Cos'è un tapis roulant? Questa è la capacità di correre completamente senza lasciare il posto. Comodo, non è vero? Stai a casa, fai sport, fai un buon carico e ti prendi cura della tua salute.
Oggi daremo uno sguardo al modello R di Henrik Hansson: un simulatore comodo, facile da usare e funzionale per la casa.
Design, dimensioni
Quando si sceglie un simulatore di casa, decidere in anticipo dove si troverà.
Prestare attenzione ai seguenti punti:
- mettere la pista in modo che nulla sia appoggiato ad essa, non metterla vicino ai muri;
- ricorda che l'allenamento può richiedere molto tempo e svolgersi a intervalli regolari. Cerca di posizionare il simulatore in modo tale che il corridore non guardi il muro durante l'allenamento: è improbabile che questo aspetto lo motiva a correre regolarmente;
- considera la possibilità di una ventilazione costante nella stanza in cui studierai.
Considerando questi fattori, trova un posto adatto nella stanza.
Il tapis roulant Model R misura 172x73x124 cm, ma è dotato di un sistema di ripiegamento idraulico SilentLift per occupare meno spazio quando non viene utilizzato. Le dimensioni piegate sono 94,5x73x152 cm, come potete vedere la lunghezza si riduce sensibilmente se il binario è piegato, quindi si ha un notevole risparmio di spazio.
Il design del simulatore è rigoroso, il colore principale è il nero. Come sai, il nero si adatta alla maggior parte delle persone, questa regola funziona bene anche per gli interni. Il tapis roulant apparirà appropriato nella tua casa e si adatterà a qualsiasi design.
Programmi, impostazioni
Un importante vantaggio dei tapis roulant elettrici rispetto ai loro "colleghi" magnetici e meccanici è nei programmi di allenamento memorizzati nella memoria del dispositivo. Varie modalità sono progettate per adattarsi al carico, all'intensità e alla varietà richiesti. Puoi scegliere uno dei 12 programmi preinstallati e se nel processo ti rendi conto che il carico non è adatto a te, puoi sempre modificare le impostazioni da solo.
Quali opzioni possono essere regolate:
- velocità del web.
È regolabile da 1 a 16 km / h. Quelli. anche se si chiama tapis roulant, è ottimo anche per camminare. Se, per un motivo o per un altro, devi passare molto tempo a casa e vuoi fare attività fisica, allora la pista verrà in soccorso. E cercare di battere i record olimpici per i corridori non è necessario. Puoi semplicemente camminare con il tuo solito ritmo. È comunque meglio che sedersi sul divano; - l'angolo di inclinazione della tela.
Non puoi semplicemente camminare, ma camminare su per la collina. Questo è più sano e più versatile nel tuo allenamento. Seriamente, però, il trail running è in realtà più salutare che correre su un terreno pianeggiante. E la regolazione dell'inclinazione nel tapis roulant la riproduce con grande successo. Quindi l'intensità dell'allenamento aumenta e la fatica arriva dopo. L'Henrik Hansson Model R può essere impostato su un'inclinazione molto leggera da 1 °. Non lo sentirai molto, ma i tuoi muscoli inizieranno a lavorare in modo leggermente diverso. Puoi iniziare in piccolo; - obiettivi individuali.
Anche qui tutto è abbastanza semplice. Scegli il tuo obiettivo, può essere la distanza percorsa, la durata dell'allenamento o il numero di calorie bruciate. Indicalo nelle impostazioni, scegli la velocità e l'angolo di inclinazione e corri. E fallo finché il simulatore non ti dice che l'obiettivo è stato raggiunto. Vai tranquillo.
Quindi il simulatore offre molte possibilità per tutti. Non pensare che le macchine per esercizi siano per gli avanzati. No, anche il corridore più alle prime armi troverà le opzioni giuste per se stesso.
E infine
A proposito, la passerella Henrik Hansson fornisce tutti i punti necessari per la salute e la sicurezza:
- sistema di ammortamento;
- rivestimento antiscivolo della tela;
- chiave magnetica di sicurezza;
- corrimano confortevoli.
Quindi il simulatore non è solo utile, ma protegge anche in modo affidabile da eventuali rischi. Quando si sceglie l'attrezzatura sportiva, studia tutte le caratteristiche per non sbagliare.
