DALLE LEZIONI CHE IMPARERAI:
- Nozioni di base sulla corsa per aiutarti a evitare errori comuni dei principianti
- Come iniziare se sei in sovrappeso
- Come respirare correttamente, appoggiare i piedi quando si corre, a che ora del giorno è meglio allenarsi e altre risposte alle domande più comuni di un corridore alle prime armi
- Come trovare la motivazione, come superare la paura e la pigrizia e imparare a correre regolarmente
- Che corro obbediente a tutte le età. E anche se hai più di 30, più di 40, più di 50 e anche più di 60, la corsa può ancora diventare la tua compagna di vita.
Ciao cari lettori.
Soprattutto per coloro che hanno bisogno di migliorare i propri risultati di corsa, ho creato una serie di video tutorial che sono garantiti per aiutare a migliorare i loro risultati. In questa serie imparerai le basi della respirazione quando corri a medie e lunghe distanze, determinerai da solo quanto devi correre per raggiungere questo o quell'obiettivo. Scopri perché i progressi nella corsa si interrompono e cosa devi fare per evitare che ciò accada. Impara gli errori che non dovresti fare prima di una gara importante per massimizzare i tuoi risultati. E anche tante altre sfumature della corsa amatoriale.
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