Vestiti da corsa in inverno, ovviamente, differisce dagli abiti in cui devi correre nella stagione calda. Allo stesso tempo, anche gli abiti invernali per uomo e donna presentano differenze, quindi l'articolo di oggi sarà dedicato separatamente alla questione di come vestire le ragazze per correre in inverno.
Testa e collo
Un cappello dovrebbe sempre essere indossato sulla testa. Anche con deboli brina mentre corri, puoi facilmente raffreddare la testa se non indossi un cappello. Una fascia non funzionerà come un copricapo, poiché c'è ancora una parte aperta che suda. E una testa bagnata in inverno, e anche con il vento, che almeno creerai durante la corsa, è più probabile che si raffreddi eccessivamente.
È meglio indossare un cappello sottile, preferibilmente con una fodera in pile. Non dovresti correre con cappelli di lana in inverno, poiché assorbono l'umidità e si scopre che correrai con un cappello bagnato, il che equivale a correre completamente senza di esso se inizia a raffreddarsi.
Puoi anche indossare un passamontagna o avvolgere una sciarpa intorno al viso e al collo per proteggerti dal vento.
Torso
È meglio indossare camicie di cotone. Uno o anche due, in modo che assorbano bene l'umidità. Sopra, devi indossare una giacca in pile che non lascia passare il calore. E indossa una giacca sportiva sopra che proteggerà dal vento.
Puoi anche usare biancheria intima termica, che funzionerà come magliette di cotone come raccoglitore di umidità e isolante termico, la cui funzione è svolta da una giacca. In questo caso, è comunque necessario indossare una giacca a vento, anche se corri intimo termico.
Se il gelo è inferiore a 20 gradi, è meglio utilizzare una giacca sportiva realizzata con un materiale chiamato "anorak", che ha una bassa conduttività termica e ottime proprietà protettive.
Gambe
Quando si corre in inverno pantaloni sportivi da donna dovrebbe proteggere chi lo indossa dall'ipotermia nel miglior modo possibile, poiché anche la minima ipotermia in quest'area per le donne può influire sulla loro salute. Pertanto, a seconda del tempo, indossa dei leggings sotto i quali puoi indossare i collant. A temperature inferiori a -15 gradi, indossare due pantaloni, la parte superiore dei quali dovrebbe essere ben protetta dal vento e la parte inferiore dei quali dovrebbe assorbire l'umidità e trattenerla.
Calzini
La soluzione migliore è acquistare calzini da corsa imbottiti e senza cuciture. Questi calzini costano tre volte il prezzo dei calzini normali, ma allo stesso tempo un paio è sufficiente per correre con qualsiasi tempo. Se non c'è la possibilità di acquistare calzini speciali, procurati quelli normali e corri con due calzini.
Braccia
Assicurati di indossare i guanti quando fa freddo. I guanti sono meglio acquistati in pile sottile, sebbene sia possibile anche la lana. Non indossare la pelle, poiché non lasciano passare l'acqua e quindi le mani si congelano più velocemente al loro interno. E ancora di più, non ha senso indossare guanti con pelliccia all'interno, poiché sono troppo massicci e durante la corsa le tue mani suderanno e l'umidità non avrà nessun posto dove andare. Di conseguenza, correrai fino in fondo con le mani bagnate.
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