla prova il loro corpo, il loro spirito per resistenza e forza psicologica ogni volta.
Nel suo libro, Hal Kerner non solo condivide le sue storie personali e le sue avventure in pista, ma dà anche consigli pratici. I consigli sono semplici e facili da ricordare: come scegliere l'attrezzatura giusta, cosa mangiare prima, dopo e durante una gara, come correre su terreni irregolari, come allenarsi efficacemente, cosa fare in caso di emergenza e molto altro ancora.
L'autore fornisce anche piani di allenamento per varie distanze. E dice anche "10 cose che dovresti e non dovresti fare il giorno della gara". I consigli di Hal Kerner sono unici e utili non solo per i principianti, ma anche per gli atleti esperti. Ognuno troverà qui le informazioni di cui ha bisogno e scoprirà qualcosa di cui ha bisogno.
La Ultra Marathon Runner's Guide è un libro per coloro che vogliono percorrere una lunga distanza e percorrerla a piedi fino alla fine.
