Continuo a scrivere articoli sulla corsa, confrontando i pro ei contro con i pro ei contro di altri sport. Quali sono i pro e i contro di questi due sport l'uno rispetto all'altro.
Disponibilità
Come ho scritto prima, per correre, è sufficiente avere scarpe da ginnastica economiche, pantaloncini, maglietta e desiderio. Tuttavia, se vai a correre più profondamente, allora tutto non diventa così semplice.
Per essere costantemente motivati all'allenamento di corsa, è necessario partecipare regolarmente a competizioni amatoriali. E per questo è necessario spendere soldi per ingressi, viaggi e alloggio in città. A cui prendi parte al concorso.
Inoltre, le scarpe da corsa economiche sono di solito di breve durata ed è difficile trovare scarpe da corsa di qualità e comode per pochi soldi. Pertanto, non è raro spendere diverse migliaia di rubli in buone scarpe da ginnastica.
Se parliamo di corsa in inverno, oltre alle scarpe da ginnastica, devi anche avere biancheria intima termica, giacca a vento, pantaloni della tuta, ecc. In generale, se affronti questo problema con maggiore attenzione, devi comunque investire denaro nella corsa. Anche se ti piace correre per te stesso, allora davvero, per comprare uniformi per correre senza fronzoli, sono sufficienti un paio di migliaia di rubli.
Per quanto riguarda la boxe, l'attributo principale qui sono, ovviamente, i guanti. Per non battere le mani e ferire gli avversari, non puoi fare a meno dei guantoni da boxe.
È inoltre necessario acquistare un casco, bende e paradenti. Se consideriamo le opzioni di budget, allora tutto non è così costoso. Oltretutto. Se puoi correre da solo e ovunque, allora per la boxe devi comprare un sacco da boxe ed esercitarti a casa, oppure è meglio andare alla sezione, per la quale dovrai anche pagare.
Conclusione: la corsa amatoriale è praticamente gratuita. Tuttavia, se vuoi migliorare il tuo livello o semplicemente competere regolarmente nella corsa, dovrai sborsare soldi extra. La boxe anche a livello amatoriale richiede investimenti, ma anche piccoli.
Benefici per la salute
La corsa allena perfettamente il sistema cardiovascolare e i polmoni. Purifica il corpo dalle tossine, rafforza le gambe e i muscoli centrali.
Lo svantaggio della corsa è la mancanza di carico per le braccia.
La boxe allena perfettamente la coordinazione, la resistenza alla forza, rafforza i muscoli, sebbene anche le gambe ricevano meno stress rispetto alle braccia. Sebbene la corsa faccia parte dell'allenamento di base dei pugili, esiste quindi un allenamento completo per tutto il corpo.
Il problema con la boxe è prima di tutto che è uno sport di contatto e traumatico. Anche indossare un casco non ti proteggerà dalla commozione cerebrale.
Tuttavia, in termini di autodifesa, è senza dubbio più efficace della corsa. Anche se da che parte guardare. Se hai bisogno di difenderti dalla folla, è meglio correre bene che combattere bene, se questo non comporta una minaccia per i tuoi cari.
Da asporto: in termini di benefici per la salute, la corsa ha un vantaggio. A causa di questo. Quel jogging è un esercizio aerobico. Ha un effetto positivo sul cuore e su altri organi interni. La boxe allena anche il cuore, ma in misura minore. Ma sviluppa bene i muscoli ed è più efficace dal punto di vista dell'autodifesa.
Di conseguenza, possiamo dire che coloro che vogliono avere una buona salute, un cuore forte, mentre ricevono un carico uniforme e non subiscono lesioni gravi, allora sei in fuga. Se vuoi crescere in termini di forza e destrezza, per essere in grado di proteggere te stesso e gli altri, allora sei nella boxe.
