Il jogging è diventato sempre più popolare ultimamente. Le persone si uniscono a gruppi, prendono parte a gare, assumono personal trainer o impostano un processo di formazione online.
Inoltre, in alcuni casi questo può essere fatto completamente gratuitamente. Uno di questi corsi di formazione funzionale gratuiti Nula Project tenuti a Mosca, ognuno dei quali non è simile al precedente, sarà discusso in questo articolo.
Cos'è il progetto Nula?
Descrizione
La pagina dei social media del progetto Nula dice che si tratta di allenamento funzionale gratuito. Inoltre, ognuno di questi allenamenti è completamente diverso dal precedente.
Gli atleti ricevono ogni volta nuovi esercizi volti a sviluppare una varietà di abilità fisiche:
- forza,
- flessibilità,
- resistenza,
- coordinazione,
- rafforzare i muscoli.
Inoltre, la formazione è finalizzata allo sviluppo della socializzazione. Gli organizzatori ritengono che attraverso lo sviluppo dello sport e della comunicazione sia possibile rendere le persone più felici e più sane sia fisicamente che spiritualmente.Il Progetto Nula esiste da settembre 2016. Da novembre, questo non è solo un allenamento funzionale, ma anche il nuoto è apparso nel progetto. Ci sono ancora più progetti per il futuro.
Obiettivo del progetto
Come accennato in precedenza, l'obiettivo del progetto non è solo un'ottima forma fisica (il suo miglioramento o sviluppo), ma anche la socializzazione. Le lezioni si tengono con qualsiasi tempo, mattina o sera. Chiunque può unirsi a loro.
Secondo gli organizzatori, Nula è la base che può essere successivamente utilizzata per un ulteriore sviluppo fisico. Partecipando al progetto, le persone diventano più sane, in forma, hanno un aspetto migliore, trovano compagnia, si abituano ad allenamenti regolari e aderiscono alla routine quotidiana. Gli organizzatori non hanno l'obiettivo di prepararti alla competizione o di farti dimagrire nel più breve tempo possibile.
Formatori
I formatori all'interno del progetto Nula sono:
- Milan Miletic. Si tratta di un trainer con grande esperienza ed entusiasmo inesauribile.
È uno dei co-fondatori dei progetti UnityRunCamp e 7-30 e guida entrambi i progetti. Uomo di ferro. - Istruttrice di fitness professionista Polina Syrovatskaya, che ha una vasta esperienza nel suo lavoro.
Programma e luoghi della formazione
Le lezioni all'interno del progetto si tengono quattro volte a settimana in varie sedi a Mosca. Il programma attuale (viene aggiornato nei fine settimana) può essere trovato sulle pagine ufficiali dei social network "VKontakte", "Facebook" e "Ingstagram".
Quindi, si tengono lezioni, ad esempio:
- nel parco per bambini "Festivalny" (stazione della metropolitana Maryina Roshcha),
- sulle scale vicino al ponte Luzhnetsky (stazione della metropolitana Vorobyovy Gory),
- sotto il ponte di Crimea (stazione della metropolitana "Oktyabrskaya"),
- negozio di corsa (stazione della metropolitana "Frunzenskaya")
Inoltre, si tengono viaggi a vari eventi sportivi in Russia e all'estero.
Come partecipare?
Come dicono i partecipanti, devi solo:
- scopri il programma
- indossare abbigliamento sportivo
- vieni ad allenarti.
