Abbiamo raccolto le migliori app iOS e Android per corridori di ogni tipo. Che sia la prima volta che indossi un paio di scarpe da ginnastica o mangi il tuo cane in fuga, hai bisogno di aiuto esterno per ottenere i migliori risultati.
Fortunatamente, ci sono dozzine di app per questo, per ogni gusto e colore. Sanno come non solo tenere traccia della distanza percorsa, ma anche dare utili consigli, selezionare la musica al ritmo della corsa, risparmiare dai sovraccarichi e molto altro ancora.
Per tua comodità, abbiamo raccolto le nostre applicazioni preferite e le abbiamo suddivise in categorie, senza dimenticare di parlare delle caratteristiche uniche di ciascuna di esse. Che tu sia un principiante o un maratoneta esperto, in questo elenco troverai sicuramente uno strumento utile che porterà la tua produttività a nuovi livelli.
A proposito, per la massima comodità, molte di queste app sono compatibili con i braccialetti fitness. E se non hai ancora avuto il tempo di acquistarne uno, allora appositamente per te abbiamo compilato il top dei migliori braccialetti da corsa.
Le migliori app per principianti
Umano
Vantaggio principale: Motiva a fare sport
Human non è solo uno dei tracker più avanzati della nostra lista, ma anche il miglior motivatore. L'app funziona in background, tiene traccia del tempo di attività (corsa, camminata, bicicletta) e in ogni modo possibile ti spinge a rispettare la regola dei "30 minuti di esercizio tutti i giorni". Ma la vera motivazione arriva da altri utenti. Human confronta i tuoi dati con altre persone e genera una tabella di valutazione, permettendoti così di competere con i tuoi vicini più vicini.
È libero:IOS | ANDROID
Divano a 5K
Vantaggio principale: Aiuta ad andare con sicurezza verso l'obiettivo
La popolare app Couch to 5K è fedele al suo nome al 100%. Trasforma una persona da un divano vegetale in un vero corridore. Le lezioni sono suddivise in 7 blocchi di mezz'ora a settimana. Il compito dell'applicazione è preparare un principiante per una gara di 5 km in 9 settimane. Nel processo, tiene traccia dei tuoi progressi e della distanza percorsa utilizzando il GPS e l'allenatore virtuale fornisce preziosi consigli. Dopo ogni gara, puoi condividere i risultati con i tuoi amici tramite il feed di notizie dell'app.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Vantaggio principale: Aiuta a iniziare a correre regolarmente
La funzionalità principale dell'applicazione è contare i passi mentre si cammina con calma, ma è adatta anche ai corridori alle prime armi. Come Human, Pacer lavora in background, monitorando la distanza percorsa durante il giorno e la sera compila un quadro generale della tua attività. Ma allo stesso tempo, il percorso percorso è segnato sulla mappa e gli utenti della versione premium (per soli $ 5 al mese) hanno accesso a competizioni di gruppo, piani di allenamento e tutorial video.
È libero: IOS | ANDROID
Le migliori app per corridori avanzati
Strava
Vantaggi principali: Tracciamento del percorso e interazione sociale attiva
Popolare tra ciclisti e corridori, Strava è un'ottima scelta per l'hobbista e per i professionisti. La funzionalità include il monitoraggio del percorso GPS sulla mappa e il monitoraggio di tutta una serie di metriche (e anche di più se acquisti un account premium).
Ma la caratteristica più popolare dell'applicazione è la possibilità di creare i propri percorsi e quindi confrontare il tempo necessario per passare la sezione con altri utenti. Inoltre, il premio apre la funzione Beacon, ovvero il "beacon". È una misura di sicurezza che consente a determinati utenti di monitorare la posizione corrente dell'utente durante la corsa.
È libero: IOS | ANDROID
Runcoach
Vantaggio principale: Piano di allenamento adattivo che si adatta alle tue esigenze
Runcoach è per coloro che vogliono creare il proprio piano di allenamento e rispettarlo. Imposta una sfida e aggiorna regolarmente i tuoi progressi e l'algoritmo fornirà consigli personalizzati per migliorare le tue prestazioni. E per $ 20 al mese, il tuo piano sarà realizzato da un trainer certificato. Può anche essere consultato su infortuni, alimentazione e altro.
È libero: IOS | ANDROID
MapMyRun
Vantaggio principale: Trovare nuovi percorsi da correre
Nessun posto dove fuggire? Scegli un nuovo percorso tra i 70 milioni di opzioni disponibili nell'app MapMyRun. Questo è un tracker proprietario del marchio Under Armour in grado di monitorare la distanza percorsa, la velocità di corsa, l'altitudine, le calorie bruciate e molto altro.
MapMyRun è compatibile con molti body tracker e con l'app My Fitness Pal. Ciò ti consentirà di monitorare contemporaneamente la tua dieta e il tuo esercizio fisico, fornendo così un'immagine più chiara della tua salute.
È libero: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Principali vantaggi: Tracciamento del percorso, condivisione di foto, consultazione audio
L'app Nike + Run Club per i corridori non si ferma al conteggio dei passi. Inoltre, il programma fornisce l'accesso gratuito a diverse funzioni motivazionali e di formazione.
Compreso il supporto dei migliori atleti del mondo, la possibilità di condividere foto del percorso e metterle sullo sfondo della propria pagina dei risultati, oltre ai consigli audio dei migliori allenatori Nike. Come bonus, le consultazioni possono essere integrate con Spotify per riprodurre tra i tuoi brani preferiti. Perfetto.
È libero: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Vantaggio principale: Ti consente di allenarti con più app contemporaneamente
Oltre alle informazioni di base come la distanza percorsa e il tempo di gara, iSmoothRun conta il numero di passi, mostra il tempo e il nome della via da cui sei partito.
Inoltre, l'app è compatibile con passeggiate e jogging, allenamento a intervalli, si sincronizza con un'ampia varietà di gadget, tiene traccia dell'usura delle scarpe e può salvare file di dati di allenamento. Questi file sono compatibili con altre applicazioni, rendendo i dati da iSmoothRun facili da trasferire, ad esempio, ad alcuni MapMyRun.
$4.99: IOS
Le migliori app musicali
Spotify
Vantaggio principale: le migliori playlist per la corsa
Il popolare servizio di streaming è ancora l'app con le migliori playlist musicali di tutti i tipi e generi. Le playlist sono create dagli utenti stessi, in modo da poter ascoltare ciò che le persone reali stanno eseguendo, studiando o lavorando su Spotify.
Soprattutto, l'app è compatibile con i gadget e i dispositivi più moderni. Dopo averlo installato, puoi stare tranquillo: la musica sarà sempre con te. Spotify è disponibile gratuitamente, ma un abbonamento sblocca alcune funzionalità aggiuntive e rimuove le fastidiose pubblicità.
Abbonamento gratuito o mensile: IOS | ANDROID
Apple Music
Vantaggio principale: Goditi le tue canzoni preferite mentre corri
Apple ha conquistato la nicchia della musica mobile sin dal primo iPod. Non sorprende quindi che oggi la libreria dell'app contenga oltre 50 milioni di tracce. Questa ricchezza di suoni è disponibile su qualsiasi dispositivo Apple e può essere ascoltata mentre corri. Buone notizie per studenti e famiglie: per te sono disponibili tariffe vantaggiose.
Il prezzo dell'abbonamento parte da $4.99 al mese: IOS
Amazon Music Unlimited e Amazon Prime Music
Vantaggio principale: Accedi con un abbonamento Amazon Prime che ti dà accesso a tantissimi altri vantaggi
Esistono due modi per accedere a milioni di brani e decine di migliaia di playlist e stazioni radio personalizzate. Acquista un abbonamento Amazon Prime o paga Amazon Music Unlimited. Quest'ultima opzione apre ancora più tracce di vari generi e stili e rimuove completamente le pubblicità.
Gratuito con acquistato Amazon Prime. Prezzo di abbonamento per Amazon Music Unlimited iniziare con $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Vantaggio principale: Ti aiuta a trovare la musica perfetta per correre
Anche se a volte può essere utile sentire il suono dei tuoi piedi che toccano il suolo, la musica è un ottimo modo per avere un secondo vento quando corri. E l'app WeavRun è stata creata appositamente per questo. Regola la velocità delle canzoni popolari in base al tuo ritmo di corsa. Con esso, non devi preoccuparti che una canzone lenta o, al contrario, eccessivamente energica possa interrompere il tuo ritmo.
È libero: IOS
Le migliori app per podcast e audiolibri
Udibile
Vantaggio principale: Consente di essere sempre aggiornati sulle ultime novità letterarie
A volte la musica può distrarre troppo dalla corsa e rompere il ritmo. E a volte semplicemente non abbiamo abbastanza tempo per leggere il nuovo libro del nostro scrittore preferito. In entrambi i casi, Audible è la tua scelta. L'app ti dà accesso a migliaia di audiolibri, podcast e spettacoli di famosi scrittori e celebrità. Nell'enorme libreria di Audible, tutti hanno la garanzia di trovare qualcosa di loro gradimento.
Il prezzo dell'abbonamento parte da $14.95 al mese: IOS | ANDROID
Podcast Apple
Vantaggio principale: I migliori podcast in un unico posto
Apple Podcasts ha migliaia di podcast pronti per l'ascolto su tutti i tipi di argomenti. Il feed di notizie dell'app ti manterrà aggiornato con le ultime tendenze e parlerà di episodi popolari, playlist migliori all'interno delle tue categorie preferite e partecipazione da star a determinati podcast. Iscriviti ai tuoi programmi preferiti e saranno pronti per l'ascolto alla prossima corsa.
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Podcast di Google
Vantaggio principale: Consigli per nuovi podcast
I fan adorano questa app non solo per i podcast nell'ecosistema di Google. Ancora più importante, Google Podcasts ti invia notifiche quando un nuovo episodio del tuo programma preferito è disponibile per il download. E se ti annoi dei vecchi podcast, l'app include un sistema di raccomandazione avanzato, grazie al quale troverai sempre i podcast di tuo gradimento.
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Stitcher
Vantaggio principale: Distribuzione di podcast per playlist e categorie
Stitcher ti consente di ascoltare e scaricare migliaia di podcast gratuitamente. Ma l'account premium sblocca contenuti esclusivi, album di parodie complete e rimuove gli annunci.
Inoltre, dopo un po 'di tempo, i podcast nell'applicazione vengono inviati all'archivio e l'abbonamento apre l'accesso ad essi. Ma forse la caratteristica migliore dell'app è la possibilità di creare le tue playlist di podcast. Ciò significa che puoi riunire i tuoi podcast di commedia, gialli o sportivi preferiti e ascoltare i podcast senza doverli cambiare costantemente manualmente.
È libero: IOS | ANDROID
Le migliori app motivazionali
Runtastic
Vantaggio principale: Distrae dalla fatica durante la corsa
Runtastic è un tracker standard con una caratteristica unica: Running Stories. Le storie vengono scaricate sul telefono (per $ 1 ciascuna) e possono essere ascoltate come podcast mentre corri. Ogni storia dura 35-40 minuti, quanto basta per una corsa media.
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Charity Miles
Vantaggio principale: Fornisce ulteriore motivazione per correre
Charity Miles è un ottimo modo per aggiungere un tocco di altruismo ai tuoi allenamenti. L'app tiene traccia della distanza percorsa e dona 25 centesimi al fondo selezionato per ogni chilometro percorso. La corsa mattutina non è mai stata così piacevole.
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Zombi, corri!
Vantaggio principale: Si trasforma in esecuzione in un videogioco
Se la routine di corsa ti appesantisce, prova a diluirla con un pizzico di orrore primordiale con l'app Zombies, Corri! L'app porta l'utente nell'epicentro di un'apocalisse zombi con una serie di storie audio e missioni di ascolto durante la corsa.
Ascolta le istruzioni audio, raccogli rifornimenti virtuali, ricostruisci una base a prova di zombi e salva l'umanità. È difficile immaginare una motivazione più convincente per la corsa.
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App per la sicurezza personale
RoadID
Vantaggio principale: Chiede automaticamente aiuto in caso di incidente
Brad Road ID è noto per i suoi braccialetti, che sanno come chiamare autonomamente aiuto in caso di incidenti. Inoltre, l'azienda ha rilasciato un'app complementare che consente a familiari e amici di monitorare la tua posizione attuale.
RoadID invia un segnale di SOS se ti fermi per 5 minuti e l'applicazione non risponde. Convenientemente, i tuoi cari non hanno bisogno di installare il programma sui loro dispositivi: le notifiche si presentano sotto forma di e-mail e SMS.
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Sicurezza: compagno
Vantaggio principale: Notifica istantanea di amici e familiari in caso di incidente
Come RoadID, Companion ti consente di assegnare i tuoi contatti preferiti che possono monitorare la tua posizione mentre corri (o qualsiasi altra attività). La tua posizione viene visualizzata in tempo reale, sia nell'applicazione che tramite posta o SMS (se richiesto).
L'applicazione può riconoscere situazioni pericolose, come cadere o deviare dal percorso assegnato, e segnalarlo ai contatti selezionati. Per comodità, puoi modificare il percorso e il tempo di percorrenza direttamente mentre sei in movimento e, se necessario, puoi chiamare i servizi di emergenza con il semplice tocco di un pulsante. Sfortunatamente, non funziona alle nostre latitudini, ma se vai a fare jogging negli Stati Uniti o in Europa, ti tornerà utile.
È libero: IOS
